출판사 리뷰

무대 위의 당신, 정말 괜찮나요?
《연예인으로 살다가 마음이 아플 때》는 오롯이 ‘연예인’을 위한 심리 책입니다.

이 책은 연예인, 연습생, 크리에이터, 강연자처럼 무대 위에서 살아가는 사람들을 위해 쓰였습니다. 화려한 삶 뒤에 감춰진 감정의 소진, 고독, 자기상실, 불안을 심리학적으로 들여다보고 각색, 재구성한 인터뷰 사례와 함께 내면을 회복하는 문장을 전합니다.

연예인의 감정은 종종 무대 밖으로는 드러나지 않습니다. 사람들의 기대 속에서 웃고 말하고 노래하면서도, 정작 본인의 감정은 억눌러야 합니다. 이 책은 그런 감정노동의 구조와 고립, 완벽주의, 존재 불안을 짚어주며, 연예인이 자신의 마음을 돌볼 수 있도록 돕는 ‘마음의 루틴’을 제안합니다.

책은 ‘무대 위의 고독’에서 시작해 ‘자존감이라는 무대 뒤의 무대’를 지나, 결국 ‘사람을 살리는 한 문장’에 이르는 과정을 따라갑니다.

이 책은 연예인의 근본적인 회복을 돕습니다. 연예인이기 때문에 더 상처받기 쉬운 감정을 이해하고, 스스로를 지켜낼 수 있는 힘을 다시 찾도록 도와주는 책입니다.

  작가 소개

지은이 : 정민규(루카스 제이)
작가, 편집자, 번역가. 또또규리 출판사 대표. 사람들의 마음에 남을 문장을 고민한다. 화려한 말보다 진심이 담긴 말을 믿는다. 『연예인으로 살다가 마음이 아플 때』에서는 사람들 앞에 서야 하는 이들의 마음을 다뤘다. 무대에 서는 사람, 카메라 앞에 서는 사람, 강단에 서는 사람, 그리고 누군가의 시선 앞에 자주 지치는 사람들을 위해, ‘진심을 지키며 사는 삶’을 함께 고민한다.저서로 『어른이라 말할 수 있도록』, 『너의 손을 잡으며』, 『글 쓰는 마음』, 『사는 게 낯설 때』 등이 있다.또또규리 출판사의 유익한 메시지를 여러 채널로 만나 보세요.유튜브 @ttottokyuri인스타 @ttottokyuri홈페이지 https://blog.naver.com/ttottokyuri

  목차

작가의 말 그 빛나는 당신도, 마음은 아플 수 있어요
프롤로그 당신이 사람들 앞에 선다는 것은

1장. 무대 위의 고독
고독의 문을 여는 순간
감정노동자로 살아가는 일상
연예인의 자기상실과 이중자아
인정욕구와 외로움의 딜레마
인터뷰로 드러난 ‘무대 이후’의 감정선
심리학으로 읽는 연예인의 고립감
고독의 방치가 부르는 파괴
혼자 있는 시간을 회복하는 기술

2장. 완벽하지 않아도 괜찮아
비교의 감옥에 갇힌 나
‘잘해야 한다’는 강박의 뿌리
무대 위 실수, 그 이후
비판과 악플에 흔들리는 자존감
실패를 견디는 사람

3장. 무대 뒤에서 나를 돌보는 시간
나를 다시 사랑하는 연습
무대 뒤, 혼자가 되는 시간
‘불안한 나’를 감추는 습관
우울은 왜 나를 찾아오는가
외로움이라는 동반자
감정에도 리듬이 있다
흔들리는 나를 안아주는 법

4장. 스포트라이트가 꺼진 뒤에도
내가 누구인지 모를 때
이 일 말고 나는 무엇을 할 수 있을까
공백기, 그 고요 속에서
불확실함 속에서 길을 잃지 않기
무대는 사라져도 삶은 남는다
이제는 나로서 살아가는 연습

5장. 말하지 못한 마음이 병이 된다
숨기는 감정은 어디로 가는가
연예인에게 분노란 무엇인가
눈물의 무대 뒤편에서
불안과의 동거
말하지 못한 말들
감정을 품고 살아가는 법

6장. 무대 위에서 나는 왜 불안한가
완벽함에 사로잡힌 마음
무대 공포와 존재의 불안
나는 왜 시선을 두려워하는가
나를 놓아주는 연습
무대가 끝난 뒤에도 나는 나일 수 있을까

7장. 사람들의 사랑을 견디는 법
사랑받고 싶은 마음
팬의 사랑, 어떻게 받아들일 것인가
비난을 견디는 법
진짜 관계를 구별하는 능력
사랑받지 않아도 괜찮다는 감각

8장. 자존감이라는 무대 뒤의 무대
무대 위의 나, 무대 뒤의 나
자존감이 무너지는 순간들
자존감을 회복하는 다섯 가지 연습
‘좋은 사람’이라는 함정에서 빠져나오기
자존감이 흔들릴 때 꺼내 보는 말들

9장. 우울의 그림자와 마주하기
왜 우리는 웃으며 아플까
슬픔을 말할 수 있어야 치유가 시작된다
감정이 멈춘 사람들
우울의 끝자락에서 우리가 붙잡아야 할 말
무대 밖의 삶을 다시 선택하는 용기

10장. 오래 버티기 위한 마음의 체력
화려함의 피로를 인식하는 순간
감정에도 회복력이 필요하다
쉬는 것도 능력이다
일과 나 사이의 거리두기
버티지 않아도 살아남는 법

11장. 사람들의 시선, 내 마음의 거울
타인이 보는 나, 내가 보는 나
무대 위의 나와 무대 밖의 나
타인의 말이 나를 규정하지 않게 하려면
‘좋아요’와 박수에 중독되지 않으려면
시선의 시대, 자기다움을 회복하는 길

12장. 말 한마디가 사람을 살릴 수도 있다는 진심
무심한 말, 깊은 상처
말에는 마음이 실린다
타인을 위로하는 언어
내가 한 말이 나를 만든다
사람을 살리는 한 문장

에필로그 당신은 누구보다 따뜻한 사람입니다

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