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세상의 모든 소나티네 & 콩쿠르곡집
음악세계 / 박옥희 외 엮음 / 2017.12.20
8,000원 ⟶ 7,200원(10% off)
음악세계소설,일반박옥희 외 엮음
기존의 소나티네 교재는 제한된 작곡가들의 곡들로 구성되어 있다. 이에 아이들이 더욱 쉽고 재미있게 배울 수 있는 새로운 레퍼토리의 소나티네 교육에 대한 필요성을 느끼고, 모두가 아는 소나티네뿐만 아니라 새로운 작곡가, 다양한 스타일의 소나티네를 수록했다.작곡가 6 01 Cornelius Gurlitt ｜Gavotte Op.210, No.9 / 콩쿠르 추천곡 10 02 William Gillock｜Dragon Fly / 콩쿠르 추천곡 11 03 Frank Lynes｜Sonatina in C Major Op.39, No.1, 1mvt. 12 04 Frank Lynes｜Sonatina in C Major Op.39, No.1, 3mvt. 14 05 Frank Lynes｜Sonatina in G Major Op. 39, No. 2, 1mvt. 17 06 Albert Biehl｜Sonatina in C Major Op.57, No.1, 2mvt. 20 07 Muzio Clementi｜Sonatina in C Major Op.36, No.1, 3mvt. 22 08 Tobias Haslinger｜Sonatina in C Major 2mvt. 26 09 Carl Maria von Weber｜Scherzo in a minor / 콩쿠르 추천곡 28 10 Thomas Attwood｜Sonatina in C Major No.2, 1mvt. 30 11 Anton Diabelli ｜ Bagatelle in C Major Op.125, No.10 32 12 Dmitry Kabalevsky ｜Gallop 24 Little pieces for children Op.39, No.18 / 콩쿠르 추천곡 34 13 Dmitry Kabalevsky｜The Clown Op.39, No.20 / 콩쿠르 추천곡 36 14 Cornelius Gurlitt ｜Durch Wald und Feld Hinaus in's Grne! Op.206 / 콩쿠르 추천곡 38 15 Thomas Attwood ｜Sonatina in F Major 3mvt. / 콩쿠르 추천곡 40 16 Theodor Kullak｜Whiches’ Dance Op.4, No.2 / 콩쿠르 추천곡 42 17 Thomas Attwood｜Sonatina in F Major No.3, 1mvt. 44 18 Heinrich Lichner｜Sonatina Op.66, No.1, 1mvt. 46 19 Heinrich Lichner｜Sonatina Op.66, No.1 3mvt. 48 20 Anton Diabelli｜Sonatina in F Major Op.168, No.1, 1mvt. 51 21 Heinrich Lichner｜Sonatina in C Major Op.266, No.1, 3mvt. 54 22 Heinrich Lichner｜Sonatina in G Major Op.49, No.2, 3mvt. 59 23 Cornelius Gurlitt｜Sonatina Op.76, No.5, 3mvt. 64 24 Heinrich Lichner｜Sonatina C Major Op.4, No.1, 3mvt. 67 25 Rosemary Barrett Byers｜Tarantella Espagnole / 콩쿠르 추천곡 72 26 Louis Khler｜Sonatina in G Major Op.300, No.1, 1mvt. 76 27 Wolfgang Amadeus Mozart ｜Variation <Die Zaubevflote KV 620>중에서 / 콩쿠르 추천곡 78 28 William Gillock｜Carnival Ball <Classic Carnival> No.3 / 콩쿠르 추천곡 80 29 Cornelius Gurlitt｜Galop Burlesque Op.12, No.6 / 콩쿠르 추천곡 84 30 Stephen Heller｜Op. 46, No.7 30 Etudes Progressives / 콩쿠르 추천곡 87 31 Niels Gade｜Sonatina Op.36, No.3B / 콩쿠르 추천곡 90 32 William Gillock｜Humming Bird / 콩쿠르 추천곡 92 33 Aram Khachaturian ｜Ivan is Very Busy Pictures of Childhood Etude No.5 / 콩쿠르 추천곡 94 34 Eric Thiman｜Flood Time Water Pieces No.5 / 콩쿠르 추천곡 98기존의 소나티네 교재는 제한된 작곡가들의 곡들로 구성되어 있습니다. 이에 아이들이 더욱 쉽고 재미있게 배울 수 있는 새로운 레퍼토리의 소나티네 교육에 대한 필요성을 느끼고, 모두가 아는 소나티네뿐만 아니라 새로운 작곡가, 다양한 스타일의 소나티네를 수록한 소나티네 교재입니다. ① 좀 더 쉽고, 재미있는 소나티네 체르니를 시작한 초등 저학년 학생들부터 시작할 수 있는 난이도의 소나티네를 실었습니다. 아이들이 좋아하고, 연주회 및 콩쿠르에서 한번 씩 들어보고 연주해보고 싶었을 곡들을 선곡하였습니다. ② 병용곡집 활용과 콩쿠르 준비를 한꺼번에 기존의 소나티네에서 많이 연주되는 곡들과 최근 연주회나 콩쿠르에서 많이 연주되는 곡을 선곡, 수록하여 한 권으로 병용곡집 활용과 콩쿠르 준비를 할 수 있습니다. ③ 추천합니다! [콩쿠르 추천곡] [콩쿠르 추천곡]을 통하여 최근 연주회나 콩쿠르에서 인기 있는 곡들을 쉽게 접하고 연주할 수 있습니다.
10대를 위한 슈독
사회평론 / 필 나이트 (지은이), 안세민 (옮긴이) / 2018.08.30
13,000원 ⟶ 11,700원(10% off)
사회평론소설,일반필 나이트 (지은이), 안세민 (옮긴이)
나이키 공동창업자이자 2005년까지 최고경영자를 역임한 필 나이트의 자서전 《슈독》이 청소년과 대학초년생 독자를 위해 《10대를 위한 슈독》으로 새롭게 출간됐다. 기존 《슈독》이 1962년 창업부터 주식 상장을 한 1980년의 기간을 다루고 있는 데 반해, 《10대를 위한 슈독》은 오니쓰카로부터 독립해 나이키라는 이름을 갖기까지의 험난했던 초창기 10년을 더 집중 조명한다. 필 나이트는 직접 프롤로그와 에필로그를 추가해서 손주뻘 되는 젊은 독자들에게 조언을 아끼지 않는다. 그 밖에 잘못된 사실관계를 바로잡고 청소년에게 부적절할 수 있는 표현 역시 수정했다. 글로벌기업의 회장이자 노회한 거물의 자서전이 아니라 명문대를 졸업하고 회계사가 되어서도 트렁크에 신발을 신고 팔러 다닌 스물다섯 살 무일푼 필 나이트의 경험담이다. 이 실패와 좌절, 실수투성이로 가득 찬 그의 경험담은 무엇을 해야 하는지 어떤 길을 가야 하는지 혼란스러운 제2의 필 나이트들이 겪을 험난한 과정에 대한 최고의 격려이자 완벽한 예방주사가 될 것이다.프롤로그: 손주들에게 주는 글 동틀 녘 1962 미친 생각 1963 성공할 수 있을까? 1964 자동차에서 신발을 팔다 1965 자기자본 딜레마 1966 동부 카우보이와 벌인 전쟁 1967 신발에 미친 괴짜들 1968 나의 파트너, 파크스 나이트 1969 사장으로 산다는 것 1970 현금, 현금, 현금이 필요해 1971 부도 위기, 그리고 나이키의 탄생 1972?1980 하이라이트 에필로그: 젊은 독자들에게 주는 글 감사의 글출발선에 선 세상의 모든 젊은이를 위한 격려 나이키 공동창업자이자 2005년까지 최고경영자를 역임한 필 나이트의 자서전 《슈독》이 청소년과 대학초년생 독자를 위해 《10대를 위한 슈독》으로 새롭게 출간됐다. 기존 《슈독》이 1962년 창업부터 주식 상장을 한 1980년의 기간을 다루고 있는 데 반해, 《10대를 위한 슈독》은 오니쓰카로부터 독립해 나이키라는 이름을 갖기까지의 험난했던 초창기 10년을 더 집중 조명한다. 필 나이트는 직접 프롤로그와 에필로그를 추가해서 손주뻘 되는 젊은 독자들에게 조언을 아끼지 않는다. 그 밖에 잘못된 사실관계를 바로잡고 청소년에게 부적절할 수 있는 표현 역시 수정했다. 이 책은 글로벌기업의 회장이자 노회한 거물의 자서전이 아니라 명문대를 졸업하고 회계사가 되어서도 트렁크에 신발을 신고 팔러 다닌 스물다섯 살 무일푼 필 나이트의 경험담이다. 이 실패와 좌절, 실수투성이로 가득 찬 그의 경험담은 무엇을 해야 하는지 어떤 길을 가야 하는지 혼란스러운 제2의 필 나이트들이 겪을 험난한 과정에 대한 최고의 격려이자 완벽한 예방주사가 될 것이다. ‘그것은 단지 사업에 불과하다’는 말의 의미를 생각해봤다. 그것은 결코 단지 사업에 불과하지 않다. 결코 그렇지 않을 것이다. 그것이 단지 사업에 불과하다면, 이는 사업이 아주 나쁘다는 것을 의미한다. (p. 275) 하고 싶은 일을 해라라는 뻔한 말은 이제 그만 이 책에는 나이키 하면 떠올리는 마이클 조던 같은 스포츠 스타와의 만남이나 글로벌 경영전략 같은 성공한 기업가의 자서전이라면 으레 나오기 마련인 내용이 없다. 거인 아디다스를 누르고 세계 최고의 스포츠 브랜드로 떠오른 화려한 시절의 이야기는 언급조차 되지 않는다. 역설적으로 이 책의 특별함은 여기에 있다. 필 나이트는 나이키 회장으로서 자신이 성공할 수밖에 없었던 이유를 일장연설하는 대신 철저히 ‘을’이었던 젊은 창업가 시절로 돌아간다. 그리고 ‘하고 싶은 일을 해라’, ‘내 열정이 따르는 데로 움직여라’와 같은 조언에 따른 결과를 사실적으로 보여준다. 스탠퍼드를 졸업하고 회계사 자격증이 있었던 필 나이트는 안정된 삶을 꾸릴 수 있었다. 그러나 육상선수 출신이었던 그는 운동선수 곁에서 일하고 싶었고 일본의 운동화가 미국시장을 지배할 거라는 자신의 ‘미친 생각’을 좇기로 결심한다. 졸업여행으로 무작정 일본의 오니쓰카를 찾아가 (거의 사기에 가깝게) 미국판매권을 따낸 필 나이트는 평일에는 일을 하고, 주말에는 트렁크에 일본에서 수입한 운동화를 가득 싣고 팔러 다녔다. 하지만 현실은 냉정했다. 당찬 포부와 달리 필 나이트는 판매점들에 문전박대를 당하고, 오니쓰카의 푸대접과 횡포에도 계약을 해지당할까 두려워 아무 소리도 못하고 전전긍긍대는 철저한 ‘을’로서 회사를 운영해간다. 또 끊임없이 자금 압박에 시달리면서 회계사로 버는 돈을 모두 사업에 투자해야 했고 얼마 안 되는 직원들과도 갈등을 겪는다. 필 나이트가 혼자 샌드위치를 먹으며 지나가는 비둘기에게 말을 거는 장면은 무작정 하고 싶은 일을 했다간 얼마나 고통받을 수 있는지를 상징적으로 보여준다. “지금부터 불과 1년 전에, 내가 와이키키 해변에서 파도를 탔다는 사실을 너는 믿니? 이른 아침에 히말라야에서 하이킹을 하고는 버펄로 고기를 먹었다는 사실을 믿을 수 있겠니?” 그때가 내 인생에서 최고의 순간이지 않을까? 세계 여행을 떠났던 그때가 바로 내 인생의 절정이지 않을까? (p. 62) 이처럼 필 나이트는 매순간 실패의 두려움에 시달리며, 불확실한 미래와 냉정한 현실 사이에서 외줄타기를 해야만 했던 경험을 솔직하게 고백하면서 성공이 얼마나 험난한지 ‘리얼’하게 보여준다. JUST DO IT. 빌 게이츠는 필 나이트의 《슈독》을 2016년 올해의 책으로 선정했다. 그는 《슈독》을 “사후에 각색되고 포장된 성공신화가 아닌 ‘리얼’한 성공의 과정이 무엇인지 보여준다”고 소개하면서 마이크로소프트 역시 성공의 고속도로로 바로 진입한 게 아니며 그 과정은 나이키와 비슷했다고 고백한다. 이처럼 모든 성공은 지나보면 마치 예정된 성공처럼 보이지만, 세상에 필연적인 성공은 없다. 필 나이트는 자신을 신화화하는 유혹에서 벗어나 굽이굽이 꺾인 성공의 오솔길을 리얼하게 그려낸다. 필 나이트가 나이키의 화려한 전성기 대신 어려움 가득했던 창업 초기를 고백하면서 전달하고자 했던 메시지는, ‘하고 싶은 일을 해서 행복하고 성공까지 했다!’가 아니라 ‘(안정을 버리고) 하고 싶은 일을 하면 이렇게 힘들다’는 현실적인 조언인지도 모른다. 하지만 필 나이트가 전하고자 하는 더 중요한 메시지는 연속된 좌절에서도 그가 버틸 수 있었던 이유, 바로 돈을 벌기 위해서가 아니라 진심으로 달리기를 좋아하고 신발에 미친 사람이었기에 가능했다는 사실이다. 그렇기에 그 모든 어려운 순간에서도 필 나이트는 자신의 선택을 한 번도 후회하지 않는다. 그리고 젊은 독자들에게 주문한다. 도전하라고. ‘당신이 실패하지 않는 유일한 순간은 당신이 마지막으로 시도하는 때다. 끝까지 도전하라.’ (p. 280) 꿈만 가득했던 청년이 현실에 부딪혀가며, 땀을 뻘뻘 흘리면서 힘겹게 한 걸음 한 걸음 올라간 나이키 창업스토리야말로 다른 꿈을 꾸고자 하는 우리 젊은이와 청소년들이 꼭 읽어야 할 진짜 성공기라고 할 수 있다.나는 세상 그 누구보다 일찍 일어났다. 하늘의 새들과 태양보다 더 일찍 일어났으니까 말이다.
증상별 맞춤 경혈 치료법
지식서관 / 지식서관 편집부 지음 / 2017.01.20
21,500원 ⟶ 19,350원(10% off)
지식서관취미,실용지식서관 편집부 지음
일반인들이 경혈을 이용하여 병에 걸렸을 때나 병을 예방하기 위해 경혈 자리를 정확하게 찾을 수 있도록 설명해 놓은 책. 삽화를 통해 한 번에 맞춤 경혈 자리를 볼 수 있게 했으며, 증상별로 지압이나 뜸을 뜨는 경혈의 자세한 위치를 알려주고 있다. 더불어 각 경혈이 다스리는 질병 등을 설명한다.◎ 증상별 맞춤 경혈 치료법 차례 경혈의 위치를 찾는 방법·8 침 요법이란 무엇인가?·10 뜸이란 무엇인가?·13 지압이란 무엇인가?·16 제1장 증상별(症狀別) 경혈 치료법(1)·19 ●두통(頭痛)을 치료하는 경혈 20 ●안면마비(顔面痲痺)를 치료하는 경혈 24 ●안면경련(顔面痙攣)을 치료하는 경혈 28 ★오행(五行)의 상생(相生)과 상극(相剋)의 관계·31 ●안통〔顔痛:삼차신경통(三叉神經痛)〕을 치료하는 경혈 32 ●후두신경통(後頭神經痛)을 치료하는 경혈 36 ★사진(四診)의 방법·39 ●치통(齒痛)을 치료하는 경혈 40 ●뇌성(腦性) 소아마비를 치료하는 경혈 42 ●고혈압(高血壓)을 치료하는 경혈 48 ●저혈압(低血壓)을 치료하는 경혈 54 ●간질(癎疾)을 치료하는 경혈 60 ●멀미를 치료하는 경혈 64 ●코 막힘을 치료하는 경혈 66 ●입술의 부스럼을 치료하는 경혈 68 ●딸꾹질을 치료하는 경혈 72 ●목구멍의 통증을 치료하는 경혈 74 ●숙취(宿醉)를 치료하는 경혈 76 ●심장(心臟)의 동계(動悸)를 치료하는 경혈 78 ●염좌(捻挫)를 치료하는 경혈 82 ●감기(感氣)를 치료하는 경혈 86 ●해수(咳嗽)를 치료하는 경혈 88 ●천식(喘息)을 치료하는 경혈 92 ●현기증·이명(耳鳴)을 치료하는 경혈 94 ●난청(難聽)을 치료하는 경혈 98 ●가슴·옆구리의 통증을 치료하는 경혈 102 ★경락(經絡)이란?·105 ●만성 위염을 치료하는 경혈 106 ●소화불량을 치료하는 경혈 108 ●위경련(胃痙攣)을 치료하는 경혈 112 ●복부(腹部)가 땅길 때 치료하는 경혈 114 ●요통(腰痛)을 치료하는 경혈 118 ●허리를 삐었을 때 치료하는 경혈 122 ★침과 뜸이 맡은 공통(共通)의 효과·125 ●허리에서 발에 걸친 통증(變形性腰椎症)을 치료하는 경혈 126 ●허리에서 발까지의 통증(坐骨神經痛)을 치료하는 경혈 127 ●치질(痔疾)을 치료하는 경혈 130 ●팔 신경통(神經痛)을 치료하는 경혈 134 ●팔의 마비를 치료하는 경혈 138 ●손가락 마비(麻痺)를 치료하는 경혈 142 ●습진(濕疹)을 치료하는 경혈 144 ★뜸이 효과적인 주요 경혈·147 ●장딴지에 쥐가 날 때 치료하는 경혈 148 ●무릎의 통증을 치료하는 경혈 150 ●관절 류머티즘을 치료하는 경혈 154 ●소아경풍(小兒驚風)을 치료하는 경혈 158 ●야뇨증(夜尿症)을 치료하는 경혈 160 ●두드러기를 치료하는 경혈 162 제2장 증상별(症狀別) 경혈 치료법(2)·165 ●두통(頭痛)에 잘 듣는 경혈 166 ●얼굴 신경통에 잘 듣는 경혈 167 ●미용(美容)에 잘 듣는 경혈 168 ●피로한 눈에 잘 듣는 경혈 169 ●기분을 가라앉히는 경혈 170 ●여드름·종기에 잘 듣는 경혈 171 ●목·어깨가 뻐근할 때 잘 듣는 경혈 172 ●뒤통수의 신경통에 잘 듣는 경혈 173 ●오십견(五十肩)에 잘 듣는 경혈 174 ●감기(感氣)에 잘 듣는 경혈 175 ●잘못 자서 목·어깨가 아플 때 잘 듣는 경혈 176 ●천식(喘息)에 잘 듣는 경혈 177 ●심장(心臟)이 뛸 때 잘 듣는 경혈 178 ●기침·숨이 찰 때 잘 듣는 경혈 179 ●발·무릎이 피로할 때 잘 듣는 경혈 180 ●고혈압(高血壓)에 잘 듣는 경혈 181 ●멀미에 잘 듣는 경혈 182 ●가슴·옆구리가 아플 때 잘 듣는 경혈 183 ●불면증(不眠症)에 잘 듣는 경혈 184 ●뚱뚱하고 홀쭉한 데 잘 듣는 경혈 185 ●두드러기에 잘 듣는 경혈 186 ●설사에 잘 듣는 경혈 187 ●식욕증진(食慾增進)에 잘 듣는 경혈 188 ●만성 위장병(胃腸病)에 잘 듣는 경혈 189 ●요통(腰痛)에 잘 듣는 경혈 190 ●허리 삔 데에 잘 듣는 경혈 191 ●치질에 잘 듣는 경혈 192 ●변비(便秘)에 잘 듣는 경혈 193 ●생리(生理) 이상에 잘 듣는 경혈 194 ●정력(精力)을 강하게 하는 경혈 195 ●팔이 아프고 저릴 때 잘 듣는 경혈 196 ●현기증·이명(耳鳴)에 잘 듣는 경혈 197 ●다리를 날씬하게 하는 경혈 198 ●냉병(冷病)에 잘 듣는 경혈 199 ●무릎이 아플 때 잘 듣는 경혈 200 ●쥐가 날 때 잘 듣는 경혈 201 ★이혈(耳穴;귀의 혈)이란?·202 제3장 부위별(部位別) 주요 경혈 알아보기·203 ●머리에 있는 경혈 ① 204 ●머리에 있는 경혈 ② 207 ●머리에 있는 경혈 ③ 209 ●목에 있는 경혈 211 ●가슴에 있는 경혈 212 ●배에 있는 경혈 214 ●등에 있는 경혈 ① 216 ●등에 있는 경혈 ② 218 ●엉덩이에 있는 경혈 221 ●다리에 있는 경혈 ① 222 ●다리에 있는 경혈 ② 224 ●발에 있는 경혈 ① 227 ●발에 있는 경혈 ② 228 ●팔에 있는 경혈 ① 231 ●팔에 있는 경혈 ② 233 ●손에 있는 경혈 235 ■경혈 찾아보기·236이 책은 우리 몸에 있는 경혈을 이용하여, 병에 걸렸을 때나 병을 예방하기 위해 경혈 자리를 정확하게 찾을 수 있도록 설명해 놓은 책이다. <제1장>에서는 증상별로 지압이나 뜸을 뜨는 경혈의 자세한 위치를 알려주고 있다. <제2장>에서는 재미있는 삽화를 이용하여 한 번에 맞춤 경혈 자리를 볼 수 있게 하였다. 정확한 자리를 모르면 불편할 수도 있겠지만 경혈 자리 공부도 될 수 있으므로 잘 활용하기 바란다. <제3장>에서는 신체의 각 부위에 있는 중요한 경혈들을 한눈에 찾아볼 수 있도록 자세한 설명뿐만 아니라 각 경혈이 다스리는 질병 등을 간략하게 설명해 놓았다. 전문가보다는 일반 사람들이 쉽게 한방 경혈 치료를 배울 수 있도록 만든 책이므로 모든 사람들이 이 책을 이용하여 건강을 지켜주기를 바라는 마음에서 출간했다.
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라이온북스 / 이임복 (지은이) / 2020.07.20
11,800원 ⟶ 10,620원(10% off)
라이온북스소설,일반이임복 (지은이)
우리에게 편의와 재미를 제공하던 ‘언택트’ 라이프가 코로나19의 장기화로 이제는 ‘생존’을 위한 필수 수단으로 자리 잡기 시작했다. 삶의 많은 부분에서 변화가 일고 있는데, 교육 부문이 그 중심에 있다. 한 자리에 모여서 가르치고 배우는 대면 강의 위주였던 교육계, 최근 불어닥친 변화의 큰 물결은 ‘실시간 온라인 강의’다. 만나거나 모이지 않고도 가르치고 배우는 게 가능한 데다가 상호작용이 가능하고, 이동시간과 비용까지 절약해 주기 때문이다. 앞으로도 교육 현장에서는 온라인 실시간 강의가 대세가 될 것이다. 그런데 학생들을 모아놓고 대면 강의에만 익숙하던 강사(선생님)로서는 당혹스럽기 짝이 없다. 오프라인보다는 온라인, 그것도 실시간 강의에 올바르게 대처할 수 있는 방법은 무엇일까? 하루아침에 교육 방식을 실시간 온라인으로 바꿔야 하는 요즘, 확실한 대안으로 떠오른 서비스가 바로 줌(Zoom)이다. 영상회의 솔루션으로 시작했던 이 서비스를 코로나 이전에도 꽤 많은 회사와 학교들이 사용해왔다. 그러다가 강의용으로도 주목받기 시작했는데, 코로나19를 계기로 두 배 이상 폭발적으로 성장했다. 이 책은 실시간 온라인 수업을 시작해야 하는 독자들에게 필요한 정보만 골라 담았다. 답답할 만큼 세세한 기능 설명보다는 꼭 필요한 엣센스만 담아 정확한 개념을 이해하도록 도운 이 책은 인터넷 검색보다 쉽고 빠르게 원하는 결과를 얻을 수 있다.들어가며_ 언택트, 실시간 온라인으로 연결되는 시대 PART 1. Zoom으로 실시간 온라인 강의를 준비하자! 01_ Zoom을 제대로 알려줌 · 알아두면 좋은 사전지식 · Zoom의 인기 비결 5가지 기능 02_ Zoom을 설치해보자 03_ 무료 버전과 유료 버전의 차이점 04_ 누구나 쉽게 강의를 개설할 수 있다 · 강의를 개설하기 전 준비사항 · 로그인해보자 · 빠른 회의 시작 05_학습자를 초대하는 방법 <이건 꼭!> 한 눈에 들어오는 초대 문자 보내기 <이건 꼭!> Zoom 앱을 설치할 때 주의 할 점 PART 2. 실시간 온라인 강의 완전 정복! 01_ 한 눈에 알아보는 세부기능 · 음소거 · 비디오 중지(화면 중지) · 보안 <이건 꼭!> 줌 바밍 완벽 대처법 · 참가자 관리 · 채팅 · 화면 공유 · 기록 · 소회의실 · 재미있는 피드백 · 더보기 · 끝내기 · 갤러리 보기 · 호스트 권한 넘기기 02_간단하게 설정해보기 · 일반 조항 · 기록 · 프로필 · 채팅 03_효율적인 대기실 만들기 PART 3. 따라하면 다 되는 Zoom 실전 01_ 1분이면 된다! 온라인 강의 프로세스 02_ 강의자라면 알아야 할 Tip <이건 꼭!> 강의를 성공으로 이끄는 디테일 <이건 꼭!> 학습자라면 꼭 알아두어야 할 핵심 포인트 03_ Zoom 온라인 강의 실전 사례 <이건 꼭!> 베테랑 강사가 알려주는 온라인 강의 실전 팁 04_ Zoom 실전 Q&A 마치며_ Zoom으로 누구나 실시간 온라인 강의를 할 수 있는 시대우리에게 편의와 재미를 제공하던 ‘언택트’ 라이프가 코로나19의 장기화로 이제는 ‘생존’을 위한 필수 수단으로 자리 잡기 시작했다. 삶의 많은 부분에서 변화가 일고 있는데, 교육 부문이 그 중심에 있다. 한 자리에 모여서 가르치고 배우는 대면 강의 위주였던 교육계, 최근 불어닥친 변화의 큰 물결은 ‘실시간 온라인 강의’다. 만나거나 모이지 않고도 가르치고 배우는 게 가능한 데다가 상호작용이 가능하고, 이동시간과 비용까지 절약해 주기 때문이다. 앞으로도 교육 현장에서는 온라인 실시간 강의가 대세가 될 것이다. 그런데 학생들을 모아놓고 대면 강의에만 익숙하던 강사(선생님)로서는 당혹스럽기 짝이 없다. 오프라인보다는 온라인, 그것도 실시간 강의에 올바르게 대처할 수 있는 방법은 무엇일까? ◇ 언택트 시대, 돈과 성공을 얻는 법 실시간 온라인 강의는 줌 Zoom이 해법이다! 하루아침에 교육 방식을 실시간 온라인으로 바꿔야 하는 요즘, 확실한 대안으로 떠오른 서비스가 바로 줌(Zoom)이다. 영상회의 솔루션으로 시작했던 이 서비스를 코로나 이전에도 꽤 많은 회사와 학교들이 사용해왔다. 그러다가 강의용으로도 주목받기 시작했는데, 코로나19를 계기로 두 배 이상 폭발적으로 성장했다. 많은 사람들이 Zoom을 선택한 이유는 초보자들도 쉽게 사용할 수 있기 때문이다. 실시간 온라인 강의는 누구나 개설할 수 있고 학습자들도 쉽게 참여할 수 있어야 하는데, Zoom이 바로 양쪽 모두에 유용한 솔루션이다. Zoom은 윈도우PC와 맥MAC, 스마트폰, 태블릿에 관계없이 강의를 개설하고 참여할 수 있다. 즉, 어떤 디바이스에서 접속하더라도 상당히 빠른 속도로 접속 가능하고, 끊김도 없다. 무료와 다양한 유료 버전이 있어 강의 규모와 용도에 따라 선택의 폭도 넓다. ◇ 베테랑 강사가 알려주는 실전 비책, 누구나 1시간 만에 온라인 강의를 할 수 있다! 그런데 사용하기 쉽고 편하다고 누구나 Zoom으로 실시간 온라인 강의를 잘할 수 있는 건 아니다. 지금 이 순간에도 인터넷에는 Zoom에 대해 너무 많은 정보들이 올라오고 있다. 그 모든 정보를 다 알아야만 할까? 아니다! 《된다 된다 줌 Zoom》은 실시간 온라인 수업을 시작해야 하는 독자들에게 필요한 정보만 골라 담았다. 답답할 만큼 세세한 기능 설명보다는 꼭 필요한 엣센스만 담아 정확한 개념을 이해하도록 도운 이 책은 인터넷 검색보다 쉽고 빠르게 원하는 결과를 얻을 수 있다. Zoom으로 강의하기 전에 어떻게 준비해야 하는지, 또 강의를 하면서 신경 쓰고 염두에 두어야 할 것들은 무엇인지는 물론 학습자들에게는 어떻게 안내해야 하는지, 종료 후에 해야 할 점은 무엇인지… 현장에서 활발하게 활동하는 베테랑 강사가 자신의 경험을 토대로 최대한 자세히 담았다. 책의 마지막 장을 덮는 순간, 어디서든 라이브 강의를 할 수 있는 무기를 갖추게 될 것이다. 실시간 온라인 수업을 하는 교사나 학원 강사, 인기 온라인 모임을 주최하는 인플루언서, 수시로 화상회의에 참여하는 재택근무자, 온라인 교육을 주관하는 교육 담당자 모두에게 가장 쉽고 빠른 솔루션이 될 것이다.
세가 초기 게임기 & 겜보이 퍼펙트 카탈로그
삼호미디어 / 마에다 히로유키 (지은이), 조기현 (옮긴이) / 2023.05.29
25,000원 ⟶ 22,500원(10% off)
삼호미디어취미,실용마에다 히로유키 (지은이), 조기현 (옮긴이)
세가 초기 게임기는 세가의 첫 가정용 게임기로 SG-1000부터 게임 기어까지를 통칭했다. 꾸준히 업무용 아케이드 게임 제작의 외길만을 걸어왔던 당시의 세가는 SG-1000을 시작으로 무려 18년 동안이나 가정용 게임기 제조사로서 업계에서 활약한다. 한국에서는 삼성전자가 1989년 4월부터 국내에 삼성 겜보이라는 이름으로 시장에 출시해 그 시대에 유소년기를 보냈던 사람들에게 큰 추억을 안겨주었다. 《세가 초기 게임기 & 겜보이 퍼펙트 카탈로그》는 다양한 하드웨어와 주변기기, 연도별 출시 소프트웨어는 물론, 당시의 개발 배경에 대한 흥미로운 에피소드를 담고 있다. 본문 뒷부분에는 도서에 소개된 소프트를 가나다순으로 원제목과 함께 정리하여 정보를 쉽게 찾아볼 수 있게 했다. 또한 월간 GAMER'Z 수석기자인 조기현 역자가 원작자의 동의를 얻어 한국어판 오리지널 페이지를 수록했다.Chapter 1 제1기 세가 하드웨어 대연구 해설 : 업소용 오락기기 제조사에서 종합 오락기업으로 008 SG-1000 010 SG-1000의 주변기기 018 SG-3000 022 SG-3000H 025 SG-3000의 주변기기 026 SG-1000Ⅱ 028 해설 : 세가가 단독 공급했던 초기 소프트 라인업 030 SG-1000/SC-3000 소프트 올 카탈로그 1983년 032 SG-1000/SC-3000 소프트 올 카탈로그 1984년 036 SG-1000/SC-3000 소프트 올 카탈로그 1985년 039 SG-1000/SC-3000 소프트 올 카탈로그 1986년 045 SG-1000/SC-3000 소프트 올 카탈로그 1987년 047 비디오 게임 팩 SD-G5 048 오델로 멀티비전 049 오델로 멀티비전 오리지널 9개 작품 소개 050 SOFTDESK 10 052 세계 각국에 발매되었던 SG-1000 053 전세계 SG-1000/SC-3000 소프트 리스트 054 일본 내 SG-1000/SC-3000 소프트 색인 056 Chapter 2 제2기 세가 하드웨어 대연구 해설 : 세가의 사업방향성이 대전환된, 세가 마크 Ⅲ 시대 058 세가 마크 Ⅲ 060 세가 마크 Ⅲ의 주변기기 066 세가 마스터 시스템 070 세가 마스터 시스템의 주변기기 073 해설 : 팬들의 지지로 대약진한 세가 마크 Ⅲ 074 세가 마크 Ⅲ/마스터 시스템 소프트 올 카탈로그 1985년 076 세가 마크 Ⅲ/마스터 시스템 소프트 올 카탈로그 1986년 078 세가 마크 Ⅲ/마스터 시스템 소프트 올 카탈로그 1987년 082 세가 마크 Ⅲ/마스터 시스템 소프트 올 카탈로그 1988년 089 세가 마크 Ⅲ/마스터 시스템 소프트 올 카탈로그 1989년 095 세가 AI 컴퓨터 096 세계 각국에 발매되었던 세가 마스터 시스템 098 서양 소프트 픽업 카탈로그 100 전 세계 세가 마크 Ⅲ/마스터 시스템 소프트 리스트 108 일본 내 세가 마크 Ⅲ 소프트 색인 116 Chapter 3 제3기 세가 하드웨어 대연구 해설 : 휴대용 게임기로 – 세가의 새로운 도전 118 게임 기어 120 게임 기어의 모델 바리에이션 리스트 126 게임 기어의 주변기기 128 해설 : 가정용과 휴대용의 포지셔닝을 고심했던 세가 132 게임 기어 소프트 올 카타로그 1990년 134 게임 기어 소프트 올 카타로그 1991년 136 게임 기어 소프트 올 카타로그 1992년 145 게임 기어 소프트 올 카타로그 1993년 150 게임 기어 소프트 올 카타로그 1994년 155 게임 기어 소프트 올 카타로그 1995년 165 게임 기어 소프트 올 카타로그 1996년 173 세계 각국에 발매되었던 게임 기어 176 서영 소프트 픽업 카탈로그 178 전 세계 게임 기어 소프트 리스트 182 일본 내 게임 기어 소프트 색인 190 Chapter 4 한국의 세가 초기 게임기 이야기 해설 : 한국의 세가 초기 게임기 이야기 194 삼성 겜보이 196 삼성 겜보이 Ⅱ/알라딘보이 198 삼성 핸디 겜보이 200 삼성 겜보이 정규 한글화 소프트 카탈로그 202 삼성 겜보이 국산 게임 소프트 카탈로그 203 삼성 겜보이/핸디 겜보이 한국 정식발매 소프트 리스트 210 다양한 하드웨어와 연도별 출시 타이틀은 물론, 원서에는 없었던 한국의 겜보이 이야기까지 모든 것을 담은 퍼펙트 가이드! 다양한 가정용 게임기 중 한 기종에 초점을 맞춰 매력을 전달하는 ‘퍼펙트 카탈로그 시리즈’. 시리즈 13번째 타이틀로 《세가 초기 게임기 & 겜보이 퍼펙트 카탈로그》가 등장했다. 세가 초기 게임기는 세가의 첫 가정용 게임기로 SG-1000부터 게임 기어까지를 통칭했다. 꾸준히 업무용 아케이드 게임 제작의 외길만을 걸어왔던 당시의 세가는 SG-1000을 시작으로 무려 18년 동안이나 가정용 게임기 제조사로서 업계에서 활약한다. 한국에서는 삼성전자가 1989년 4월부터 국내에 삼성 겜보이라는 이름으로 시장에 출시해 그 시대에 유소년기를 보냈던 사람들에게 큰 추억을 안겨주었다. 《세가 초기 게임기 & 겜보이 퍼펙트 카탈로그》는 다양한 하드웨어와 주변기기, 연도별 출시 소프트웨어는 물론, 당시의 개발 배경에 대한 흥미로운 에피소드를 담고 있다. 본문 뒷부분에는 도서에 소개된 소프트를 가나다순으로 원제목과 함께 정리하여 정보를 쉽게 찾아볼 수 있게 했다. 또한 월간 GAMER'Z 수석기자인 조기현 역자가 원작자의 동의를 얻어 한국어판 오리지널 페이지를 수록했다.
나의 꿈 나의 미디 Cakewalk by Bandlab
예진미디어 / 박운영 (지은이) / 2018.09.20
40,000원 ⟶ 36,000원(10% off)
예진미디어소설,일반박운영 (지은이)
나의 꿈 나의 미디 시리즈. 21세기 가장 완벽한 시퀀서 중 하나인 케이크워크 밴드랩(Cakewalk by Bandlab)의 사용법을 설명한 책이다. 케이크워크는 1987년 개발된 이후로, 30년 동안 지속적인 발전을 통해 완전에 가까운 시퀀서가 되었으며, 한정된 장르와 업무에 특화된 것이 아닌 모든 장르의 작편곡, 샘플링, 믹싱, 마스터링까지 소화해 낼 수 있는 종합 시퀀서이다. 32/64비트 VST에 대한 안정적인 지원, 오디오 퀀타이즈와 샘플룹 편집, 믹싱/마스터링 체인 이펙터, 무한개의 트랙/버스 지원, 유일무이한 멀티트랙 피아노롤 기능을 설명하였고 아울러 고급 영역인 CAL 프로그래밍과 전문 음악인들에게 널리 애용되는 외부 가상 악기와 이펙트들을 소개하였다.Cakewalk란 무엇인가 1 머 리 말 6 Chpt1. 기본 설정 21 1. Audio - Devices (오디오 인터페이스 선택) 21 2. Audio - Driver Settings (아웃단자 선택) 22 3. Audio - Playback and Recording (드라이버 방식 선택) 23 4. MIDI - Devices (마스터 건반 사용하기) 24 5. File - Folder Locations (자주 쓰는 폴더 지정) 25 6. File - VST Settings (가상악기 설치 폴더) 26 7. Project - MIDI (Zero Controllers) 27 8. Project - Metronome (메트로놈) 27 9. Customization - Display (가온다 변경) 28 10. Customization - Colors (색깔 바꾸기) 29 11. Customization - Snap to Grid 29 12. Customization - Keyboard Shortcuts (단축키) 30 Chpt2. 미디편집과 익스포트 33 1. 뷰 단순화 시키기 33 2. 가상악기와 트랙 준비 34 3. 가상악기의 화면 열기 36 4. 피아노롤뷰 준비 37 5. 노트 입력하기 39 6. 스탭뷰 - 악보 42 7. 음표 입력과 수정 43 8. 박자/조표/템포/빈마디 넣기 44 9. Export - Wav와 MP3 만들기 45 10. 피아노롤뷰의 부가기능들 47 Chpt3. 컨트롤바 55 1. 툴모듈 56 2. 스냅모듈 61 3. 트랜스포트모듈 64 4. 펀치모듈과 루프모듈 67 5. 퍼포먼스모듈 68 6. 믹스리콜모듈 68 7. 스크린셋모듈 69 8. 믹스모듈 70 9. 싱크모듈 73 10. 컨트롤바/모듈의 팝업메뉴 74 11. Lens모듈 74 Chpt4. 트랙뷰의 관리 76 1. 트랙 조절기들 77 2. 조절기의 팝업 메뉴 84 3. 속성 인스펙터 87 4. 트랙 인스펙터 92 5. 트랙뷰 메뉴 - View 탭 98 6. 트랙뷰 메뉴 - Options 탭 101 7. 트랙뷰 메뉴 - Tracks 탭 105 8. 트랙뷰 메뉴 - Clips 탭 108 9. 트랙뷰 메뉴 - MIDI 탭 112 10. 트랙뷰 메뉴 - Region FX 탭 113 11. 트랙 색상 117 12. 트랙 팝업 메뉴 118 Chpt5. 클립과 오토매이션 121 1. 클립창 화면 관리 121 2. 클립의 기본 편집법 122 3. 클립 팝업메뉴 124 4. 오토매이션 125 Chpt6. 그루브클립과 오디오스냅 129 1. GrooveClip 129 2. 루프 구조뷰 132 3. AudioSnap 134 4. 트랜젼트 마커의 조작 135 5. 오디오스냅 클립 메뉴 136 6. 오디오스냅 마커 메뉴 142 7. 오디오스냅 팔레트 143 Chpt7. 콘솔과 이펙팅 149 1. 콘솔의 옵션들 150 2. Insert 이펙팅 151 3. Aux 이펙팅 152 4. 채널/버스 라우팅의 예 154 5. SideChain 컴프레싱 156 6. 서라운드 버스 158 Chpt8. 미디 컨트롤러 163 1. 컨트롤러의 준비 164 2. 컨트롤 조절기의 등록 165 3. 기능 연결 168 4. WAI 마커 169 5. ACT 옵션들 170 6. 컨트롤러 오토매이션 172 Chpt9. 매트릭스 창 175 1. 가로열/세로행 176 2. 샘플칸 176 3. 툴바 - 기본 옵션 178 4. 툴바 - 미디, 설정 179 Chpt10. 메뉴 - Views 181 1. Browser 182 2. Step Sequencer 183 3. Synth Rack view 187 4. Event List view 189 5. Lyrics view 193 6. Video view 194 7. Marker view 194 8. Tempo view 196 9. Navigator 196 10. Virtual Controllers 197 Chpt11. 메뉴 - Process 199 1. Apply Effects 메뉴 200 2. Quantize 명령 208 3. Groove Quantize 명령 211 4. Transpose, Slide, Nudge 명령 212 5. Find/Change 명령 213 6. Length, Scale Velocity 명령 215 7. Retrograde, Deglitch 명령 216 8. Fit To Time 명령 217 9. Fit Improvisation 명령 218 Chpt12. 메뉴 - 그외 221 1. File 메뉴 221 2. Edit 메뉴 228 3. Insert 메뉴 233 4. Project 메뉴 236 5. Utilities 메뉴 240 Chpt13. 이펙터의 원리와 사용법 247 1. 시간계 247 2. 음색계 249 3. 다이나믹계 252 4. 이펙터 사용법 254 5. 이펙터 툴바와 X-Ray 255 6. FX Chain (이펙터 묶음) 256 7. Insert External Insert 명령 258 Chpt14. 이펙터 - 오디오 261 1. 시간계 262 2. 음색계 266 3. 다이나믹계 268 4. 그 외 - Overloud TH3 272 5. 그 외 - Sonitus Surround 278 6. 그 외 - Melodyne, Emulator 280 Chpt15. 이펙터 - 미디 285 1. Arpeggiator 285 2. Chord Analyzer 288 3. Echo/Delay 288 4. Midi Event Filter 289 5. Quantize 289 6. Tranpose 290 7. Velocity 292 Chpt16. 고급 설정 293 1. Audio 메뉴 293 2. MIDI 메뉴 301 3. File 메뉴 305 4. Project 메뉴 313 5. Customization 메뉴 320 Chpt17. Synchronization 335 1. 동기 방식의 종류 335 2. 케이크워크의 동기 작업 336 Chpt18. CAL 345 1. 설정과 실행 345 2. 유용한 CAL 파일들 347 3. 기초적인 수정법 348 4. 구조와 문법 350 5. 변수와 상수 351 6. 함수 355 7. 에러 메시지 모음 384 Chpt19. Configuration File 387 Chpt20. 가상악기의 세계 395 1. Cakewalk TTS-1 395 2. Cakewalk Studio Instrumens Suit 397 3. 피아노 - Alicia's Keys 401 4. 피아노 - Keyscape 401 5. 어쿠스틱기타 - AmpleGuitar 402 6. 일렉기타 - AmpleSound AGP/AGF/AME 403 7. 베이스기타 - AmpleSound Bass (ABP) 405 8. 스트링 - LA Scoring Strings 405 9. 드럼 - EZDrummer 406 10. 신디 - Nexus 408 11. 드럼 샘플러 - Battery 409 12. 멀티 샘플러 - Kontakt 410 13. 목관 - NI Symphony Woodwind/Brass 412 14. 오케스트랄 퍼커션 - Spitfire Percussion 4141995년 이후, 컴퓨터음악 부문 국내 첫 베스트셀러였고, 미디음악의 붐을 이끌었던 책, '나의꿈 나의미디' 시리즈의 최신작입니다. 이 책은 21세기 가장 완벽한 시퀀서 중 하나인 케이크워크 밴드랩(Cakewalk by Bandlab)의 사용법을 설명한 책입니다. 케이크워크는 1987년 개발된 이후로, 30년 동안 지속적인 발전을 통해 완전에 가까운 시퀀서가 되었으며, 한정된 장르와 업무에 특화된 것이 아닌 모든 장르의 작편곡, 샘플링, 믹싱, 마스터링까지 소화해 낼 수 있는 종합 시퀀서입니다. 32/64비트 VST에 대한 안정적인 지원, 오디오 퀀타이즈와 샘플룹 편집, 믹싱/마스터링 체인 이펙터, 무한개의 트랙/버스 지원, 유일무이한 멀티트랙 피아노롤 기능을 설명하였고 아울러 고급 영역인 CAL 프로그래밍과 전문 음악인들에게 널리 애용되는 외부 가상 악기와 이펙트들을 소개하였습니다. '나의꿈 나의미디', 국내에서 가장 오랜 세월동안 케이크워크를 연구해 온 저자의 꿈과 새로운 미디음악을 향해 첫발을 내딛는 초보 음악인들과 또한 케이크워크를 어느 정도 사용해왔지만 더 깊이 있는 기능들을 알고싶어 했던 바램을 가진 중급 음악인들, 그 모든 이들의 꿈을 도와주는 책입니다. ■ 2017년 12월, 미디 시퀀서의 제왕, 소나(Sonar)가 과거의 이름을 담은 케이크워크 밴드랩(Cakewalk by Bandlab)로 복귀함과 동시에 전세계에 무료로 배포되기 시작했다. 이와더불어 1995년 이후로 국내 미디음악의 붐을 돋우웠던 책, ‘나의꿈 나의미디’ 또한 다시 부활하였다. 저자 박운영은 당시 전국 각 서점에 컴퓨터 음악 코너를 만들게 했던 장본인이다. 해당분야 집필자가 한 두명이었던 그 시절, 미디 작편곡을 꿈꾸는 이들이라면 그의 책을 거치지 않은 이가 없었기에 이 책의 부활은 미디음악 1세대들의 향수를 불러일으킴과 동시에 제 2~3세대에게 탄탄한 밑거름을 다시금 전해들을 수 있는 계기가 되리라. 세상에는 많은 음악 서적들이 있다. 그리고 현대 대중음악은 컴퓨터와 뗄래야 뗄 수 없는 관계다. 저자는 그 가운데서도 미디 기법, 시퀀서 메뉴얼, 음악 편곡법 책들을 연구 집필해왔다. 음악 제작의 시발점에 놓여있는 미디 시퀀서이지만 동시에 음악 작곡가들 곁에 항상 따라다니는 도구이기에 제대로 알고 제대로 사용해야 할 것이다. 결코 시작 뿐만 아니라 그들의 음악 인생과 함께 가는 것, 그것이 도구이다. 이 책의 제목은 ‘나의꿈 나의미디’로 시작한다. 음악인들의 꿈을 소중히 보다듬기 위한 저자의 마음이 아닐까? 끝으로 그의 1995년 첫 책에 실린 머릿말을 전한다. ‘‘진정 음악이란 것은 노래를 부르는 것처럼 편안하고 춤을 추는 것처럼 자유로우면 글을 쓰는 것처럼 간소할 수는 없을 것일까? 부디 이 책이 음악이라는 아름다운 꿈을 꾸고 있는 사람들에게 자신의 꿈을 펼칠 수 있는 작은 보탬이 될 수 있기를 빈다. 그 꿈을 혼자 꾸기에는 너무나도 멋진 세계이기 때문이다. 그래서 이 책의 제목을 [나의꿈 나의미디]라 지었다. -저자 박운영’
초등수학 기적의 18개념
21세기북스(북이십일) / 오승환 글 / 2011.07.15
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21세기북스(북이십일)학습법일반오승환 글
내 아이의 답답한 수학성적, 어떻게 해야 확 오를까? “1,2학년 때는 수학이 쉽다고 하던 아이가 4학년이 되니 수학이 너무 어렵고 재미없대요.” “이해가 가냐고 물어보면 그렇다고 하는데, 막상 문제를 풀라고 하면 기본 문제 풀이도 힘들어해요.” “단원 평가 문제는 90점 이상이 나오는데, 중간이나 기말고사용 문제는 50점대로 뚝 떨어져요.” 우리 주변 어디서나 볼 수 있는 이야기다. 부모 입장에서야 허리띠 졸라매고 열심히 학원에 보내는데 왜 그럴까 싶겠지만, 아이의 성적은 쉽사리 오르지 않는다. 도대체 이유가 무엇일까? 아무리 학원에 보내도 아이의 수학 성적이 오르지 않는 이유는 하나다. 학교나 학원은 내 아이가 완전히 이해했는지 체크해주지 못하기 때문이다. 여러 아이를 대상으로 진도를 나가기에 바쁘기 때문에, 아이들은 제대로 이해하지도 못한 채 그저 설명만 들을 뿐이다. 하지만 모두가 알다시피 수학은 연계성이 강해서 초등학교 때 기초를 잡지 못하면 고학년이 될수록 힘들어지는 과목이다. 그러므로 지금 하나라도 더 배우는 게 중요한 것이 아니라, 하나라도 완전히 이해하는 게 중요하다. 이를 위해서는 더 이상 학원에 의존할 게 아니라, 내 아이에 대해 가장 잘 알고 있는 부모가 나서야 한다. 그저 답답해하면서 두고 볼 것이 아니라, 학교나 학원에서 설명하고 지나가는 기본 개념들을 완전히 이해할 수 있도록 부모가 이끌어야 한다.프롤로그- 평생수학, 제대로 가르쳐야 제대로 배운다 Part 1. 수학, 왜 이렇게 어려운 걸까? 01. 아이들이 수학을 포기한 책임은 부모에게 있다 02. 가르치려면 제대로 가르쳐라 03. 자기주도학습을 제대로 이해하라 04. 선행(先行)학습은 더 이상 선행(善行)이 아니다 05. 지식일지와 계산노트를 활용하라 06. 시기에 맞는 문제집을 선택하라 07. 학원을 보낼 것인가, 말 것인가? Part 2. 18가지 개념으로 끝내는 초등수학 1장. 숫자를 가지고 놀게 하라 * 자연수와 연산 교과 과정 * 분수와 소수의 연산 교과 과정 [개념 1] 수를 쪼개고 합쳐라 [개념 2] 외워라, 바꾸기 위하여 [개념 3] ‘똑같이’ 나누지 않으면 반칙이다 [개념 4] 우리는 하나다 [개념 5] 순서를 무시하면 혼란스러워진다 2장. 도형의 모든 것 * 도형의 교과 과정 [개념 6] 직접 만지고 살펴라 [개념 7] 정의를 내려라 [개념 8] 묶어야 보인다 [개념 9] 돌리고, 돌리고 3장. 측정과 단위의 모든 것 * 측정과 단위 교과 과정 [개념 10] 감각을 키워라 [개념 11] 보이지 않을 뿐이다 [개념 12] 단위가 바뀌어도 두렵지 않다 [개념 13] 공식은 논리다 4장. 표와 그래프의 모든 것 * 확률과 통계 교과 과정 [개념 14] 기준이 필요하다 [개념 15] 목적에 맞게 표현하고 분석하라 5장. 응용력의 모든 것 * 규칙성과 문제해결 교과 과정 [개념 16] 문제를 만들 줄 알아야 한다 [개념 17] 규칙을 발견하라 [개념 18] 문제를 분석하고 전략을 발견하라18가지 개념과 75문항으로 초등수학 완전히 잡는 법 그렇다면 어떻게 해야 아이가 수학을 제대로 이해하고 재밌어 하도록 이끌 수 있을까? 우선 가장 중요한 것은 부모가 초등수학의 교과 과정을 올바로 알고 있어야 한다는 것이다. 덧셈, 뺄셈, 곱셈까지만 배운 아이에게 나눗셈을 이용해서 문제 풀이를 시킨다면, 아이가 힘들어하는 것은 당연한 일이다. 그래서 이 책은 초등수학의 기본 개념들을 18가지로 나누고, 각 개념들이 어떤 교과 과정으로 이루어지고 있는지를 한눈에 볼 수 있도록 마인드맵으로 정리했다. 다음 중요한 것은 개념에 대해 설명할 때, 아이들의 눈높이에서 대화를 통해 이끌어내야 한다는 것이다. 문제를 풀라고 시킨 뒤 답을 확인하고, 틀렸을 때 이렇게 저렇게 하면 된다고 알려주는 것은 아이들이 개념을 이해하는 데에 전혀 도움이 되지 않는다. 답을 혼자서 풀라고 시킬 것이 아니라, 아이들이 문제를 푸는 과정 자체에서 도움을 줘야 한다. 그래서 이 책은 부모가 아이를 손쉽게 지도할 수 있도록 75문항의 풀이 예시를 들었다. 이를 통해 아이들이 어떤 점을 어려워하는지 먼저 살펴보고 어떤 식으로 문제풀이를 이끌어야 하는지 참고할 수 있을 것이다. 이렇게 ‘대화를 통한 수학공부’를 하다 보면, 낯선 수학 문제에도 혼자서 풀 수 있는 응용력을 키울 수 있으며, 서술형?논술형 평가를 대비하는 데에도 효과를 볼 수 있다. 숫자와 친해져야 성공한다! 내 아이를 위한 초등수학 홈스쿨 수학은 특목고나 명문대를 가기 위해서만 필요한 과목이 아니다. 수학은 사회에서 활용도가 가장 높은 영역 중 하나이기 때문에, 인생의 성공을 위해서는 반드시 수학을 잡아야 한다. 예를 들어 수학이 싫어서 문과에 진학해도, 경영학과나 경제학과에 가면 어쩔 수 없이 수학적 지식을 필요로 한다. 수학이 싫어서 경영학과를 피한다 하더라도, 회사에 들어가면 다시금 수많은 그래프와 도표, 숫자들을 다시 만나게 된다. 하다못해 전업주부가 되더라도, 숫자를 알아야 가계를 꾸리고 재테크를 할 게 아닌가. 결국 치열한 경쟁 사회 속에서 살아남으려면 숫자와 먼저 친해져야 한다. 이를 위해서는 아이들이 아직 어린 초등학생일 때, 부모와 자녀가 대화를 나누며 공부를 하는 수학 홈스쿨을 시작해야 한다. 지금부터 수학의 재미를 느끼고 혼자서 문제를 풀 수 있는 능력을 기른다면, 인생의 성공에도 한발 더 가까이 다가갈 수 있을 것이다. 추천평 수학이 어렵다거나 노력한 만큼 성적이 오르지 않는 경우, 또 요즘 새롭게 등장한 평가방식인 서술형?논술형 지도에 매우 유익한 책이다. 어떻게 수학을 가르치는 것이 좋을지 모르는 학부모들에게는 더없이 좋은 나침반이 될 것 같다. - 김기만 (서울중곡초등학교 교사) 이 책은 기존의 일방통행식 문제풀이 형식이 아닌, 문제를 해결하는 과정이 매우 중요하다는 것을 구체적으로 보여주고 있다. 초등학교부터 이 책에 나온 방법으로 수학을 공부한다면 중·고등학교의 수학이 매우 쉬워질 것이라 확신한다. - 김원묵 (서울노일중학교 수학과 교사) 이 책은 학부모와 교사 모두에게 매우 의미있는 책이다. 저자는 아이들에게 수학을 직접 가르쳐본 경험을 바탕으로, 우리 아이들이 수학을 어려워하는 이유부터 어떻게 하면 잘하게 도와줄 수 있을지에 대해서 다양한 예를 통하여 쉽게 설명하고 있다. - 박성선 (춘천교육대학교 수학교육과 교수) 수많은 수학 교재를 집필하고, 아이들에게 수학을 가르쳐오면서 깨달은 한 가지가 있다. 수학을 잘 하는 아이들이 성공할 가능성이 높다는 점이다. 사회는 논리적이고 창의적인 사고와 그것을 바탕으로 한 의사소통능력을 요구하고 있는데, 수학이 바로 그러한 능력을 키워주고 있다. - 박명전 (왕수학 시리즈 저자, 前(주)에듀왕 대표이사 회장)
하루가 끝나면, 따뜻하게 안아주세요
시대인 / 봄사무소 지음 / 2018.03.05
12,000
시대인소설,일반봄사무소 지음
소소한 행복의 순간들을 사랑스럽고 따뜻한 그림으로 담아낸 그림 에세이. 귀엽고 통통한 얼굴의 색연필 초상화로 소문난 일러스트 작가 봄사무소의 그림 속에는 찡그린 사람도, 화내는 사람도 없다. 그저 서로를 향해 미소 짓는 얼굴이나 아주 작은 것 하나에도 흡족하게 웃고 있는 사람들이 있을 뿐이다. 작가 봄사무소는 인물을 통통하고 귀엽게 그리는 것으로 잘 알려져 있다. 이 책은 마음이 따뜻해지는 여운을 남기는 봄사무소의 그림들과 함께 짤막한 글귀를 담아 계절별로 수록한 책이다. 그중에서 특히 손꼽히는 그림은 할아버지와 할머니 커플을 주제로 한 그림이다. 다정한 노부부의 모습을 볼 때면 왠지 모르게 마음이 편안해질 것이다.봄 장래희망 / 사알짝 / 나무나 바다나 / 빵은 항상 옳아요 / 듬뿍 / 튼튼한 사람 / 다행이야 / 빙그레 / 레몬주스 / MART / 제일 좋아 / 콩깍지 / 귀여워 / HAPPY BIRTHDAY / 나 / 노란 튤립에 담긴 마음 / 언제나 / 어서요 / YOU ARE MY SUNSHINE / 데이트 여름 한여름 / 산책 / 완벽해 / 너를 위해서 / 배 사용법, 하나 / 배꼽 / 맥주 / 호로록 / 이미 / 휴식 / 배 사용법, 둘 / 뽀뽀 / 선풍기 바람 / 매일매일 / 쪼옥 / 심심해 / 세상에 가을 안아주세요 / 무념무상 / 버터 앤 브레드 / 눈빛 / 행복 / 그래요 / 두 눈 / 치킨 / 나는 행복한 짐꾼 / 방향 / 그건 바로 / 친구 / 소파에서 / 밤 / 대화 / 모두 내 거 / 하나는 적지 / 우주 / 두 손 가득 과자 봉지 / 넌 소중해 / 듬뿍듬뿍 / 피자 겨울 붕어빵 / 하루의 끝 / 하나로 충분해 / 메리 크리스마스 / 뿡 / 쉼표 / 진짜 털 코트 / 아임 비지 / 그거면 돼 / 무릎 / 너는 내 운명 / 늘, 당신 / 나는 코끼리 / 작은 숲 / 깁 미 커피, 모어 모어 / 마음 빵 / 토닥토닥 / 목도리 / 같이 / 차 한 잔 / 영화 + 침대 + 피자 / 껌딱지 / GOOD NIGHT보기만 해도 마음이 따뜻하고 뭉클해지는 기분 좋은 그림책 『하루가 끝나면, 따뜻하게 안아주세요』는 소소한 행복의 순간들을 사랑스럽고 따뜻한 그림으로 담아낸 그림 에세이입니다. 귀엽고 통통한 얼굴의 색연필 초상화로 소문난 일러스트 작가 봄사무소의 그림 속에는 찡그린 사람도, 화내는 사람도 없습니다. 그저 서로를 향해 미소 짓는 얼굴이나 아주 작은 것 하나에도 흡족하게 웃고 있는 사람들이 있을 뿐이죠. 힘든 일상에 그동안 놓치고 있었던 행복의 순간들을 함께 만나보세요. 스르륵 잠이 들 때, 사랑하는 이를 볼 때, 맛있는 밥을 먹을 때, 시원한 맥주를 한 잔 할 때, 행복은 생각보다 아주 가까이에 있답니다. 보는 것만으로도 마음이 따뜻해지는 그림들 작가 봄사무소는 인물을 통통하고 귀엽게 그리는 것으로 잘 알려져 있는데요. 이 책은 마음이 따뜻해지는 여운을 남기는 봄사무소의 그림들과 함께 짤막한 글귀를 담아 계절별로 수록한 책입니다. 그중에서 특히 손꼽히는 그림은 할아버지와 할머니 커플을 주제로 한 그림입니다. 다정한 노부부의 모습을 볼 때면 왠지 모르게 마음이 편안해져요. 귀엽고 사랑스럽게 그려낸 익살스러운 그림 덕분에, 책을 펼쳐놓고 한 장 한 장 넘겨보는 것만으로도 입가에 미소가 절로 번지는 것을 느끼실 수 있을 거예요. 작지만 확실한 행복의 순간들 이 책에 담겨있는 그림들은 모두 소소하고 아주 일상적인 행동과 내용을 담고 있어요. 하지만 그림 속의 주인공들은 모두 아주 편안하고 흡족해 보입니다. 사소하고 평범한 것들을 주제로 한 그림을 통해서 우리에게 행복은 대단하고 거창한 것이 아니라, 바로 내 옆에 있는 평범한 하루라는 것을 느끼게 해주는 귀여운 그림책이랍니다.
너구리랑 여우랑 엄청나게 어려운 틀린그림찾기
㈜소미미디어 / 아타모토 (지은이), 김현화 (옮긴이) / 2022.03.23
10,000원 ⟶ 9,000원(10% off)
㈜소미미디어소설,일반아타모토 (지은이), 김현화 (옮긴이)
틀린그림찾기로 다시 만나는 귀여운 동물 친구들. 어마어마하게 어려운 틀린그림 찾기에 눈이 핑글핑글 돈다. 사이좋은 타누키와 키츠네에게 따스한 미소를 건네며 즐거운 틀린 그림을 찾아보자.들어가며 2 이 책의 사용법 3 조금 어려운 틀린그림찾기 5 캐릭터 소개 ① 타누키와 키츠네 18 어려운 틀린그림찾기 19 캐릭터 소개 ② 오오카미와 쿠마 34 어마어마하게 어려운 틀린그림찾기 35 캐릭터 소개 ③ 우사기와 토리 무시무시하게 어려운 틀린그림찾기 49 해답 60풀컬러 코믹스 ‘너구리랑 여우랑’ 일본 현지 100만 부 돌파!! 틀린그림찾기로 다시 만나는 귀여운 동물 친구들. 어마어마하게 어려운 틀린그림 찾기에 눈이 핑글핑글 돌아요. 사이좋은 타누키와 키츠네에게 따스한 미소를 건네며 즐거운 틀린 그림을 찾아봅시다! 앙증맞은 틀린그림찾기를 풀기만 해도 집중력과 관찰력이 UP!
우리집은 목조주택
마스터빌더 / 최현기 (지은이) / 2019.10.01
25,000
마스터빌더소설,일반최현기 (지은이)
머리말 목차 집짓기 계획 자재탐방 특별한 강의 설계 과정 목조주택 교육 이론수업 공사계약 공사시작 콘크리트 기초 콘크리트 기초 공구 찾아보기
문자로 나타난 하나님
거근당 / 김재섭 지음 / 2017.03.09
35,000
거근당소설,일반김재섭 지음
저자가 수년간 모은 고대청동기 문자에 관한 강의록을 알기 쉽게 풀어서 만든 책이다. 독자께서는 '문자로 나타난 하나님'을 통독하여 古금문의 비밀과 중국에서 동북공정이 발발한 근본 원인을 역사적 관점에서 이해할 수 있을 것이다. 서론: 모두풀이 제1강: 하나님 천당의 문을 열면서 Opening the heaven’s door 제2강: 토득지서土得之瑞 인류 최초의 페미니스트- 머슴애 The first feminist of the mankind -MeoSeumAe 제3강: 조의 세 번째 일자해日字解 얼굴이 새겨진 대화방정大禾方鼎의 주인공 ‘태양왕’ 제4강: 조조의 네 번째 월자해月字解 ‘조朝’는 최초의 인류문명이 일어나는 표지이다. 제5강: 신농씨와 황제 부자父子 관계 ‘산해경山海經’의 조선은 청동기 명문의 ‘고조선’이었다. 제6강: 제소호 김천씨(帝少? 金天氏) 하나님의 알짜 손자 고양씨 Authentic grandson of the God, emperor Goyang 제7강: 제소호·제정옥 부자父子 관계 신라의 시조 ‘소호 김천씨’는 역사적 인물이었다. 제8강: 제전욱(정옥) 고양씨 전 세계 고대문명의 수수께끼는 ‘조朝’자로 풀린다. 제9강: 고양씨 연구의 당위성 신화, 전설의 시대에서 역사시대로 제10강: 난생설의 남본藍本 고양씨 우리 국보 제1호는 ‘주유舟?’이다 제11강: 고조선 복원 핵심인물 뛰어난 사람들이 만든 최초의 나라 고조선 Gochosun the first country of the excellent mankind 제12강: 하나님의 알짜손자 고양씨 ‘당우삼과병명唐虞三戈兵銘’은 4,300년 전, 제왕帝王의 족보이다 제13강: 동방고대사의 인식체계 수정Ⅰ 신화시대를 역사시대로 바꾼 청동기 문자학 제14강: 동방고대사의 인식체계 수정Ⅱ 도깨비 놀음하는 고금문古金文 음운체계 제15강: 소호씨와 기자조선설 신해 진보주의의 상징 ‘순’ 임금 Symbol of progressivism - emperor Sun 제16강: ‘중여준’ 명문의 의의 ‘선鮮’을 완성한 ‘곤?’ 제17강: 주자왕 고신씨 신화였던 [오제시대]를 역사시대로 증명하였다. 제18강: 삼신인설과 삼위일체설에 대하여 여와 하느님과 고조선 마지막 임금 ‘제익’A 청동기에 새겨진 부호는 고대 황실문자였다 2차 대전 후 국·공내전에서 패배한 국민당 장개석은그동안 숨겨 놓았던 중국 왕조의 보물을 군함에 싣고 대만으로 도망쳤다. 대만에서 국민당 정부를 수립하여 안정을 되찾은 장개석은1965년 고궁박물관을 완성하여 중국왕조의 보물을 세상에 공개하였다. 이때 가장 주목을 끈 것이 중국 황실의 청동기 유물이었다. 전문가들이 분석한 청동기 중에는 현대기술로도 재현이 불가능한 것이 있어서 세계를 놀라게 했다. 특히 연대가 올라갈수록 더욱 정교하고 예술적 가치가 높아 피라미드보다 더 불가사의한 일이라고 했다. 또한 청동기에 부호가 새겨져 있어서 수많은 사람의 호기심을 자극했다. 하지만 1980년대 대만정부는 일부 청동기 유물을 안전하게 보전한다는 핑계로 더 이상 대중에게 공개하지 않음으로써 청동기는 세상의 관심에서 멀어져 갔다. 그 후 청동기에 새겨진 부호를 '古金文'문자라고 해석하여 '금문신고金文新攷'를 저술한 낙빈기 선생이 등장했다. 낙선생이40여 년간 연구하여 이룩한'古金文'(이하 金文으로 지칭함) 이론은 고증이 너무 명확하여 역사 및 문자학계에 커다란 충격이며 혁명이었다. 그러나 문화혁명(1966∼1976)을 거치면서 중국공산당은 낙빈기를 배제하고 갑골문을 연구한 곽말약을 중공의 대표적인 고고학·문자학의 1인자로 추대하였다. 그 당시에는 공산당이 낙학을 단순히 왕조학王朝學을 거부하는 이념적인 문제로만 생각했었다. 그러나 최근 낙선생의 '금문신고'가 를 신화·전설이 아니라 역사시대였다는 것을 증명하고 있어서 당 차원에서 낙선생을 의도적으로 탄압했다는 사실이 밝혀졌다. 그렇다면 그때 왜 마오쩌둥의 공산당은 '금문신고金文新攷'를 금서禁書로 취급했을까? 그렇다. 전욱 고양씨의'조朝'가 '묘廟'와 같아서 종묘사직의 나라인 '조선'의 정체를 감추려고 한 것이다. 문화혁명은 그야말로 마지막 조선 청소작업이었던 것이다. 그러나 오늘날 낙선생의 '금문신고'를 연구한 소남자 선생께서 중국의 낙빈기 선생과 5년간 편지토론을 통해 청동기 '古金文'속에 존재해 온 古조선 및 古한의 비밀을 확실히 밝히고 있다. 두 분이 이룩한 학문적 성과는 한·중 인문학의 개가였다. 금번 거근당에서 출판한 '문자로 나타난 하나님'은 김재섭 선생께서 수년간 모은 고대청동기 문자에 관한 강의록을 알기 쉽게 풀어서 만든 책이다. 독자께서는 '문자로 나타난 하나님'을 통독하여 古금문의 비밀과 중국에서 동북공정이 발발한 근본 원인을 역사적 관점에서 이해하기 바랍니다. B. '문자로 나타난 하나님'책 개요 1. 낙빈기 선생은 'Ⅰ', '―', '日', '●' 4자가 각각 사람 이름이며 국가라는 것을 증명하였다. 양족은 문자 창조민족이었다. 2. 4,500년 전 양·웅羊·熊족의 누비혼인제도(2:2)는 세계를 하나의 문화권으로 통합하였다. 3. 종묘사직의 조朝가 묘廟와 같고 '전욱 고양씨'이며 하늘에 제사를 지내는 조선의 天子라고 증명하였다. 삼국사기에 나오는 신라의 시조 '소호김천씨'고구려의 시조 '전욱 고양씨'백제의 시조 '제곡고신씨'가 4,300년 전 고조선의 천자들이었고, 문무왕릉 비문에 나오는 알백閼伯이'전욱 고양씨', '순'임금 그리고 고조선의 마지막 임금인 제익帝益이었다. 모두 청동기 금문으로 고증하여 밝혀진 것이다. 전 세계 청동기 문화권은 고대 조선 황실의 지배하에 있던 노예제 제국이었다. 결국 중국 공산당이 만든 신화 속 인물들이 모두 실제 역사에 존재했던 고조선古朝鮮과 고한古韓의 천자였다. 4. 중국의 낙빈기 선생은 삼황오제三皇五帝라는 신화적인 인물이 실제 역사의 제왕이라는 것을 문자학으로 고증하였고 4,300년 전의 임금들이 우리의 문무대왕 비문과 삼국사기에서 발견되고 있다. 그래서 낙선생과 소남자 선생의 한·중 토론이 5년간 계속된 것이다. 5. 신농씨의 양족은 문자창조민족이며 '당우삼과병명'이 양족의 족보였다. 6. 4,300년 전 '당우삼과병명'은 양족 제왕의 역사이며 구약성경의 원형이 되었다. 7. '△'은 삼위일체설과 집을 상징하며 피라미드, 바벨탑과 같은 시대 이야기이다. 8. 순임금의 큰마누라가 아황이며 기자조선의 시조이며 훗날 연나라로 이어진다. 9. 얼굴이 새겨진 '대화방정'은 태양왕이며 그의 토템이 천주교 상징부호가 되었다. 10. '조朝'자는 알짜'●'자 임금인 '전욱 고양씨'이며 에 등장하는 조선이다. 고양씨의 둘째 아들이 구담이며석가족의 선조이다. 11. '고양씨'셋째 아들 '곤?'때에 선鮮'이 생겨서 종묘사직의 '조선'을 완성하였다. 12. 가마 신:?은'제곡고신씨'때 문자이며 피라미드와 오벨리스크가 존재했던 시대이다. 13. 「중여준」 명문을 이해하면 청동기 古金文을 읽을 수 있다. 14. 하나님의 증손녀인 '여와 하느님'의 죽음은 구약성서의 뿌리 이야기이다. 또한 부호묘의 주인이 '여와 하느님'이며 그분은 세계에서 제일 큰 사모무정을 만들었다. 따라서 부호묘가 있는 중국의 안양은 순장 터가 아니라 비극의 역사가 숨겨진 실제 역사무대였다. * 청동기 고금문古金文은4,300년 전 세계의 중심이 古조선과 古한이었다는 것을 종묘사직을 통해 증명함으로써 신화시대를 역사시대로 바꾸었다.
만다라 코바늘뜨기
북핀 / 하프너 린센 지음 / 2017.08.30
17,000원 ⟶ 15,300원(10% off)
북핀취미,실용하프너 린센 지음
만다라 코바늘 패턴 30가지와 매트, 러그, 가방 등의 다양한 생활소품으로 응용하는 방법을 소개한다. 색상과 스티치를 어떻게 조합하여 디자인하느냐에 따라 느낌과 완성도가 완전히 달라져 선택지가 다양하다. 예쁜 패턴을 뜨는 과정에서 완성도 높은 결과물을 통해 만족감을 주고, 뜨는 동안 마음을 안정시켜 ‘힐링’의 효과도 기대할 수 있다. 쉽게 도안을 볼 수 있는 중급 이상의 니터들에게는 차트 도안을, 아직 도안 보기에 익숙하지 않은 초보 니터들에게는 차근차근 순서를 설명하는 지시문이 준비되어 있다. 완성된 작품 사진을 도안과 나란히 배치하여 실물과 도안을 함께 보면서 뜰 수 있다. 완성 사진은 실 한 올까지 보일 정도로 해상도가 높고 정밀하다.《시작하기 전에》 -실 -색상 -조합 -먼저 읽어주세요! -완벽한 만다라 뜨기를 위해 -코바늘뜨기 기초 《만다라 갤러리》 《만다라 패턴 30》 BASIC MANDALA -왕관 모양 만다라 -물결치는 만다라 -빙글빙글 만다라 -할머니의 모티프 -잔잔하게 퍼지는 물결 -피자 모양 만다라 CLASSIC MANDALA -레트로 만다라 -라자스탄 만다라 -아이스크림 만다라 -별이 빛나는 만다라 -사랑스러운 레이스 만다라 -예쁜 패턴 총집합! -바스켓 위브 만다라 -조개 모양 만다라 -팝콘이 팡팡 FLOWER MANDALA -앙증맞은 데이지 -튤립 만다라 -아프리칸 플라워 만다라 -오리엔탈 릴리 만다라 -꽃잎 레이스 만다라 -딸기 꽃 만다라 -꽃으로 마음을 전하세요! -꽃밭에서 SPECIAL MANDALA -더블 루프 만다라 -다이내믹 레이스 만다라 -미니 모티프로 만드는 만다라 -팝콘 뜨기의 진수 -태피스트리 크로셰 만다라 -작지만 아름다운 만다라 -기분 좋은 도일리 만다라 《다양한 테두리 뜨기》 《소품 만들기》 -보헤미안 가방 -핫 패드 -테이블 매트 -여름용 스카프 -랩 블랭킷 숄 -러그 -여름용 이불 -도안에 사용된 기호와 응용 뜨개법다양한 스티치와 색상의 탁월한 조합. 30개의 예쁜 패턴으로 만나는 만다라 코바늘뜨기 물결처럼 퍼지는 만다라, 레이스처럼 우아한 만다라, 어디서도 보지 못한 특별한 디자인의 바스켓 위브 만다라까지. 반복되는 패턴이 이루는 멋진 하모니를 만나보세요. 같은 패턴이라도 색을 어떻게 조합하느냐에 따라 분위기가 달라지고, 단순한 스티치로도 완성도 높은 만다라가 완성됩니다. 인스타그램 니터들에게 인기리에 회자되었던 바로 그 책, <만다라 코바늘뜨기>가 여러분을 찾아갑니다. 누구나 쉽게 뜰 수 있는 30개의 아름다운 만다라 패턴! 산스크리트어로 원(圓, Circle)을 뜻하는 ‘만다라’는 코바늘뜨기에 있어 주로 원형 모티프를 지칭하는 용어로 쓰이며, 때로는 도일리나 레이스 뜨기와 크게 구분 짓지 않고 사용됩니다. 코바늘뜨기로 만다라를 뜨는 것은 예쁜 패턴을 뜨는 과정에서, 그리고 완성도 높은 결과물을 통해 만족감을 주기도 하지만, 뜨는 동안 마음을 안정시켜주므로 ‘힐링’의 효과도 기대할 수 있습니다. <만다라 코바늘뜨기>에는 탁월한 디자인의 만다라 코바늘 패턴 30가지가 담겨 있습니다. 어떤 색상끼리, 그리고 어떤 스티치끼리 조합하여 디자인하느냐에 따라 그 느낌과 완성도가 완전히 달라지는 만다라 코바늘뜨기. 저자의 탁월한 감각으로 디자인된 다양하고 예쁜 패턴 중 마음에 드는 것을 골라 힐링하는 마음으로 떠 보세요. 매트, 러그, 가방 등의 다양한 생활소품으로 응용하는 방법도 소개하고 있어 더욱 좋습니다. <만다라 코바늘뜨기>의 특징 1. 한 눈에 파악할 수 있는 차트 도안과 글로 이해할 수 있는 지시문 설명이 함께 코바늘뜨기가 익숙하여 쉽게 도안을 볼 수 있는 중급 이상의 니터들에게는 차트 도안을, 아직 도안 보기에 익숙하지 않은 초보 니터들에게는 차근차근 순서를 설명하는 지시문이 준비되어 있습니다. 각 패턴에서 사용되는 뜨개법은 책의 앞/뒤에서 상세히 설명하고 있습니다. 2. 실 한 올까지 선명하게 보이는 탁월한 해상도의 사진 완성된 작품 사진을 도안과 나란히 배치하여 실물과 도안을 함께 보면서 뜰 수 있습니다. 완성 사진은 실 한 올까지 보일 정도로 해상도가 높고 정밀해서, 경험 있는 니터들은 도안을 보지 않고도 어떤 스티치를 이용했는지 알 수 있을 정도입니다. 3. 특별하고 사랑스러운 디자인 만다라 코바늘뜨기에서 가장 중요한 것은 뜨개법과 색상을 어떻게 조합하느냐입니다. 똑같은 방법으로 떠도 색상을 잘못 쓰면 그 결과물의 차이가 무척 크고, 뜨개법을 잘못 조합해도 엉성한 편물이 되고 맙니다. 적절한 스티치와 적절한 색상. 그 무엇보다 탁월한 디자인을 만나보세요. 4. 완벽한 만다라를 뜨기 위한 팁 오그라들거나 울지 않는 평평한 편물로 뜨는 법, 솔기 모양의 자국이 남지 않게 하여 굴곡지지 않고 매끄러운 결과물을 얻을 수 있는 방법, 모양 잡아주기 팁 등 그저 ‘괜찮은’ 작품이 되느냐, 하나의 예술 작품이 되느냐를 결정하는 ‘완벽한 만다라를 뜨는 법’을 알려드립니다.
마음이 설레는 집 도감
진선출판사 / X-Knowledge 글, 박지석 옮김 / 2014.04.14
14,500
진선출판사집,살림X-Knowledge 글, 박지석 옮김
살고 싶은 집, 살기 편한 집을 위한 나를 닮은 특별한 집짓기가 시작된다! 자연친화적인 집으로 꾸미는 방법, 공간을 넓게 확보하는 방법, 이상적인 주방과 수납 아이디어, 건축 비용을 절약하는 방법 등 라이프스타일에 따른 123곳 주택의 집짓기 노하우를 소개한다. 책은 주택 123곳의 평면도를 주요하게 싣고, 각 공간을 사진과 함께 소개했다. 평면도를 따라 배치한 각 공간의 사진을 보면 그 집에 들어가 있는 듯 집 안팎을 상상할 수 있다. 주택마다 건축 조건이 다르기 때문에 여러 주택을 만나다 보면 대지 모양과 한정된 면적, 주변 여건을 고려한 공간 배치 아이디어를 얻을 수 있다. 부정형의 대지나 경사진 대지의 경우, 어려운 건축 조건을 활용해 집에 개성을 불어넣을 수 있다. 주택이 밀집하여 대지가 넓지 않은 경우, 프라이버시를 지키면서 풍경을 즐기는 집 구조로 설계할 수도 있다. 또한, 전원주택이나 도심 속 단독주택을 원하는 건축주에게 머릿속에서 상상만 하던 집을 실현하는 데 유용한 지침이 될 것이다. 더불어 건축 전공자들에게도 주거 공간에 대한 새로운 아이디어 북으로 이 책을 추천한다.1장 - 조망 좋은 방을 갖고 싶다 2장 - 실외와 실내를 잇고 싶다 3장 - 자연 가까이 살고 싶다 4장 - 목재가 어우러진 집에 살고 싶다 5장 - 공간을 넓게 쓰고 싶다 6장 - 깔끔하게 수납하고 싶다 7장 - 주방을 중심에 두고 생활하고 싶다 8장 - 여러 세대가 함께 살고 싶다 9장 - 한 집에 오래 살고 싶다 10장 - 자연친화적으로 살고 싶다 11장 - 적절한 비용으로 괜찮은 집에 살고 싶다 두근두근 즐거운 나의 집을 디자인하다! 나를 닮은 특별한 집짓기《마음이 설레는 집 도감》 살고 싶은 집, 살기 편한 집을 위한 나를 닮은 특별한 집짓기가 시작된다! 한정된 공간에 내가 꿈꾸는 집을 짓기 위한 다양한 공간 배치 아이디어를 배워 보자. 《마음이 설레는 집 도감》은 자연친화적인 집으로 꾸미는 방법, 공간을 넓게 확보하는 방법, 이상적인 주방과 수납 아이디어, 건축 비용을 절약하는 방법 등 라이프스타일에 따른 123곳 주택의 집짓기 노하우를 소개한다. 라이프스타일을 담은 공간 배치 아이디어 123 살고 싶은 집을 위한 특별한 집짓기가 시작된다! 살고 싶은 집, 살기 편한 집을 지으려면? - 가족의 생활 방식을 천천히 들여다봐야 한다! 살면 살수록 정이 가는 편한 집이 있다. 가족의 라이프스타일을 잘 반영해 공간을 배치한 집이 바로 그렇다. 가족과의 소통을 이끌고, 쉼이 있는 공간으로서 집이 제 역할을 하기 위해서는 사람과 생활을 중심에 두고 설계를 해야 한다. 따라서 설계에 앞서 건축주가 가장 먼저 할 일은 가족의 생활 방식을 천천히 들여다보고 그에 맞게 공간을 구분해 보는 것이다. 좋은 집을 짓기 위해서는 잘 지은 집을 많이 만나 보아야 한다. 《마음이 설레는 집 도감》은 라이프스타일에 맞춰 설계한 주택 123곳을 소개해 공간 배치에 실용적인 아이디어를 전한다. 자연친화적인 집으로 꾸미는 방법, 공간을 넓게 확보하는 방법, 이상적인 주방과 수납 아이디어, 건축 비용을 절약하는 방법 등을 알려 주어 우리 가족의 맞춤형 주택을 구상하는 데 도움을 준다. 또한 집을 설계할 때 개인 공간과 가족 공간을 어떻게 배치할지, 아이의 성장에 따라 설계 변경이 가능하도록 디자인할지 등 건축주가 마주칠 수 있는 다양한 고민에 대한 해답을 실제적인 사례를 통해 제시해 쉽고 유익하다. 집을 짓고 나서 후회하지 않으려면? - 머릿속에 있는 내가 꿈꾸는 집을 직접 그려 보자! 이제 집은 재테크 수단이 아니라 가족이 편하게 오래 살 수 있는 공간으로 그 개념이 바뀌고 있다. 가족이 꿈꾸는 집과 생활 방식, 보이지 않는 동선까지도 꼼꼼하게 따져서 공간을 배치해 보자. 집을 다 짓고 나서 실제 살아 보니 ‘이게 아닌데!’ 하면 그땐 이미 늦다. 단독주택을 꿈꾸는 경우, 보통 외관에 관심이 집중되기 마련인데 오래 살 집을 원한다면 평면도를 이해하고, 그 안에서 이루어질 생활을 상상해 봐야 한다. 《마음이 설레는 집 도감》은 주택 123곳의 평면도를 주요하게 싣고, 각 공간을 사진과 함께 소개했다. 평면도를 따라 배치한 각 공간의 사진을 보면 그 집에 들어가 있는 듯 집 안팎을 상상할 수 있다. 주택마다 건축 조건이 다르기 때문에 여러 주택을 만나다 보면 대지 모양과 한정된 면적, 주변 여건을 고려한 공간 배치 아이디어를 얻을 수 있다. 부정형의 대지나 경사진 대지의 경우, 어려운 건축 조건을 활용해 집에 개성을 불어넣을 수 있다. 주택이 밀집하여 대지가 넓지 않은 경우, 프라이버시를 지키면서 풍경을 즐기는 집 구조로 설계할 수도 있다. 《마음이 설레는 집 도감》은 전원주택이나 도심 속 단독주택을 원하는 건축주에게 머릿속에서 상상만 하던 집을 실현하는 데 유용한 지침이 될 것이다. 더불어 건축 전공자들에게도 주거 공간에 대한 새로운 아이디어 북으로 이 책을 추천한다. 건축주가 잘 알아야 좋은 집을 지을 수 있다! - 라이프스타일에 따른 주택 123곳의 공간 배치 아이디어 소개 꿈꿔 왔던 내 집을 지으려면 무엇부터 해야 할까? 무조건 건축가를 찾아가 ‘좋은 집’을 설계해 달라고 하면 그만일까? 표준화된 도면에 따라 지으면 충분할까? 건축주가 스스로 살고 싶은 집에 대해 잘 알아야 건축가와 구체적인 방안을 논의할 수 있고, 평소에 기록한 집에 대한 생각이 설계에 기초 자료가 되어 준다. 또한 우리 가족에게 맞는 합리적인 설계가
맛불리 다이어트 연구소
비사이드 / 맛불리 (지은이) / 2019.07.26
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
비사이드취미,실용맛불리 (지은이)
구독자 17만 다이어트 유튜브 <맛불리 TV>의 맛있고 배부르게 먹으며 요요 없이 살 빼는 비법을 담았다. 다이어트 성공기는 여기저기 차고 넘친다. 하지만 여전히 많은 사람이 다이어트에 실패하고 단기간에 살 빼는 운동이나 유행하는 다이어트 식품에 현혹된다. 저자 맛불리 역시 배고프고 힘들게 다이어트에 성공한 적이 있지만 살을 뺄 때의 생활을 평생 하지 않으면 결국 다시 살이 찐다는 것도 경험했다. 무거워진 몸으로 운동을 하다 관절에 문제도 생겼다. 진퇴양난의 상황에서 맛불리는 참고 견디는 다이어트를 그만두고 “맛있고 배불리 먹는 다이어트”를 시작했다. ‘모태 날씬’이 아니라서 살이 빠지는 원리를 철저히 공부했고, ‘금손’이 아니라서 최대한 간단하게 다이어트 요리를 만들었다. 그러면서 21kg을 빼고 유지하는 과정을 유튜브에 공개하며 큰 인기와 공감을 얻었다. 책에는 맛불리의 다이어트 비법은 물론 30개의 다이어트 레시피를 최초로 독점 수록했다.프롤로그- 여러분은 어떤 다이어트를 하고 있나요? PART 1. 먹보 맛불리가 다이어트에 진짜 성공하기까지 날씬했던 시절이 있다던데? 살찌는 체질인가 봐요 포기하면 편할까? 운동 안 하고 살 빼기로 결심하다 88사이즈의 괴로움 다이어트, 실패와 자책의 굴레 다이어트라고 생각한 달콤한 착각 당신이 다이어트에 실패하는 진짜 이유 PART 2. 55사이즈로 직행! 맛불리 다이어트 로드맵 1. 첫 번째 관문: 잘못된 식습관 버리기 음식에 집착하지 않는 방법 진짜 배고픔과 가짜 배고픔을 구분하라 운동 뒤 보상이라는 자기 합리화는 그만 굶지 마세요, 진짜 굶는 것도 아니면서 운동 없이 공짜로 에너지를 소비해 주는 음식 [잠깐 레시피] 채소 입문 메뉴: 마약 주먹밥 생각보다 다이어트에 도움되지 않는 음식 생각보다 다이어트에 도움이 되는 음식 2. 두 번째 관문: 다이어트에 방해만 되는 부담감 버리기 운동에 대한 강박 버리기 칼로리 계산하지 않기 채소 억지로 먹지 않기 [잠깐 레시피] 채소 적응 메뉴: 오리고기 김밥, 폭탄 주먹밥 이런 분들은 생채소를 주의하세요 빨리 살을 빼고 싶다는 조급함 버리기 3. 세 번째 관문: 생체 리듬 바로잡기 자면서 알아서 살이 빠져요! 생체 리듬 시간제한 다이어트 간헐적 단식에 대한 오해 단계별 식단 계획표 1주 차 단계별 식단 계획표 2주 차 단계별 식단 계획표 3~9주 차 단계별 식단 계획표 10주 차 4. 상황별 대응 요령 직장인의 점심 다이어트 완벽 가이드 [잠깐 레시피] 귀차니즘 해소 메뉴: 비빔 밀프랩, 고기고기 패티 남들 다 먹는 회식 남들 다 먹는 외식 [잠깐 레시피] 설거지 안 하기 메뉴: 살빠지리또, 따블 에그 샌드위치 간식이 너무 먹고 싶다 다이어트의 일탈, 치팅데이 활용법 당황스러운 생리 변화 [잠깐 레시피] 호르몬 통제 메뉴: 변비타파 초콜릿 급찐급빠 긴급 다이어트 체중이 멈췄어요, 정체기! PART 3. 모든 식욕을 막아준다! 본격 맛불리 레시피 [소스 찍어 먹고 싶다] 다이어트 마요네즈 5종 [고추장 먹고 싶다] 빨간 맛 마약 고추장 [고추장 먹고 싶다] 활용도 최고 마약 볶음 고추장 [빵 먹고 싶다] 식이섬유 착착 차전자피 식빵 [빵 먹고 싶다] 단백질 빵빵 단백질 식빵 [햄버거도 먹고 싶다] 욕심 가득 버거위치 [흰 밥 먹고 싶다] 진짜 살 빠지는 진짜 곤약밥 [흰 밥 먹고 싶다] 초밥왕 저리 가라 곤약 초밥 [간식 먹고 싶다] 5분 뚝딱 단짠 카나페 [아이스크림 먹고 싶다] 죄책감 없는 다이어트 아이스크림 [치즈 먹고 싶다] 살 안 쪄 치즈볼 [지글지글 전이 먹고 싶다] 김치는 없는 김치참치전 [뜨끈한 국물 먹고 싶다] 지방 박살 에그 인 헬 [뜨끈한 국물 먹고 싶다] 대충 대충 에어프라이어 요리 [바삭한 치킨 먹고 싶다] 다이어트에는 치킨 [밥다운 밥 먹고 싶다] 흙낯빛 밝혀 주는 연어장 덮밥 [밥다운 밥 먹고 싶다] 간편 슥슥 마약 고추장 비빔밥 [밥다운 밥 먹고 싶다] 맛이 없을 리 없는 제육볶음 [밥다운 밥 먹고 싶다] 맛이 흘러내려 용암볶음밥 에필로그- 유지어터의 생각법구독자 17만 다이어트 유튜브 <맛불리 TV> 맛있고 배부르게 먹으며 요요 없이 살 빼는 비법 열혈 애청자들의 폭발적인 요구로 드디어 책으로 출간! 다이어트 성공기는 여기저기 차고 넘친다. 하지만 여전히 많은 사람이 다이어트에 실패하고 단기간에 살 빼는 운동이나 유행하는 다이어트 식품에 현혹된다. 다이어트는 왜 늘 우리의 의지를 시험하는 걸까? 배고픔을 견디며 죽을 것 같지만 죽지는 않는다는 운동을 해야만 하는 걸까? 《맛불리 다이어트 연구소》의 저자 맛불리 역시 배고프고 힘들게 다이어트에 성공한 적이 있다. 하지만 살을 뺄 때의 생활을 평생 하지 않으면 결국 다시 살이 찐다는 것도 경험했다. 무거워진 몸으로 운동을 하다 관절에 문제도 생겼다. 진퇴양난의 상황에서 맛불리는 참고 견디는 다이어트를 그만두고 "맛있고 배불리 먹는 다이어트"를 시작했다. '모태 날씬'이 아니라서 살이 빠지는 원리를 철저히 공부했고, '금손'이 아니라서 최대한 간단하게 다이어트 요리를 만들었다. 그러면서 21kg을 빼고 유지하는 과정을 유튜브에 공개하며 큰 인기와 공감을 얻었다. 책에는 맛불리의 다이어트 비법은 물론 30개의 다이어트 레시피를 최초로 독점 수록했다. 다이어트 실패에 지친 사람, 복잡한 요리도 설거지도 귀찮은 사람, 운동하기 싫은 사람까지 모두 포용하는 다이어트, 17만 구독자가 열광하는 맛불리 다이어트의 매력이다. 구독자 17만 다이어트 유튜브 <맛불리 TV> 이번엔 책이다! 운동 없이 맛있고 배부르게 살 빼는 비법과 레시피 독점 수록! 다이어트 유튜브인데 다이어트 운동법은 한 번도 나온 적이 없다. 다이어트 요리를 한다는데 재료를 섞다가 여기저기 튀고 흘리고 뜨거운 물에 데고 난리다. 완성된 모양도 그다지 그럴듯하지 않다(아니 요리 유튜버들에 비해서는 말이다. 맛불리 미안해요). 그렇지만 자꾸 보게 된다. 영상을 보면서 웃음이 터지고 요리의 맛이 궁금해서 당장 만들어 보고 싶어진다. 게다가 운동은 안 해도 된다니 다이어터에게는 그야말로 '갸꿀' 아닌가? 맛불리의 첫 책 《맛불리 다이어트 연구소》는 17만 구독자의 마음을 사로잡은 맛불리의 다이어트 비법과 30개의 레시피를 독점 수록했다. "아싸라비아 살아 빠져라~ 세상엔 맛있는 게 너무 많아~" 맛있는 음식을 즐기는 행복은 포기할 수 없어! 요리하는 모습은 엉성하지만 책 제목에 '연구소'라는 단어를 넣을 만큼 맛불리는 다이어트를 정말 '연구'했다. 보통의 다이어터가 그렇듯 조금만 먹어도 살이 쪘고, 사 먹는 음식이 살찌기 쉽다는 걸 알면서도 맛있는 음식의 유혹을 뿌리치기가 힘들었다. 하지만 77사이즈의 분홍색 원피스를 입은 자신이 소시지로 보인 순간 결심했다. 진짜 다이어트에 성공하고 말겠다고. 살을 빼려고 운동을 시작했지만 무거워진 몸으로 무리하다가 무릎과 허리를 다쳤다. 나름 혹독한 다이어트 식단을 시도했지만 몸무게는 전혀 줄지 않았다. 식욕을 꾹꾹 참으니 신경만 날카로워질 뿐이었다. 이런 상황에서 맛불리는 돌파구를 찾아야만 했다. 살이 빠지는 원리를 치열하게 공부하고 맛있고 배부르게 먹는 다이어트 방법을 고민했다. 맛불리는 다이어터가 마음껏 먹어도 되는 재료만으로, 다이어터가 꼭 먹고 싶을 법한 맛을 내는 데 집중했다. 퍽퍽한 닭 가슴살과 채소만 먹으면서 살을 뺀다 한들 그렇게 평생 먹지 않는 이상 살은 다시 찐다. 맛있고 배부르게 먹고 싶은 건 사람의 기본 욕구인데, 그걸 원한다고 해서 우리의 의지력을 탓하면 안 된다. (만세!) 그렇게 해서 만든 요리는 활용도 만점인 '마약 고추장'과 '마요네즈 5종'을 비롯해서 '고기고기 패티' '김치참치전' '에그 인 헬' '제육볶음밥' '치킨', 치킨까지! 이름만 봐서는 다이어트 음식이라 짐작하기도 힘들다. 유튜브 댓글에는 "언니 덕분에 8kg 뺐어요"와 같은 성공 후기와 "다이어트 요리계의 천재" "마법사세요?" 등 극찬이 넘친다. "그래서 그대로 자기 자신을 방치할 생각인가요?" 체질 탓 상황 탓은 그만, 뭐라도 해 보자고요! 해마다 여름이 시작될 때쯤 각종 매체에는 다이어트 운동법과 새로운 다이어트 식품이 앞다투어 소개되고, 그제야 겨우내 두둑하게 붙은 살을 발견한 우리는 다이어트 의지를 불태운다. 하지만 저녁에는 회식, 주말에는 약속, 다이어트는 내일부터를 다짐하다 그만, 여름은 지나가고 만다. 그 와중에 인스타그램을 열면 세상 마른 '인플루언서'가 자신의 사진을 올리며 "살은 언제 빼나" "다이어트 절실"과 같은 내용의 태그를 붙여 속을 긁는다. 이쯤 되면 괜히 체질 탓 상황 탓을 하며 다이어트를 포기하기에 이른다. 이런 우리에게 맛불리는 그래서 그렇게 자신을 방치할 거냐고 묻는다. 이 질문은 한때 맛불리 자신에게 했던 질문이기도 하다. 살이 찌고 운동을 못 하는 상태에서 먹고 싶은 걸 가리지 않고 먹으니 몸은 더 망가질 뿐이었다. 이 책은 레시피뿐만 아니라 맛불리가 숱한 시도를 통해 공부하고 경험한 다이어트의 원리 또한 알기 쉽게 소개한다. 사람마다 체질이 다르므로 단기간에 살이 훅 빠지는 방법이라고 단언할 수는 없다. 살은 빨리 빼는 것보다 빼고 난 뒤에 지속 가능한지가 중요하다. 맛불리의 안내에 따라 다이어트 성공으로 향하는 세 개의 관문을 차근차근 통과해 보자. 잘못된 식습관을 버리고 다이어트를 방해하는 부담감도 버리고 나면 생체 리듬을 바로 잡는 식단까지 어렵지 않게 도달할 수 있다. 게다가 다이어트 중에 생기는 거의 모든 식욕을 막아 줄 다이어트 치트키, 맛불리 레시피까지 있지 않은가. 시간은 없고 귀찮은 건 많은 우리 모두를 위한 다이어트 무엇보다 맛불리의 다이어트 방법과 레시피는 무척 현실적이다. 직장생활 중에 다이어트를 하는 게 얼마나 힘든지, 직접 요리 해 먹고 도시락을 싸고 설거지를 하는 게 얼마나 귀찮은 일인지 경험으로 알고 있기 때문이다. 유튜브에서처럼 책의 곳곳에서도 자신과 같은 많은 사람이 또다시 다이어트에 실패하지 않도록 다이어트 걸림돌을 꼼꼼하게 치워 둔 흔적이 보인다. 요리할 때는 대충대충 이상한 노래도 부르면서 우리를 웃기고 말지만 조금만 더 들여다보면 모든 다이어터가 공감하고 실천할 수 있는 방법을 공유하기 위해 얼마만큼 노력하고 있는지를 알 수 있다. 한 번 빠지면 헤어나올 수 없는 매력이 가득한 《맛불리 다이어트 연구소》에서 인생 다이어트를 쌔리 끝내 보자!여러분은 어떤 다이어트를 하고 있나요?중요한 건 저 역시 강도 높은 운동을 해도 체중이 줄지 않고, 닭 가슴살과 고구마만 먹고도 살이 쪄버리는 경험을 했다는 거예요. 이렇게 노력했는데도 효과가 없으면 정말 억울하지 않나요? 전 정말 화가 나더라고요. 정녕 저주받은 살찌는 체질인가 싶기도 하고, 어쩌다 한 번 맛있는 음식을 먹으면서도 내 의지가 약한 것 같아 자책했지요. 제가 확실하게 말씀드릴 수 있는 것은, 다이어트 실패는 절대 여러분의 의지 탓이 아니라는 겁니다. 단지 우리가 살이 빠지지 않는 이유를 몰랐을 뿐이에요. 포기하면 편할까?그대로 자신을 방치하면 몸은 점점 더 망가질 거예요. 네, 그것도 제 이야기입니다. 저 망가지더라고요. 운동을 그만두고 다시 먹기 시작하니 70kg까지 쪘지요. 몸이 더 무거워지니까 통증이 더 심해지고, 통증이 심해지니 더 걷지 않게 되고, 걷지 않으니 활동량이 부족해지고, 활동량이 부족해지니 살이 더 찌는 악순환이 시작된 거죠. 이대로 가다간 계속 악화될 것이고, 운동을 못 한다고 해서 체중 감량을 포기하면 결국 평생 이 고통에서 해방될 수 없을 거라는 생각이 들었어요. 현실을 받아들이고 새로운 마음으로 시작해 보기로 했습니다. 아니, 이 굴레에서 벗어나기 위해 당장 뭐라도 시작해야만 했습니다. 당신이 다이어트에 실패하는 진짜 이유가장 심각한 경우는 이런 문제들이 복합적으로 생긴 ‘총체적 난국 상태’예요. 안타깝게도 다이어트에 매번 실패했다면 이런 상태일 가능성이 아주 높습니다. 한 가지 문제가 블랙홀처럼 다른 문제를 빠르게 끌어모아 상황을 악화시키거든요. 식욕을 조절하지 못하면 하루 이틀은 참아도 결국 얼마 못 가 폭식을 하게 됩니다. 그리고 폭식과 절식을 반복하다 보면 결국 지쳐서 다이어트를 포기하게 되죠. 아주 독하게 살을 빼는 데 성공한다 해도 아차 하는 순간 다시 돌아옵니다.식욕을 조절하기 위해서는 우선 식욕 조절을 방해하는 식습관을 버리고, 생체 리듬을 바로잡고, 자신만의 규칙을 만들어야 합니다. 이런 과정을 통해 ‘식욕을 참아내는 다이어트’가 아니라 ‘식욕이 조절되어 참을 필요가 없는 다이어트’를 한다면 평생 지속 가능한 다이어트를 할 수 있지 않을까요?
명자 누나
두란노 / 이한영 지음 / 2018.03.14
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두란노소설,일반이한영 지음
“고난은 변장한 축복이다”라는 말이 있듯이, 고난은 인간을 성장시키는 하나님의 비밀 병기다. 부인하고 싶지만 사람은 고난을 통과해야만 비로소 인간다운 면모를 갖추게 된다. 이 책은 누구보다 고난을 멋지게 통과한 저자의 셋째 누님 '명자 누나'를 모티브로 고난을 이야기한다. 명자 누나는 암으로 27년간 말로 표현할 수 없는 통증 가운데서도 고난을 뛰어 넘어 타인에 대한 공감과 봉사로 한 평생을 살았다. 그 명자 누나의 고난을 통해 하나님의 부르심을 받은 저자는 구약을 가르치는 교수로서 메시아의 고난과 우리 모두가 직면하는 고난을 연결시킨다. 메시아의 고난이 우리의 고난과 아무 상관이 없다면 그분은 메시아가 아니다. 저자는 이 책을 통해 메시아의 대속적 고난이 하나님이 우리의 죄를 용서하시는 근거가 될 뿐만 아니라 우리가 고난을 이길 수 있는 힘이 되는 이유를 설명한다. 그것은 ‘구속적 공감’이라는 단어로 설명된다. 메시아 되신 그리스도께서는 가족보다 더 깊은 공감으로 우리의 고난에 참여하시기에 우리는 그분 안에서 어떤 고난도 이길 수 있다.추천사 06 프롤로그 10 Part 1 공감共感,메시아의 고난 나의 할머니 18 고난의 신비 28 메시아의 고난 32 Break Up or Make Up! 48 팔리지 않는 도넛 53 구속적 공감 57 진정한 공감 77 Part 2 하심下心,마음에 새겨진 고난 소통하는 마음 84 마음에 새겨진 고난 94 Felebration 121 Part 3 선善,영원한 퍼즐 사진의 퍼즐 142 야곱의 퍼즐 146 레아 159 라헬 165 야곱과 이스라엘 170 명자 누나의 마지막 퍼즐 조각 182고난은 나를 사랑의 사람으로 변화시킨다 고난은 모든 인생에서 떼어놓을 수 없는 명제임에도 불구하고 대부분의 사람들은 고난의 본 모습을 알기도 전에 멀리 달아나고 싶은 마음을 갖는다. “고난은 변장한 축복이다”라는 말이 있듯이, 고난은 인간을 성장시키는 하나님의 비밀 병기다. 부인하고 싶지만 사람은 고난을 통과해야만 비로소 인간다운 면모를 갖추게 된다. 이 책은 누구보다 고난을 멋지게 통과한 저자의 셋째 누님 '명자 누나'를 모티브로 고난을 이야기한다. 명자 누나는 암으로 27년간 말로 표현할 수 없는 통증 가운데서도 고난을 뛰어 넘어 타인에 대한 공감과 봉사로 한 평생을 살았다. 그 명자 누나의 고난을 통해 하나님의 부르심을 받은 저자는 구약을 가르치는 교수로서 메시아의 고난과 우리 모두가 직면하는 고난을 연결시킨다. 메시아의 고난이 우리의 고난과 아무 상관이 없다면 그분은 메시아가 아니다. 저자는 이 책을 통해 메시아의 대속적 고난이 하나님이 우리의 죄를 용서하시는 근거가 될 뿐만 아니라 우리가 고난을 이길 수 있는 힘이 되는 이유를 설명한다. 그것은 ‘구속적 공감’이라는 단어로 설명된다. 메시아 되신 그리스도께서는 가족보다 더 깊은 공감으로 우리의 고난에 참여하시기에 우리는 그분 안에서 어떤 고난도 이길 수 있다. 이 책은 메시아의 고난을 깊이 묵상하려는 모든 성도에게 꼭 필요하며, 고난 속에서 길을 잃은 많은 분들에게 큰 위로와 소망이 될 것으로 확신한다.나는 학창 시절부터 생물학과 경제학에 유난히 관심이 많았다. 지금도 TV를 틀면 십중팔구 을 시청하고, 신문을 펴면 경제면부터 살피게 된다. 아내는 왜 항상 똑같은 프로그램과 지면을 매번 반복해서 보느냐고 나무란다. 생물의 세계와 경제에는 뭔가 공감이 되는 것이 있다. 생각해 보니 그것은 고난이다. 먹이사슬에서 최상위인 위풍당당한 사자도 자연에서 생존하기 위해 얼마나 힘든 고통을 겪는지 모른다. 자본 경제의 성장 원리도 고통의 원리를 반영하고 있다.그래서인지 해 아래 모든 것은 한마디로 '고난'이라고 말해도 과언이 아닌 것 같다. 실제로 사람뿐만 아니라 돌덩어리를 포함한 모든 "피조물이 다 이제까지 함께 탄식하며 함께 고통을 겪고 있는 것"을 우리는 안다(롬 8:22). 이는 고난을 단순히 죄의 결과로 환원시키는 것 그 이상의 신비가 아닐 수 없다. 아무리 유명하고 강력하다 한들, 한없이 지식과 재물을 축적하고 끝없이 재능을 연마한들 산을 넘으면 넘을 산이 또 하나 있기 마련이다. 계곡의 물이 잠시 옆으로 고여 천천히 흐르든, 소용돌이쳐 폭포로 힘차게 흘러 내려가든 모든 물줄기는 끝내 바다라는 한곳에서 만난다. 인생의 흐름도 그런 것 같다. 다양한 형태와 정도의 차이는 있겠지만 끝내는 고난이라는 큰 바다에서 모두 만나기 마련이다. 메마르고 척박한, 모질고 험악한 광야와 같은 세상을 살아가는 그 자체가 고난이 아니고 무엇이겠는가?따라서 인생을 잘 산다는 것은 궁극적으로 고난을 피하는 것이 아니라 고난과 친숙해지는 일일 것이다. 이러한 불청객과 친구가 될 수 있다니, 이 또한 신비이다. 나는 대속이 전제된 고난의 종의 모습에서 우리와 함께 고난받으시고, 우리의 고난을 공감하시는 하나님의 사랑을 느낄 수 있었다. 하나님은 저 높고 높은 영화로운 보좌에 앉아 단순히 우리에게 수직적으로 호령하시고 질문에 답하시는 분이 아니다. "그래, 너 아프니? 이런저런 이유로 아프지? 내가 주는 약 먹어 봐!" 천사들을 보내 우리의 문제를 단순히 해결하시는 분이 아니다. 이유는 아직도 알 수 없으나, 하나님은 낮고 낮은 우리의 고통스러운 삶의 자리로 오셔서 우리보다 더 낮은 종의 모습으로 우리의 고난을 공유하고 공감하셨다. 그분은 실제로 우리의 질고를 지시고, 우리의 슬픔을 함께 당하시는 분이다. 멋지고 화려한 주인이 아니라 흠모할 것이 없는 머슴으로 오셔서 우리 곁에서 우리를 돕고 섬기시는 분이다. 성경은 그 어디에서도 고난 그 자체를 사모하고 미화하지 않는다. 우리는 이 점을 오해하지 말아야 한다. 성경은 회의론과 비관론을 지지하지 않는다. 고난은 분명히 아프고 고통스러운 것이다. 성경은 고난이 우리에게 닥쳐왔을 때 고난의 신비에 대한 정답을 제공하기보다는 고난 앞에서 우리의 태도와 반응이 어떠해야 함을 명시하고 있다.물론 아프고, 절망스럽고, 원망스럽다. 괜찮다. 아파할 수도 있고, 슬퍼할 수도 있고, 누군가를 탓할 수도 있다! 그런가 하면 어떤 이들은 고난을 극복하는 일에 과도하게 집착하기도 한다. 이 또한 나무랄 행동이 아니다. 그러나 진정한 신앙인이라면 그러한 일차적인 반응을 믿음으로 이겨 내고 자신이 당한 고난을 통해 그리스도의 고난을 공유하며 공감할 수 있을 것이다. 더 나아가 바로 그 고난을 통해 고난받는 이웃의 아픔을 공감하는 예수님의 마음을 품을 수 있을 것이다. 이것이야말로 메시아의 고난의 비밀이 아닌가.
회복적 생활교육 어떻게 실천할 것인가
에듀니티 / 마거릿 소스본 외 지음, 권현미 외 옮김, 박숙영 감수 / 2017.11.10
15,000
에듀니티소설,일반마거릿 소스본 외 지음, 권현미 외 옮김, 박숙영 감수
회복적 생활교육은 통제와 처벌 중심이 아닌 존중과 자발적 책임, 협력을 이끌어내는 것을 목적으로 한다. 또한 구성원 간의 관계성 강화를 통해 평화로운 공동체를 세우는 과정이다. 회복적 생활교육의 인간에 대한 기본 이해는 인간은 존엄하고 상호의존적 관계로 연결되어 있으며, 내면의 지혜를 가진 존재라는 인식을 전제한다. 이 책은 이러한 회복적 생활교육을 학교 안에 시스템과 문화로 구축하기 위해서는 어떻게 해야 하는지를 알려준다. 먼저, 1부는 회복적 생활교육을 시작하는 교사들을 위한 내용이다. 회복적 생활교육의 이론과 철학, 그리고 여러 가지 문제 상황을 해결하는 데 회복적 생활교육을 어떻게 적용했는지 설명한다. 또한 교사-학생의 관계 및 학습 분위기에 대한 긍정적인 영향과 회복적 생활교육 사이의 연관성을 살펴본다. 회복적 생활교육이 교사와 학생 모두에게 중요한 삶의 기술을 개발하는 데 어떻게 도움이 되는지, 문제 해결을 위해 회복적 생활교육에 참여하는 것이 얼마나 중요한지 검토한다. 2부에서는 교사들이 회복적 생활교육에 대한 열정을 공유하지 않는 이유와 그들의 불안과 냉소, 저항을 극복하는 유익한 해결책을 담았다. 다른 사람들을 동참시키기 위해서 변화에 대한 사람들의 감정적인 영향과 이런 강력한 감정들을 가지고 어떻게 부정성을 최소화하고 흥미와 즐거움을 극대화하는지를 이해해야 하기 때문이다. 그리고 변화가 얼마나 효과적이어야 하는지 그리고 무엇이 변화 과정을 효과적으로 만드는지도 소개한다. 마지막으로 중요한 요소인 리더십에 관한 내용도 포함되었다. 3부에서는 변화 관리 전문가인 존 코터의 연구를 토대로 한 회복적 생활교육을 실천하기 위한 8가지 단계를 소개한다. 이 구체적인 단계와 부록의 자료는 교사, 학생, 학부모와 함께 변화하는 패러다임의 복잡성을 극복할 수 있도록 도와줄 것이며, 학교 공동체가 바라는 회복적 문화를 얻게 해 줄 것이다.감수의 글 역자의 글 머리말 감사의 말 들어가며 1부. 통합적 학교 접근법 1장 회복적 실천이란 무엇인가 변하고 있는 학교 패러다임 | 처벌의 문제 | 학교에서 회복적 실천의 역사 2장 학교에서의 회복적 실천 사회적 자본 구축하기 | 회복적 실천 연속체 | 통합적 학교 접근법 | 교육학과 사회 정서적 문해력과 회복적 실천 간의 연결 3장 회복적 학교: 목표를 확립하고 행동하라 문화 변화: 패러다임의 전환 | 회복적 학교 2부. 변화 과정 관리하기 4장 변화 과정 이해하기 로저스의 혁신 확산 모델 5장 변화가 실패하는 이유 코터의 8가지 실수와 그 결과 | 지가미 외 연구진의 15가지 실수 6장 변화는 감정의 과정이다 감정의 단계 | 감정 연결의 청사진 | 사람들의 우려 사항 | 부정 | 저항 7장 효과적인 변화과정의 요소 1단계와 2단계 변화 | 효과적인 변화의 요소 | 채택률 8장 리더십의 중요성 선도적 역할 하기 | 리더십 행동 3부. 실행하기: 실행 안내서 9장 개요 7개의 서클 | 변화를 위한 8단계 10장 변화를 위한 준비하기 1단계: 변화를 위한 사례 만들기 | 2단계: 실행 팀 함께 구성하기 | 3단계: 미래를 위한 비전 창출하기 11장 관성을 극복하고 시작하기 4단계: 마음과 생각을 사로잡을 비전 전달하기 | 5단계: 장애물 제거 및 행동 강화하기 | 6단계: 단기간의 승리 창출하기 12장 변화를 실천하여 내재하기 7단계: 의지 지속하기 | 8단계: 이익 유지하기 | 결론 부록 1_8단계 계획표 | 2_변화 준비 상태 점검표 | 3_검사 도구 | 4_방과 후 남기기 표본 조사 | 5_전략 계획 템플릿 | 6_핵심 계획 영역 참고 문헌 안전하고 행복한 공동체로 변화하기 위한 실천 가이드 교실과 학교 공동체의 관계를 강화하고 회복하기 위해서 어떻게 해야 하는가? ○회복적생활교육센터 박숙영 대표 감수○ 끊이지 않는 학생 폭력 사건 최근 강릉과 부산에서 발생한 여중생 폭행사건은 성인 범죄 못지않은 잔혹성 때문에 사회적으로 매우 큰 충격을 안겨주었다. 해마다 입에 담기조차 힘든 사건들이 잊혀질만 하면 다시 발생하는 일이 반복되고 있다. 이런 사건이 생길 때마다 학교폭력 가해 학생에 대한 처벌을 강화해야 한다는 목소리가 커지기도 한다. 하지만 전문가들은 처벌을 강화하는 것이 학교 폭력의 문제의 근본적인 해결 방안이 될 수 없다고 말한다. 그런 방식은 가해 학생의 처벌에만 집중되었고, 피해 학생의 피해와 고통은 소외되었다. 처벌 강화가 아니더라도 청소년 범죄 문제를 해결하는 방안으로 전문가들이 말하는 것이 회복적 정의(restorative justice)이다. 회복적 정의는 사법절차 과정 및 그 전후의 과정에서 피해자들의 피해 회복을 최우선적으로 주목하자는 것이다. 이 회복적 정의의 철학과 문화가 한국의 교육현장에 도입된 것이 ‘회복적 생활교육’이다. 2011년 (사)좋은교사운동은 한국에서 처음 학교폭력 해결을 위한 대안으로 회복적 생활교육을 소개했다. 그 중심에는 이 책을 감수한 회복적생활교육센터 박숙영 대표가 있다. 박숙영 대표는 학교에 만연된 폭력 문화와 갈등에 대해 고민하다가 회복적 정의를 만났고, 이후 회복적 생활교육 운동을 시작했다. 현재는 25년간의 교직 생활을 마무리하고 회복적 생활교육에 관한 이론 연구와 실천, 교사 공동체 구축과 학교 컨설팅, 교사 돌봄 서클, 학교폭력대책법에 회복적 과정 도입을 위한 정책 마련과 인프라 구축 등에 관한 활동을 하고 있다. 안전하고 행복한 공동체를 위한 ‘회복적 생활교육 가이드’ 회복적 생활교육은 통제와 처벌 중심이 아닌 존중과 자발적 책임, 협력을 이끌어내는 것을 목적으로 한다. 또한 구성원 간의 관계성 강화를 통해 평화로운 공동체를 세우는 과정이다. 회복적 생활교육의 인간에 대한 기본 이해는 인간은 존엄하고 상호의존적 관계로 연결되어 있으며, 내면의 지혜를 가진 존재라는 인식을 전제한다. 이 책은 이러한 회복적 생활교육을 학교 안에 시스템과 문화로 구축하기 위해서는 어떻게 해야 하는지를 알려준다. 먼저, 1부는 회복적 생활교육을 시작하는 교사들을 위한 내용이다. 회복적 생활교육의 이론과 철학, 그리고 여러 가지 문제 상황을 해결하는 데 회복적 생활교육을 어떻게 적용했는지 설명한다. 또한 교사-학생의 관계 및 학습 분위기에 대한 긍정적인 영향과 회복적 생활교육 사이의 연관성을 살펴본다. 회복적 생활교육이 교사와 학생 모두에게 중요한 삶의 기술을 개발하는 데 어떻게 도움이 되는지, 문제 해결을 위해 회복적 생활교육에 참여하는 것이 얼마나 중요한지 검토한다. 2부에서는 교사들이 회복적 생활교육에 대한 열정을 공유하지 않는 이유와 그들의 불안과 냉소, 저항을 극복하는 유익한 해결책을 담았다. 다른 사람들을 동참시키기 위해서 변화에 대한 사람들의 감정적인 영향과 이런 강력한 감정들을 가지고 어떻게 부정성을 최소화하고 흥미와 즐거움을 극대화하는지를 이해해야 하기 때문이다. 그리고 변화가 얼마나 효과적이어야 하는지 그리고 무엇이 변화 과정을 효과적으로 만드는지도 소개한다. 마지막으로 중요한 요소인 리더십에 관한 내용도 포함되었다. 3부에서는 변화 관리 전문가인 존 코터의 연구를 토대로 한 회복적 생활교육을 실천하기 위한 8가지 단계를 소개한다. 이 구체적인 단계와 부록의 자료는 교사, 학생, 학부모와 함께 변화하는 패러다임의 복잡성을 극복할 수 있도록 도와줄 것이며, 학교 공동체가 바라는 회복적 문화를 얻게 해 줄 것이다. 회복적 생활교육의 확산 2011년 회복적 생활교육이 소개된 이후 학교 현장의 실험은 2012년에 (사)좋은교사운동과 경기도 덕양중학교가 협력하는 가운데 진행되었다. 이후 회복적 생활교육은 빠르게 확산되었다. 2014년 경기도교육청에서 정책으로 추진하기 시작했고, 2015년부터는 서울시교육청과 대구교육연수원에서 교사연수로 꾸준히 진행하고 있다. 그뿐만 아니라 교사임용시험에서도 회복적 생활교육을 다루기 시작했다. 강원도교육청은 2017년부터 본격적으로 회복적 생활교육을 ‘관계중심 생활교육’이라는 이름으로 정책을 추진하고 있다. 그 외에도 전북, 전남, 경북, 경남, 제주 등 교사연수로 회복적 생활교육이 주요하게 다루어지고 있다. 그리고 지난 11일 이재정 경기도교육감은 고양교육지원청에서 열린 ‘2017 학부모 소통 간담회’에서 회복적 생활교육을 더욱 확대하겠다고 말했다. 이러한 시대적 요구에 따라 최근 학교마다 회복적 생활교육 구축에 관심을 보이고 있다. 하지만 한국은 아직 회복적 생활교육의 도입 초창기로 학교시스템 구축을 위한 자료가 충분히 준비되지 못하고 있는 가운데, 이 책은 회복적 시스템 구축을 위한 단계적인 안내를 제공하며, 시스템 구축 과정에서 직면하게 될 어려움을 예측하고 대비할 수 있도록 해준다. 특히 문화와 시스템의 변화 과정은 감정의 과정으로, 변화에 대한 저항을 다루기 위해 긍정적 감정을 만들고 교사 간의 연대감이 중요하다는 현실적 조언은 매우 도움이 된다. 학교혁신을 위해, 새로운 교육을 준비하기 위해 회복적 생활교육을 학교 안에 시스템으로 구축하기를 원하는 학교와 교사들이 꼭 읽어봐야 할 것이다.
당신은 당신 아이의 첫 번째 선생님입니다
정인출판사 / 라히마 볼드윈 댄시 글, 강도은 옮김 / 2002.10.10
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
정인출판사육아법라히마 볼드윈 댄시 글, 강도은 옮김
아이의 몸과 마음을 건강하게 키우고 싶은 부모들을 위한 지침서. 똑똑하고 능력있는 아이가 아니라 밝고 건전한 정신을 지닌 아이를 키우기 위해 부모들이 알아야 할 사항들을 슈타이너의 인지학과 교육학에 근거하여 조언하고 있다.1장 / 당신은 당신 아이의 첫 번째 선생님입니다. 특별한 기회 / 오늘날 부모들의 딜레마 / 문화적인 딜레마 / 어머니 역할에 대한 지원의 부족 아이들의 발달을 바라보는 법 : 아이들은 작은 어른이 아니다! / 아이의 변화하는 의식 / 누구의 의식이 변화하고 있는가? 태어나서 7살 까지 아이는 어떻게 배울까 / 첫 번째 선생님인 우리가 할 일 / 우리 자신을 신뢰하기 2장 / 갓난아기의 탄생을 맞이하고 돌보기 태어난다는 것은 아기에게 어떤 경험일까? / 부드럽고 평온한 출산을 선택 / 이 ?친밀하면서도 낯선 존재?는 누구일까? 갓난아기의 예민한 감성 / 아기의 감각을 자극하고 보호하기 / 갓난아기로부터 무엇을 기대할 수 있을까? 아기가 필요로 하는 것은 무엇일까? / 아기가 특별한 능력을 발달시킬 수 있도록 도와줄 수 있는가? 갓난아기와 함께 지낸다는 것은 어떤 일일까? 3장 / 아래로 자라남과 깨어남 몸 안으로 자라남 / 생후 6주에서 8개월 사이에 당신의 아기는 어떠한가? / 걷기를 배우기 생후 2년째 : 언어를 배우기 / 생각하기가 나타남 / 자아 감각이 나타남 4장 / 처음 1년 동안 아기의 발달을 도와주기 신체적인 발달 / 지능의 발달 / 정서적인 발달 / 언어발달 / 처음 1년 동안 아기에게 필요한 장난감들 아기와 함께 할 수 있는 것들 5장 / 걸음마 하는 아기의 발달을 도와주기 균형 있는 발달을 격려하기 / 부정적인 행동에 대처하기 / 언어와 이해하는 능력의 발달을 격려하기 상상력이 풍부한 놀이의 시작 / 걸음마 하는 아이에게 풍요로운 환경을 제공하기 / 장난감들과 비품들 / 몇 가지 활동들 6장 / 생후 첫 3년 동안 아이를 키우는 데 문제 되는 것들 아이를 키우는 일은 왜 그렇게 많은 에너지가 필요한 걸까? / 리듬의 중요성 / 젖떼기는 어떻게 할까? 우는 아기들 / 어머니가 다시 일하러 가는 경우는 어떻게 할까? / 아버지 역할과 어머니 역할에는 차이가 있을까? 예방 접종의 문제는 어떠한가? / 걸음마 하는 아기의 감각도 여전히 보호가 필요한가? 아이들을 서로 그렇게 다르게 만드는 것은 무엇일까? / 용변훈련 / 분리불안 / 제한된 공간 때문에 생기는 멀미증세 7장 / 환상과 창조적인 놀이의 발달 놀이의 세 단계 / 놀이를 통해 세상을 경험하기 / 놀이의 중요성 / 아이의 창조적인 놀이를 격려하는 방법들 8장 / 아이의 상상력을 풍요롭게 만들어 주기 상상력의 중요성과 발달과정 / 입으로 하는 말들과 이야기를 들려주는 일의 중요성 / 동화가 가진 내적인 의미 다른 문화의 이야기들을 함께 나누기 / 인형극놀이가 가진 치유의 힘 9장 / 아이의 미술적인 재능을 키워주기 색채의 경험 / 어린아이들과 수채화 그림 그리기 / 크레용으로 색칠하기 / 밀랍으로 빚기 아이들과 함께 만들기 / 당신 안에 있는 내면의 예술가를 느끼기 10장 / 아이의 음악적인 재능 즐거운 소리를 만들기 / 음악과 인지적인 발달 / 아이와 함께 노래부르기 / 움직이면서 하는 놀이와 손가락놀이 오음계 음악과 ?다섯 번째 음계? / 음악레슨이나 무용레슨을 시키는 일은 어떨까? 11장 / 가정 생활에서 리듬과 훈련 어린아이의 훈육 / 가정생활에서 리듬과 훈련 / 1년의 리듬 / 축제와 한 해의 과정을 축하하기 / 생일 12장 / 지적인 능력의 발달과 어린 시절의 교육 공부가 중심인 접근 방식과 놀이가 중심인 접근방식 / 왜 조기교육을 시작하지 말아야 하는가? 취학 전 아이들이 다니는 유치원의 가치 / 발도르프 유아교육 프로그램 / 집에서 할 수 있는 발도르프 유아교육 언제 아이는 초등학교에 들어갈 준비가 되는가? / 7살 무렵의 아이에게는 무슨 일이 일어날까? 공부의 시작 : 발도르프 교육의 접근 / 빨리 발전하는 재능 있는 아이는 어떻게 할까? 13장 / 아이를 키우면서 만나는 그 밖의 다른 문제들 부모의 이혼은 아이에게 어떤 결과를 미칠까? 아이에게 죽음에 대해서는 어떻게 말해야 하는가? 아이에게 악몽에 대해 어떻게 말해야 하는가? 비디오 게임이 아이를 활동적이게끔 하지 않을까? 예방접종은 어떠한가? 항생제나 아스피린 없이 고열을 다룰 수 있는 방법은 있는가? 아이가 아플 때 어떻게 돌봐야 하는가? 의미 있고 적절한 방법으로 종교적인 가르침이나 교육을 해줄 수 없을까? 의식을 하면서 아이를 키울 때 무엇이 우리를 도와줄 수 있는가?
일주일이 행복한 만원 반찬
베가북스 / 이선영(구름이네) (지은이) / 2020.08.21
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베가북스건강,요리이선영(구름이네) (지은이)
500만이 시청한 유튜브 "구름이네 일상"의 요리책. 총 12주 구성, 만원으로 만드는 일주일 반찬부터 든든한 국/찌개 요리까지! 구름이네만의 116가지 레시피로 푸짐하게 구성했다. 주차마다 재료별 구입처부터 수량과 가격까지 친절하게 알려준다. 반찬도 밥반찬만 있는 게 아니라, 아이들 간식은 물론 어른들 술안주로도 활용 가능한 요리들로 알차게 꾸렸다. 구름이네 특유의 누구보다 쉬운 설명과 모든 요리를 간편한 요리 과정으로 친절하게 풀었다. 난이도, 조리시간, 보관기간도 표기되어 있어서, 식단 짜기에도 좋고 냉장고 관리도 수월할 것이다. 그동안 구름이네가 요리하면서 쌓은 노하우들도 알짜 Tip으로 확인할 수 있다. 유튜브에서는 공개하지 않은, 오직 책에서만 확인할 수 있는 미공개 레시피들도 담겨있다.책 활용하기 프롤로그 PART 0. 요리가 처음이라고요? - 구름이네와 함께라면 걱정 NO! 계량하기 채소 썰기 기본 육수 만들기 기본 양념장 만들기 재료 보관하기 식자재 구매하기 : 장보기 노하우 구름이네 일상 : 묻고 답하기 PART 1. 일주일이 행복한 만원 반찬 12주 - 맛보장 식비절약 일주일 집밥 시작하기 Week 1. 빨간콩나물무침, 얼큰콩나물국, 두부부침, 부추전, 달걀말이, 오이깍두기 Week 2. 가지무침, 분홍소시지부침, 애호박볶음, 애호박전, 어묵볶음, 어묵전, 팽이버섯전 Week 3. 콩나물국, 콩나물찜, 두부조림, 감자볶음, 감자조림, 오이냉국, 오이무침, 시금치나물, 시금치전 Week 4. 무생채, 무나물, 무조림, 부추김치, 깻잎찜, 양배추초절임, 양배추김치, 고사리볶음, 고사리들깨탕 Week 5. 미나리무침, 부추무침, 부추볶음, 닭무침, 닭조림, 가지전, 가지소박이 Week 6. 느타리버섯볶음, 오이소박이, 양파장아찌, 양파볶음, 상추나물, 상추겉절이, 두부까스, 마파두부 Week 7. 알배추천, 배추나물, 알배추된장국, 알배추김치, 달걀장조림, 팽이버섯대왕달걀말이, 팽이버섯겨자무침, 대패삼겹살롤 Week 8. 오징어볶음, 새송이버섯전, 새송이버섯볶음, 새송이버섯조림, 게맛살까스, 게맛살양파볶음, 콩나물겨자무침, 콩나물밥, 콩나물전 Week 9. 고등어무조림, 무생채, 시래기된장지짐, 시래기된장국, 파래무침, 파래전 Week 10. 미나리무침, 미나리달걀말이, 미나리전병, 오이나물, 오이냉국, 오이무침, 단호박조림, 단호박볶음, 단호박샐러드 Week 11. 마약달걀장, 시금치무침, 시금치덮밥, 분홍소시지부침, 분홍소시지감자볶음, 달걀국, 달걀찜 Week 12. 바지락볶음, 간장제육볶음, 김치제육볶음, 콩나물무침, 콩나물국밥, 콩나물어묵잡채, 어묵김밥, 빨간어묵볶음 Special Week. 5,000원으로 일주일 반찬 만들기 꽈리고추멸치조림, 꽈리고추찜, 깻잎순조림, 깻잎순볶음, 묵은지참치볶음 PART 2. 일주일이 든든한 국/찌개 만들기 - 구름이네만의 레시피로 만드는 국/찌개 23가지 어묵국, 된장찌개, 돼지고기김치찌개, 황태국, 감자국, 배추된장국, 바지락탕, 오징어뭇국, 해물된장찌개, 소고기미역국, 참치김치찌개, 빨간어묵국, 홍합탕, 떡만둣국, 갈비탕, 소고기뭇국, 청국장, 닭고기미역국, 김치콩나물국, 미역오이냉국, 순두부찌개, 고추장찌개, 육개장 에필로그 부록 1. 가나다순 INDEX / 재료별 INDEX 부록 2. WEEK 장보기 리스트일주일치 반찬 레시피 준비물은, '딱 만원' 입맛 돋우는 밑반찬 & 일주일이 든든한 국/찌개 116가지 500만이 시청한 유튜브 "구름이네 일상", 드디어 요리책 출간 항상 엄마가 해주는 밥만 먹다가 결혼 후에 스스로 메뉴를 정하고 직접 요리해 먹어야 하다 보니 ‘오늘은 도대체 뭘 해 먹지? 하는 고민이 많아졌고, ‘누가 메뉴 좀 정해주면 좋겠네’라는 생각도 하게 되었다. 곰곰 생각하다 문득 예전에 TV에서 방영했었던 「만 원의 행복」이라는 TV 프로그램이 떠올랐고, 곧바로 만 원으로 일주일 반찬을 만들어 보아야겠다는 생각이 들었다. 이번 『일주일이 행복한 만원 반찬』에는 그동안 유튜브에는 공개하지 않은 만원 반찬 레시피도 다량 수록했다. 또한, 영상에서는 다루지 못했던 기초적인 내용부터 구름이네만의 알뜰살뜰 장보기 노하우까지 담았다. 어디에서도 볼 수 없던 자세한 과정 사진들과 쉬운 설명을 통해 ‘요알못’도 바로 따라 할 수 있다. 무엇보다도 만 원이라는 금액만으로 일주일 반찬을 만들기 때문에, 책의 구성대로 따라하기만 해도 식비는 절약하고 저절로 요리 실력이 늘어날 것이다. “구름이네『일주일이 행복한 만원 반찬』과 함께라면 만 원으로 일주일이 맛있어진다!” 집밥 메뉴 고민이 지겹다? 인스턴트 식품과 배달음식에 지친다? 주부, 맞벌이 부부, 자취생 모두가 더 이상 주머니 고민, 반찬 걱정이 필요 없다! 구름이네 특유의 쏙쏙 이해되는 설명! 바로 따라하는 집밥 메뉴 116가지! ‘오늘은 도대체 뭘 해 먹지?’,‘누가 나 대신 메뉴 좀 정해주면 안 되나?’라고 생각해 본 적 한 번쯤 있을 것이다. 매끼 해 먹자니 전쟁이 따로 없고, 하루에 한두 끼니를 배달 음식으로 때우자니 가족들 건강도 걱정되고 비용도 만만치 않은 게 현실이다. 끼니마다 어떤 반찬을 만들어야 하나 고민스럽다면, 매일 먹는 반찬들이 지겹다면, 이 책을 강력하게 추천한다! 요리는 ‘1’도 모르는 전국의 ‘요알못’,‘요린이’들을 위해서! ‘요알못’,‘요린이’들 모두 주목! 요리도 시작이 어려운 법, 하지만 구름이네와 함께 한다면 시작부터 쉽다. 요리를 직접 해본 적이 없다거나 마트에서 장도 제대로 본 적 없는 자취생, 직장인, 맞벌이 부부도 모두 쉽게 따라 할 수 있다. 어려운 레시피, 힘든 요리 과정에 지친 주부도 마찬가지다. 계량법부터 써는 법, 기본 육수·양념장 만드는 법, 재료 보관법, 구름이네만의 알뜰살뜰한 장보기 노하우까지! 이 책을 천천히 따라오다 보면 집밥 요리, 어려울 게 하나도 없다! 따라만 해도 저절로 식비가 절약되는 일주일 만원 반찬! 총 12주 구성, 만원으로 만드는 일주일 반찬부터 든든한 국/찌개 요리까지! 구름이네만의 116가지 레시피로 푸짐하게 구성했다. 주차마다 재료별 구입처부터 수량과 가격까지 친절하게 알려준다. 반찬도 밥반찬만 있는 게 아니라, 아이들 간식은 물론 어른들 술안주로도 활용 가능한 요리들로 알차게 꾸렸다. 그대로 따라 하는 것만으로 식비를 절약하면서 맛있는 집밥을 해 먹는 게 가능해진다! 오직 구름이네에서만 볼 수 있는 초간단 레시피! “간단한데 맛있다!” 구름이네 특유의 누구보다 쉬운 설명과 모든 요리를 간편한 요리 과정으로 친절하게 풀었다. 난이도, 조리시간, 보관기간도 표기되어 있어서, 식단 짜기에도 좋고 냉장고 관리도 수월할 것이다. 그동안 구름이네가 요리하면서 쌓은 노하우들도 알짜 Tip으로 확인할 수 있다. 마지막으로 유튜브에서는 공개하지 않은, 오직 책에서만 확인할 수 있는 미공개 레시피들도 담겨있으니 절대로 놓치지 말자! 반찬만큼 푸짐한 구성! 깔끔한 ‘재료별 요리 목차’와 ‘장보기 리스트’ 요리책을 보면 재료별로 정리된 인덱스는 거의 찾아볼 수 없다. 요리마다 사용되는 재료가 인덱스로 정리되어 있으면 냉장고에 방치된 식자재들 처리하기에 정말 편할 것 같은데 말이다. 그래서 준비했다! 집에 있는 재료들과 장 봐온 재료들로 어떤 요리를 해야 할지 고민할 필요가 없다! 재료별로 정리해둔 요리 목차를 수록했다. 덤으로 주차별 장보기 리스트도 제공하고 있으니, 116가지 레시피 재료들을 한눈에 빠르게 체크하고, 알뜰하게 장보자!
10대 성장 보고서
동양북스 / EBS 10대 성장 보고서 제작진 글, 최성애 감수 / 2012.12.03
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동양북스육아법EBS 10대 성장 보고서 제작진 글, 최성애 감수
누구에게나 찾아오는 사춘기, 우리 아이도 예외는 아니다 사춘기에 대한 새로운 시각과 해석을 던지는 10대들의 성장 보고서 10대의 두뇌 발달은 유아기에 버금갈 만큼 중요하다. 10대들의 뇌는 다 만들어진 것이 아니라 복잡하고도 중대한 발달기를 통과하는 중이기 때문이다. 그럼에도 불구하고 현재 한국에서는 유아기에 관한 정보에 비해 10대에 관한 정보들이 절대적으로 부족하다. 『10대 성장 보고서』는 우리가 몰랐거나 또는 등한시했던 10대들에 대한 뇌 과학적, 심리학적 분석에 접근한 EBS 다큐프라임 〈10대 성장 보고서〉를 책으로 엮은 것으로, 10대 자녀의 ‘문제 상황’이 아니라, 10대 자녀와의 ‘관계 증진’에 초점을 맞추었다. 총 3부작으로 제작된 다큐멘터리에서는 청소년의 수면, 뇌 발달, 관계 형성을 과학적 근거와 실험 등을 통해 새롭게 보여주며 새춘기 청소년에 대한 이해를 이끌어냈다. 또한 성숙한 인간으로 성장하는 가장 중요한 시기에 가정과 학교, 사회가 무엇을 해야 하는지를 새롭게 제시하였다. 어른이 되기 위한 성장통을 잘 치르고 조금 더 성숙해 질 수 있는 사춘기에 대한 정보들을 담아, 어른들에게는 청소년들을 더욱 이해하고 올바르게 지도할 수 있도록 돕는 지도서가 될 것이다.Part 1 이상한 봄, 사춘기 Chapter1 지금 우리 아이가 행복할까? -10대에게 무슨 일이 일어나고 있나? -누구에게나 찾아오는 사춘기, 이유 있는 반항 Chapter2 10대 자녀와 소통하라 -사춘기가 빨라졌다 -혼자만의 세계에 빠진 우리 아이 -사춘기, 위험하거나 매력적이거나 Part 2 사춘기의 뇌 Chapter1 사춘기의 뇌에 주목하라 -사춘기를 이해할 수 있는 새로운 단서, 뇌 -10대, 전두엽은 미완성 -아들과 딸의 뇌는 다르다 Chapter2 감정의 바다를 건너고 있는 사춘기 -사춘기는 왜 집중을 못할까 -사춘기는 왜 반항을 할까 -사춘기는 왜 예측하지 못할까 -10대들의 위험행동의 원칙 -10대들의 새로운 자극 추구 -10대들의 정서 변화 호르몬과 신경전달물질 -동물도 사춘기를 겪는다 Chapter3 사춘기 뇌는 아직 공사 중 -사춘기의 뇌는 여전히 성장한다 -무한한 가능성으로 열려 있는 사춘기의 뇌 -사춘기는 열정이고 도전이다 Part 3 사춘기의 수면 일기 Chapter1 잠들지 않는 사춘기 -사춘기의 낮과 밤, 이상한 잠의 나라 -10대들의 수면 특징, 사춘기 졸음시계 -수면 향상성의 차이, 왜 사춘기의 수면이 다른가 -수면과 우울증에 대하여 -수면 부족, 최대의 적 Chapter2 수면은 과학이다 -과연 잠을 줄이면 성적이 오를까? -기억 강화의 역할을 하는 수면의 중요성 -잠자는 동안 뇌는 무엇을 하나? -과학과 교육이 만나다 -수면과 채광이 집중력을 키운다 Chapter3 수면의 기적 -아침 잠 30분의 놀라운 변화 -세인트조지 고등학교의 등교시간 30분 늦추기 -1시간의 여유를 만들어준 엄마의 힘 -한밤중의 공부를 즐기는 아이들 Chapter4 수면 습관 개선 프로젝트 -수면 빚의 정체 -6주 동안 내가 정한 수면 시간 지키기 -규칙적인 수면 패턴으로 아이가 변한다 Part 4 누구도 저절로 어른이 되지 않는다 Chapter1 가족, 인생 수업 1교시 -규칙은 지켜야 한다 -가족 안에서 10대는 인생의 기본을 배운다 Chapter2 75대 25의 비밀 -비밀은 부모에게 있다 -10대와 대화하는 법 Chapter3 거짓말 혹은 토론 -10대와 부모 사이에 흐르는 강, 거짓말 -부모, 10대와 기꺼이 토론하라 -10대는 언제 거짓말을 할까? Chapter4 학교도 인생을 가르쳐라 -지식뿐 아니라 인생준비 교육을 하라 -인생 수업, 스무 살 문턱을 넘는 방법 -노력점수 제도의 뛰어난 효과 -미래의 아들딸에게 보내는 편지 Chapter5 감정코칭, 부모가 먼저 변하라 -다가가는 대화, 어렵지 않다 -감정코칭으로 사춘기를 이긴다 -새로운 소통, 사춘기에 대처하는 자세제1회 ‘YMCA 선정 좋은방송대상’ 대상 방송통신심의위원회 이 달의 좋은 프로그램상 도서 구성과 특징 사춘기는 왜 집중을 못할까, 왜 반항을 할까, 왜 예측하지 못할까, 왜 위험 행동을 할까, 왜 자극을 추구할까, 왜 잠이 많을까. 사춘기의 감정과 행동의 변화에는 다 이유가 있다! 이 책은 제이 기드, 마리 카스카돈, 로렌스 스타인버그, 프랜신 베네스, 로날드 달, 제임스 갱위시, 최성애 박사 등 국내외 최고 청소년 관련 전문가들의 심층 취재와 뇌 과학, 심리학, 교육 혁신 분석과 실험을 통해 우리가 알아야 할 10대 청소년들에 관한 모든 것을 담았다. 그들이 좋은 어른으로 자랄 수 있도록 가정과 학교, 사회가 무엇을 해야 하는지 새로운 방안을 제시한다. ‘이상한 봄, 사춘기’ - 우리 아이의 사춘기와 만나다! 사춘기가 초등학교 교실을 점령한지는 오래다. 그동안 우리가 소홀했던 사춘기에 관한 과학적인 증명을 통해 10대를 이해할 수 있는 발판을 마련해본다. 10대 자녀와 부모. 그들의 공통점은 서로를 사랑하고 있다는 것이다. 그러나 반면 서로를 이해하지 못한다. 어른이 된다는 것은 세상 밖으로 나갈 수 있는 경쟁력을 갖추는 것이다. 사춘기의 반항은 어른이 되기 위한 홀로서기 연습이다. 10대가 좋은 어른으로 성장하기 위해서는 어른들의 도움이 필요하다. 서로에게 어려운 이 시기를 성숙하게 극복하기 위한 평범한 10대와 부모를 위한 책이다. ‘사춘기의 뇌’ - 10대의 뇌, 드디어 비밀이 밝혀지다! 유아나 성인에 비해 절대적으로 부족한 10대의 두뇌 연구. 우리가 소홀했던 두뇌 발달에 대한 과학적인 증명을 통해 10대를 이해할 수 있는 발판을 마련해 본다. 10대의 뇌는 성장과 가지치기를 통해 뇌의 리모델링이 대대적으로 이루어지고 있는 시기다. 또, 뇌의 CEO인 전두엽이 여전히 자라고 있는 중이다. 따라서 10대의 뇌 발달 추이를 살펴보면서, 아직 완성되지 않은 그들의 뇌가 무한한 가능성이고 열정이고 도전이라는 점에 주목해야 한다. 사춘기를 이해할 수 있는 새로운 단서, 뇌의 비밀을 밝힌다. ‘사춘기의 수면 일기’ - 청소년이 충분한 잠을 자야 하는 이유 수면과 집중력, 수면과 기억력, 수면과 인지 능력, 수면과 우울증 등 다양한 상관관계 실험을 통해 수면 부족이 자라나는 청소년들에게 어떤 영향을 미치는지, 수면 빚에 시달리는 우리 아이들의 학습과 정서에 관한 심층 분석한다. 그리고 아이들에게 잃어버린 수면을 되찾아준 외국 학교의 사례를 통해 수면이 아이들을 어떻게 변화시키는지 그 성과에 대한 취재 결과를 밝힌다. 과학과 교육이 만난 영국 멍크시튼 고등학교, 등교시간을 늦춘 다양한 사례들, 아침잠 30분의 놀라운 변화 등 생물학적, 인지적, 감정적 변화가 일어나는 10대를 최대한 존중하고 이해한 차원에서 10대를 위한 진정한 교육혁신을 이루어낸 사례들을 살펴본다. ‘누구도 저절로 어른이 되지 않는다’ - 사춘기와 관계 맺기 가족 안에서 성장하는 10대, 부모와의 관계 맺기, 10대 자녀와 싸우지 않고 대화하는 법, 감정 코칭 등 새로운 소통으로 사춘기에 대처하는 자세에 대해 고민해본다. 또한 학교도 지식뿐 아니라 인생을 가르쳐야 한다는 인생교육을 실천하고 있는 웨스트해치 고등학교, 성적뿐 아니라 인성 평가를 실시하고 있는 트리니티 폴링 고등학교 등 다양한 혁신 사례를 살펴본다.
카네기 행복론
씨앗을뿌리는사람 / 데일 카네기 글 / 2004.11.25
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씨앗을뿌리는사람취미,실용데일 카네기 글
인간 경영과 자기계발 분야 최고의 컨설턴트인 데일 카네기가 말하는 행복론! 인간경영 분야에 큰 업적을 남긴 데일 카네기. 그 동안『카네기 연설법』『카네기 리더십』『카네기 인간관계론』등 수많은 저서를 통해 인간관계에서 나타나는 심리와 스트레스를 분석하고 인간 관계론을 체계화 시킨 그가 이번에는 일반인들이 흔히 겪는 대화, 연설, 스트레스, 고민 들에 대한 해결책을 명쾌한 원칙들로 제시한다. 『카네기 행복론』은 걱정을 극복하기 위한 기본 원칙, 걱정을 분석하는 기법, 고민이 습관화되기 전에 물리치는 방법, 평화롭고 행복한 정신 상태를 기르는 방법, 걱정을 극복하는 방법 등 \'인생을 긍정적으로 활기차게 사는 법\'을 안내한다. 이를 통해 각종 스트레스로 고민하는 현대인들이 걱정을 극복하고 행복의 길로 나아가도록 돕는다. 특히 이 책은 불행에서 벗어나 행복해진 이들의 실제 이야기를 곁들여 다른 사람들이 비평할 때, 피로할 때, 걱정이 있을 때 대처하는 법도 알려준다. 그리고 끝부분에는 걱정 근심을 극복한 다양한 사례를 보여줌으로써 일상생활에서 용기 있게 각종 문제를 헤쳐나가도록 하였다. 옮긴이의 말 | 최염순 서문 | 데일 카네기 이 책에서 최대의 효과를 얻는 방법 - 제1부 걱정을 극복하기 위한 기본 원칙 1. 하루하루를 충실히 살아라 2. 걱정을 해결하는 마술 공식 3. 걱정이 인간에게 미치는 영향 - 제2부 걱정을 분석하는 기법 1. 걱정을 분석하고 해결하는 방법 2. 업무상의 고민을 반으로 줄이는 방법 - 제3부 고민이 습관화되기 전에 물리치는 방법 1. 항상 바쁘게 움직여라 2. 딱정벌레에게 지지 말라 3. 평균율의 법칙을 따르라 4. 불가피한 일은 받아들여라 5. 걱정에 대해 ‘손실정지’ 명령을 내려라 6. 톱밥을 켜지 말라 - 제4부 평화롭고 행복한 정신 상태를 기르는 7가지 방법 1. 유쾌하게 생각하고 행동하라 2. 보복하지 말라 3. 대가를 바라지 말라 4. 지금 자신이 가진 것에 감사하라 5. 자기 자신을 사랑하라 6. 레몬이 주어지면 레몬 주스를 만들어라 7. 14일간의 우울증 해소법 - 제5부 걱정을 완벽하게 극복하는 법 1. 기도하라 - 제6부 다른 사람들의 비평에 대해 걱정하지 말라 1. 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다 2. 부당한 비평에 마음을 뺏기지 말라 3. 스스로의 비평에 철저하라 - 제7부 피로와 걱정을 방지하고 늘 원기 있게 사는 방법 1. 하루에 한 시간을 더하는 방법 2. 무엇이 사람을 피로하게 만드는가 3. 피로에서 벗어나 항상 젊음을 유지하는 방법 4. 피로와 고민을 예방하는 4가지 작업 습관 5. 피로·걱정·분노의 주요 원인인 권태를 물리치는 방법 6. 불면증에서 벗어나는 방법 - 제8부 걱정 근심을 극복한 사례 행복한 인생경영! 걱정과 스트레스를 해결하는 강력한 처방!! 『카네기 행복론』은 걱정과 고민, 스트레스에 대한 이야기이다. 카네기는 걱정과 고민으로 고통 받던 사람들이 어떻게 그것을 해결했는지에 대해 간결한 보고형식으로 이 책을 집필했다. 고민과 걱정에 대한 연구물이나 자료가 거의 없는 상태에서, 그는 그의 대중연설 강좌에 참여하고 있던 수강생들을 대상으로 고민에 대한 실험에 들어갔다. 그들의 수많은 편지와 실제 경험을 통해 카네기는 고민을 해결할 수 있는 확실한 처방전을 만들었다. 우리는 하루에도 수없이 많은 고민과 걱정을 한다. 과거에 대한 후회, 미래에 대한 불안 등 우리를 옥죄는 걱정과 스트레스에서 벗어나야만 육체와 정신에 행복이 깃들게 된다. 그래서 이 책『카네기 행복론』은 각종 스트레스로 피해를 받고 있는 우리에게 ‘스트레스 담당 주치의’로서의 충분한 역할을 할 수 있을 것이다. - 걱정, 고민, 스트레스의 고전이 된 이유 『카네기 행복론』은 세상 모든 걱정에 대한 백과사전이라 할 만하다. 카네기는 이 책을 위해 7년의 시간과 공자에서 처칠에 이르는 유명 인사들의 전기에 대한 연구, 그리고 수많은 사람들과의 인터뷰 등... [ 출판사 서평 더보기 ] 행복한 인생경영! 걱정과 스트레스를 해결하는 강력한 처방!! 『카네기 행복론』은 걱정과 고민, 스트레스에 대한 이야기이다. 카네기는 걱정과 고민으로 고통 받던 사람들이 어떻게 그것을 해결했는지에 대해 간결한 보고형식으로 이 책을 집필했다. 고민과 걱정에 대한 연구물이나 자료가 거의 없는 상태에서, 그는 그의 대중연설 강좌에 참여하고 있던 수강생들을 대상으로 고민에 대한 실험에 들어갔다. 그들의 수많은 편지와 실제 경험을 통해 카네기는 고민을 해결할 수 있는 확실한 처방전을 만들었다. 우리는 하루에도 수없이 많은 고민과 걱정을 한다. 과거에 대한 후회, 미래에 대한 불안 등 우리를 옥죄는 걱정과 스트레스에서 벗어나야만 육체와 정신에 행복이 깃들게 된다. 그래서 이 책『카네기 행복론』은 각종 스트레스로 피해를 받고 있는 우리에게 ‘스트레스 담당 주치의’로서의 충분한 역할을 할 수 있을 것이다. - 걱정, 고민, 스트레스의 고전이 된 이유 『카네기 행복론』은 세상 모든 걱정에 대한 백과사전이라 할 만하다. 카네기는 이 책을 위해 7년의 시간과 공자에서 처칠에 이르는 유명 인사들의 전기에 대한 연구, 그리고 수많은 사람들과의 인터뷰 등을 통해 걱정과 스트레스의 실체와 극복 방법에 대한 확고하며 적중률 높은 원칙을 만들어 냈다. 카네기는 걱정은 걱정을 낳고, 그로 인해 우리의 육체와 정신이 피폐해진다는 것을 누구보다 절실히 알고 있었다. 평화롭고 행복한 인생을 위해서는 걱정이 반복되는 악순환의 고리를 끊어야 한다. 이 책 『카네기 행복론』은 고민이 습관화되어 우리 마음속에 뿌리내리는 것을 막아줄 강력한 무기가 될 것이다. 책의 뒤쪽 100페이지 분량의 ‘걱정 근심을 극복한 사례’는 실제 걱정과 고민을 극복한 사람들의 생생한 이야기를 들려줌으로써 우리에게 풍요롭고 행복한 인생에 대한 희망의 증거를 보여주고 있다.
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