도서 소개

착하게 살았는데, 남는 건 상처뿐이었다. 그렇게 살면 사랑받을 줄 알았다. 그런데 왜 나만 매번 소진되고, 매번 상처받는 걸까. 거절의 두려움, 수치심, 착한 여자 강박, 열등감, '진짜 나'라는 환상, 후진 남자만 만나는 패턴. 당신을 옭아매온 11가지 상처와 억압을 하나씩 끊어내고 회복한다.

  출판사 리뷰

착하게 살았는데, 남는 건 상처뿐이었다.
그렇게 살면 사랑받을 줄 알았다. 그런데 왜 나만 매번 소진되고, 매번 상처받는 걸까.

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[내가 뭘 잘못했을까..]
거절이 두려워 원하는 걸 입 밖에 내지 못했다. 화가 나도 참았고, 자랑하고 싶어도 숨겼다. 잠 못 드는 새벽, 그 남자의 마음을 들여다보고 싶은 자신이 초라했다. 떠날 수도 붙잡을 수도 없었다. 좋은 여자여야 한다고, 착한 여자여야 한다고 배워왔으니까.

그렇게 평생을 착하게 살았는데, 그 남자는 점점 멀어지고, 같은 패턴의 남자만 다시 만났고, 마음에는 우울과 피해의식만 쌓였다. "내가 뭘 잘못했지?"

[아니다. 당신이 잘못한 게 아니다.]
당신이 아픈 이유는 당신이 약해서가 아니다. 강해지는 법을 배운 적이 없을 뿐이다. 피해서는 치유되지 않는다. 피한다고 사라지지 않는다. 다룰 수 있어야 자유로워진다. 거절의 두려움, 수치심, 죄책감, 오래된 상처. 이제는 피해왔던 모든 것과 정면으로 마주할 시간이다.

[착함과 이별하고, '남자 조련사'가 되라.]
개에게 물리는 게 두려운 사람의 길은 둘 중 하나다. 개 없는 세상으로 도망치거나, 개 조련사가 되거나. 남자에게 상처받는 여자의 길도 똑같다. 도망친 자리에는 또 다른 상처가 기다린다. 답은 하나, 어떤 남자도 가볍게 다룰 수 있는 여자가 되는 것이다.

이 책은 그 첫 단계다. 거절의 두려움, 수치심, 착한 여자 강박, 열등감, '진짜 나'라는 환상, 후진 남자만 만나는 패턴. 당신을 옭아매온 11가지 상처와 억압을 하나씩 끊어내고 회복한다.

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우리는 바람에 쓰러지는 것이 두려워 밖에 나가지 않는 사람이 되어야 하나요, 아니면 바람을 조종할 수 있는 능력을 갖춰야 하나요? 바람을 조종할 수 있는 능력을 갖춘 사람은 바람에 쓰러지는 걸 두려워할 필요가 없습니다.- 본문 중에서

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Q1. 매번 저에게 집착하는 남자만 만나게 됩니다. 처음엔 좋은데 나중엔 늘 도망치고 싶어집니다. 어떻게 하면 좋을까요?

이 패턴은 한 가지 잘못된 명제에서 시작됩니다. "여자는 내가 좋아하는 사람보다 날 더 좋아하는 남자를 만나야 행복하다"는 말입니다. 정말 그럴까요? 흉측한 무늬에 길고 구불거리며 날카로운 이를 드러내는 독사가 당신을 너무 너무 사랑한다고 생각해 봅시다. "OO씨, 너무 너무 사랑해요"라며 다가옵니다. 행복할까요? 절대 아닐 겁니다. 내가 싫어하기 때문입니다. 여자는 날 더 좋아하는 남자보다 내가 더 좋아하는 남자를 만나야 행복합니다. 사랑하고 좋아하면 가질 수 있고, 이득을 보고, 지배할 수 있기 때문입니다.

  작가 소개

지은이 : 이경규
- 마인드 리프로그래머 / 심리상담사- ㈜하우투라이프 대표원장- 16년 간 온/오프라인 심리상담 1만 건 이상- MBC 생방송 오늘아침 등 방송출연 다수- 9.5만 유튜브 채널 운영자- 변화심리상담사 양성 및 수련감독관- 해남/강진교육청 상담교사 교육요원- 동방대학원대학교 박사과정- 공주대학교 대학원 석사저자는 ‘뇌의 알고리즘’ 변화시키는 ‘마인드 리프로그래밍 전문가’이다. 내담자에게 실질적인 도움은 공감과 위로보다는 ‘뇌의 알고리즘이 리프로그래밍’되어야 한다는 점을 깨닫게 되었고, 연구의 결과로 ‘마인드 리프로그래밍’이 탄생하게 되었다.자연과학, 생물학, 사회과학, 뇌과학 등을 종합한 이론을 기반으로 내담자의 마음을 리프로그래밍 하고 있으며, 신경증(우울증, 공황장애, 강박장애 등) 심리치료의 최고 권위자로 알려져 있다. 저자는 ‘숨김없이 모든 걸 다 퍼주는 심리학자’로도 유명하다. 그의 홈페이지에 들어가면, 그의 마인드 리프로그래밍 이론을 모두 배울 수 있다.

  목차

시리즈 서문 - 남자를 지배하면 여자의 모든 괴로움은 사라진다
1권 서문 - 상처를 대하는 네 종류의 인간

1장 상처를 치유하고 극복하는 원리
- 안전주의와 이별하라
· 회피하지 말고 지배하라
- 즐거움의 억압과 이별하라
· 치유는 즐거움으로 시작된다

2장 나를 옭아매는 두려움과 이별하라
- 거절의 두려움과 이별하라
· 상처받는 여자는 요구하지 못한다
- 수치심 및 결벽증과 이별하라
· 자랑하는 여자가 관계를 주도한다
- 나쁜 여자가 되는 두려움과 이별하라
· 착한 여자가 가장 위험하다
- 못난 여자가 되는 두려움과 이별하라
· 끝까지 가지 않는 게 문제다
- 진짜 나'라는 강박과 이별하라
· 진짜 나'는 존재하지 않는다

3장 관계에서 받은 상처를 치유하라
- 남자에 대한 혐오와 이별하라
· 사랑하는 여자가 지배한다
- 엄마에 대한 속상함과 이별하라
· 남자를 조련하는 사랑법
- 권력자에 대한 적개심과 이별하라
· 번아웃은 동기의 상실로 발생한다
- 이러지도 저러지도 못하는 삶과 이별하라
· 후진 남자만 만나는 여자의 패턴

1권 후문 - 강한 인간으로 성장했다면

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