도서 소개

삶의 방향을 잃고 흔들리는 사람들, 똑같은 루틴 속에서 진짜 원하는 삶을 놓치고 있는 이들에게 ‘단 1년’이라는 시간 안에 나의 일과 삶에 터닝포인트를 가져올 수 있는 가장 현실적이고 구체적인 로드맵을 제시한다. 이 책은 단순한 동기 부여에 그치지 않는다. 실제로 성과를 만들어낸 수많은 사례를 토대로, 무엇을 어떻게 실천해야 결과로 이어지는가를 단계별로 안내하는 실행 중심 가이드북이다. 유튜브 대표 자기계발 채널인 ‘동기부여학과’와 커뮤니티를 통해 수십만 명의 삶을 변화시킨 최영오 작가는 동기 부여 전문가로서 그동안 쌓아온 데이터와 노하우, 사례를 바탕으로 1년 동안 최적의 결과를 가져오는 실행 시스템의 핵심을 이 책에 모두 담았다. 최영오 작가는 과거 방황하던 시절, 미국에서《원씽》의 저자 제이 파파산의 워크숍을 수료하며 인생의 터닝포인트를 맞이했다. 이후 ‘가장 중요한 것에 집중하는 삶’을 실천한 끝에 ‘계획(Plan)과 실행(Action)’을 통합한 ‘플랙션(Plaction)’ 시스템을 정립했다. 그리고 이 시스템은 그의 유튜브 채널과 커뮤니티, 뉴스레터 회원을 비롯한 20만 명 이상의 사람들에게 있어 실제 변화와 성과를 이끌어낸 핵심 전략으로 자리 잡았다.책은 태도→ 관점→ 프레임→ 시스템→ 루틴→ 멘탈이라는, 일과 삶에 ‘변화’를 가져오는 데 필요한 6가지 단계를 구체적으로 다룬다. 독자들이 현실을 점검하고 꿈꾸는 삶을 스스로 설계함으로써 자신만의 성공 시스템을 구축할 수 있도록 구체적인 플랜을 제시한다. 단순히 ‘열심히 살아라’, ‘포기하지 마라’라는 말로 끝나는 것이 아니라, 무엇을 기준 삼아 방향을 잡고, 어떤 프레임으로 삶을 설계하며, 구체적으로 어떤 시스템을 만들고, 매일 어떤 루틴을 실행하며, 포기하고 싶을 때 어떤 멘탈 훈련이 필요한지, 그 모든 것을 구체적인 계획과 실행 방법으로 풀어낸다.

  출판사 리뷰

“1년이면 충분하다.
계획하고, 실행하면, 반드시 바뀐다!”

일과 삶에 드라마틱한 변화를 이끌어내는 52주 플랜

★★ 20만 회원이 증명한
극효율 실행 전략 ★★

★★ 자기계발 대표 채널 ‘동기부여학과’
화제의 ‘플랙션 챌린지’ 핵심판! ★★

《ONE YEAR 원 이어》는 삶의 방향을 잃고 흔들리는 사람들, 똑같은 루틴 속에서 진짜 원하는 삶을 놓치고 있는 이들에게 ‘단 1년’이라는 시간 안에 나의 일과 삶에 터닝포인트를 가져올 수 있는 가장 현실적이고 구체적인 로드맵을 제시한다. 이 책은 단순한 동기 부여에 그치지 않는다. 실제로 성과를 만들어낸 수많은 사례를 토대로, 무엇을 어떻게 실천해야 결과로 이어지는가를 단계별로 안내하는 실행 중심 가이드북이다.
유튜브 대표 자기계발 채널인 ‘동기부여학과’와 커뮤니티를 통해 수십만 명의 삶을 변화시킨 최영오 작가는 동기 부여 전문가로서 그동안 쌓아온 데이터와 노하우, 사례를 바탕으로 1년 동안 최적의 결과를 가져오는 실행 시스템의 핵심을 이 책에 모두 담았다.
최영오 작가는 과거 방황하던 시절, 미국에서《원씽》의 저자 제이 파파산의 워크숍을 수료하며 인생의 터닝포인트를 맞이했다. 이후 ‘가장 중요한 것에 집중하는 삶’을 실천한 끝에 ‘계획(Plan)과 실행(Action)’을 통합한 ‘플랙션(Plaction)’ 시스템을 정립했다. 그리고 이 시스템은 그의 유튜브 채널과 커뮤니티, 뉴스레터 회원을 비롯한 20만 명 이상의 사람들에게 있어 실제 변화와 성과를 이끌어낸 핵심 전략으로 자리 잡았다.
책은 태도→ 관점→ 프레임→ 시스템→ 루틴→ 멘탈이라는, 일과 삶에 ‘변화’를 가져오는 데 필요한 6가지 단계를 구체적으로 다룬다. 독자들이 현실을 점검하고 꿈꾸는 삶을 스스로 설계함으로써 자신만의 성공 시스템을 구축할 수 있도록 구체적인 플랜을 제시한다. 단순히 ‘열심히 살아라’, ‘포기하지 마라’라는 말로 끝나는 것이 아니라, 무엇을 기준 삼아 방향을 잡고, 어떤 프레임으로 삶을 설계하며, 구체적으로 어떤 시스템을 만들고, 매일 어떤 루틴을 실행하며, 포기하고 싶을 때 어떤 멘탈 훈련이 필요한지, 그 모든 것을 구체적인 계획과 실행 방법으로 풀어낸다. 특히 AI라는 시대적 기회를 활용해 돈과 자유를 동시에 얻는 수익 시스템을 만드는 방법과, 실행을 자동화하는 루틴 설계법, 조급함과 불안, 회피를 이겨내는 감정 관리법 등 독자들이 일과 삶 전반에 즉각 적용할 수 있는 구체적인 솔루션을 제공한다.
이 책은 단지 동기 부여가 필요한 사람만을 위한 책이 아니다. 무엇을 실행해야 할지 막막한 사람, 계획을 세워도 행동이 따라주지 않는 사람, 인생을 단단하게 재설계하고 싶은 모든 사람에게 실질적인 변화의 설계도를 제공한다. 단 1년이라는 시간 동안, 가장 탁월한 나를 만드는 구체적인 길을 안내하는 책이다.

“당신이 얼마나 성장할 수 있을지
궁금하지 않은가?”

1년 안에 ‘가장 탁월한 나’를 만드는
6단계 액션 시스템

《ONE YEAR 원 이어》는 금방 휘발하는 자극이나 순간적인 영감을 던지는 마인드셋 교양서가 아니다. 이 책은 ‘일과 삶에서 직접적인 변화를 만드는 실천 전략서’로, 저자가 실제로 경험하고 검증해낸 계획과 실행 시스템을 구체적으로 제시한다.
저자는 과거 7년 동안 8개의 직업을 전전하며 방황했다. 그 혼란의 끝에서 단 1년 만에 완전히 다른 삶을 살게 되었고, 그 극적인 변화를 이끌어낸 것이 바로 이 책에 담긴 6단계의 계획과 실행 시스템이다. 저자가 제시하는 변화의 흐름은 다음과 같다. 태도 → 관점 → 프레임 → 시스템 → 루틴 → 멘탈. 이 여섯 단계는 단순한 실행 목록이 아니라, 사람이 ‘변화’에 도달하기 위해 반드시 거쳐야 할 구조화된 내면 설계다. 태도를 바꾸는 것으로 시작해, 삶을 바라보는 관점을 재구성하고, 생각의 프레임을 바꾼 후, 구체적인 실행 시스템을 만들고, 그것을 루틴화하며, 끝으로 멘탈을 다잡아 지속가능한 변화로 연결하는 것이다. 저자는 스스로의 경험을 통해 ‘동기’만으로는 바뀔 수 없다는 사실을 절감했다. 그래서 이 책은 막연한 의욕이 아니라 실제로 ‘성과’를 만들어내는 실전 전략을 중심으로 구성돼 있다.
전략의 핵심은 바로 ‘플랙션(Plaction)’ 시스템이다. 말 그대로 ‘계획(Plan)’과 ‘실행(Action)’을 결합한 저자의 독창적인 변화 시스템으로, 이 플랙션을 따라 6단계로 구조화된 실행 로드맵을 밟아 나가면 누구나 인생의 전환점을 만들 수 있다. 실제로 유튜브 채널 ‘동기부여학과’와 커뮤니티에서 수많은 독자들이 이 시스템을 활용해 변화를 만들어냈다.
저자는 이 구조를 “단기간에 드라마틱한 성장을 이끌어내는 가장 효과적인 시스템”이라 말한다. 성공은 일부 사람만의 전유물이 아니다. 계획하고 실행하는 사람에게는 누구에게나 열려 있다. 이 책의 마지막 장을 덮는 순간, 당신은 이렇게 말하게 될 것이다. “나도 해낼 수 있겠는데?”

“진정한 변화의 동기는
내가 원하는 삶을 찾는 데서 온다!”

내가 살고 싶은 삶을 계획하고
실현하는 가장 강력하고 현실적인 행동 설계법

진정한 변화는 ‘내가 정말 원하는 삶’이 무엇인지 명확히 인식하고 그것을 향해 체계적으로 나아갈 때 비로소 일어난다. 이 책의 저자 최영오는 ‘내가 원하지 않는 길을 걸을 때, 우리는 끊임없이 동기를 잃는다’고 말한다. 그래서 그는 동기란 외부에서 강제로 주입되는 것이 아니라, 자신이 진정으로 원하는 삶의 방향을 발견할 때 비로소 안에서 솟구치는 에너지라고 정의한다. 이 책은 그러한 내면의 동기를 찾는 질문부터, 그것을 실제 성과로 바꾸는 실행 전략까지를 모두 담고 있다.
《ONE YEAR 원 이어》는 단순히 하나의 목표를 이루는 기술이 아니라, 삶의 방향을 재설계하고 그에 맞는 새로운 일과 행동을 시작하여 그것을 루틴화하는 과정을 통해 근본적인 변화로 나아가는 여정을 안내한다. 저자는 독자에게 “당신은 지금 누구의 인생을 살고 있는가?”라고 묻는다. 그리고 타인의 기준, 사회의 기대, 부모의 바람으로 점철된 삶이 아닌 ‘온전히 나다운 삶’을 찾을 수 있는 방법을 하나씩 안내한다. 그렇게 삶의 중심을 바깥이 아닌 내면으로 되돌려 놓을 때, 비로소 우리는 흔들리지 않는 기준을 갖게 되고, 어떤 환경에서도 동기와 추진력을 잃지 않게 된다.
나를 잃지 않으면서도 성과를 만드는 전략, 그것이 바로 이 책이 가진 강력한 힘이다.《ONE YEAR 원 이어》는 단지 1년 만에 인생을 바꾸는 책이 아니다. 내가 진정으로 원하는 삶을 찾고, 그 삶을 살기 위해 끝까지 밀어붙일 수 있는 힘을 길러주는 책이다.

‘지금 당신은 정말 원하는 삶을 살아가고 있는가? 아니면 타인이 만들어놓은 길을 그저 따라가고 있는가?’ 나는 ‘열정을 좇아라’, ‘자신만의 길을 개척하라’와 같은 흔한 자기계발서의 이상적 구호를 말하려는 것이 아니다. 진심으로 이 책을 읽는 당신이 행복하고 성공적인 삶을 살기를 바라기에 묻는 것이다. 그런데 만약 위의 물음에 선뜻 답하기 어렵다면 더 깊은 자기와의 대화가 필요한 때인지 모른다. 스스로 원치 않는 길을 걷고 있다면, 그 삶은 장기적 관점에서 불행하거나 공허할 가능성이 높다.
_파트 1, ‘스스로 삶을 계획하라’ 중에서

이 세상은 10%의 소수가 주도하고, 그들끼리 경쟁한다. 당신이 어디에 있든, 어느 집단에 속해 있든 항상 10%에 속하기 위해 노력하라. 단지 끈기 있게 버티기만 해도 부와 성공을 향한 기회는 반드시 찾아올 것이다. 당신은 어디에 속하겠는가? 10%인가 90%인가?
_파트 1, ‘10%에 속하라’ 중에서

당신이 도전을 선택했다면 그것을 밀고 나가야 한다. 하지만 많은 사람들은 그 결정으로 인해 마땅히 견뎌내고 해야만 할 것들을 하려 하지 않는다. 그저 거저 주어지기만을 바라는 듯하다. 의외로 그런 사람들이 많다. 그런 사람들이 빠지는 함정이 바로 ‘끌어당김의 법칙’을 빙자한 종교적 믿음이다. 끌어당김의 법칙 자체를 비판하는 것이 아니다. 끌어당김의 법칙에 기대어 생각만 하고 행동은 하지 않는 것을 지적하는 것이다. 자신의 문제를 직면하지 않고, 직접 행동하지 않고서는 아무것도 이룰 수 없다.
_파트 1, ‘문제를 직면하라’ 중에서

  작가 소개

지은이 : 최영오
유튜브 대표 자기계발 콘텐츠 채널 ‘동기부여학과’의 운영자이자, 변화의 동력을 심어주는 동기 부여 전문가다. ‘진정한 동기는 자신이 원하는 삶을 찾는 데서 온다’는 신념을 바탕으로, 수많은 이들의 터닝포인트를 찾아주기 위해 콘텐츠 제작과 강의를 이어오고 있다. 저자는 과거 삶의 방향을 잃고 방황하던 시기를 지나 2022년 미국으로 건너가, 세계적 베스트셀러 《원씽》의 저자인 제이 파파산이 직접 운영하는 워크숍을 수료했다. 이후 자신만의 강점과 우선순위를 찾고, 가장 중요한 목표에 몰입하는 성공 전략을 한국에 전파하고 있다. 현재 구독자 19만 명의 유튜브 채널 ‘동기부여학과’와 상위 1% 부자들의 성공 전략을 소개하는 비즈니스 매거진 브랜드 〈히든 리치스〉를 운영하며, 동기 부여를 넘어 실행 중심의 솔루션을 전하고 있다. 이 책에는 그가 수년간 연구하고 실천해온, 반드시 성공하는 ‘플랙션(계획과 실행) 시스템’의 핵심 내용이 총망라되어 있다. 독자들이 멈춰 있던 삶을 다시 움직이고, 자신의 운명을 바꾸는 터닝포인트를 만들 수 있도록 도와줄 것이다.

  목차

프롤로그
왜 어떤 사람은 1년 안에 인생을 바꾸고, 어떤 사람은 평생 제자리인가

PART 1. ONE DECISION
변화를 이끌어내는 태도 만들기

스스로 삶을 설계하라
생산자 마인드를 가져라
10%에 속하라
중요한 일에 몰입하라
문제를 직면하라

PART 2. ONE RESET
멈춰 있던 나를 다시 움직이게 하는 관점 만들기

불확실성을 확실성으로 바꿔라
작은 꿈을 크게 키워라
주변의 영향을 벗어나 주도적인 인생을 선택하라
타인의 방식을 버리고 나만의 방식을 찾아라
롤모델을 나침반 삼아라
혼자 하지 말고 함께하라

PART 3. ONE ROADMAP
인생을 다시 설계하는 프레임 만들기

늘 시간과 에너지를 점검하라
- 시간의 한정성을 인식하라
- 당신은 시간을 어떻게 사용하고 있는가?
- 당신의 인생을 움직이는 7가지 요소
2. 큰 방향성을 설정하라
- 자신의 욕망을 정의하라
- 제한 없는 삶을 상상해 보라
- 흔들리지 않는 나만의 기준 만들기
- 삶의 목적의식을 가져라
3. 구체적인 성공 지점을 설정하라
- 당신은 지금 어디에 위치해 있는가?
- 리스크를 최소화하고 빠르게 경제적 자유를 얻는 법

PART 4. ONE SYSTEM
나를 중심에 둔 성공 시스템 만들기

돈과 자유를 얻는 시스템
나의 경험, 지식, 노하우를 돈으로 만드는 법
당신만의 무기를 발견하라
이미 검증된 전략을 활용하라
수익을 자동화하는 방법
고객이 먼저 찾아오게 하라
나만의 성공 시스템을 확장하라

PART 5. ONE ROUTINE
변화가 멈추지 않도록 실행을 습관으로 만들기

작은 행동이 큰 목표를 이룬다
한 번에 하나씩 집중하라
당신의 황금 시간대를 이용하라
일을 시작했다면, 끝내라

PART 6. ONE MINDSET
끝까지 밀어붙이는 멘탈 만들기

감정의 파도를 넘는 법
열정: 누구에게나 불타오르는 순간이 있다, 다만 짧을 뿐
조급함 & 비교: 나만 뒤처지는 것 같은 불안감
합리화: 포기의 언어는 언제나 논리적이다
회피 본능: 도망친 곳에 낙원은 없다
재자극: 가능성과 희망을 보이면, 동기 부여는 자동화된다
기쁨과 동기 부여: 성취는 동기 부여를 낳고, 동기 부여는 성취를 낳는다

에필로그
1년 후, 당신의 인생 항로는 완전히 달라져 있을 것이다

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