도서 소개

하버드의 특별한 정신과 하버드생이 실천하는 시간관리·자기관리 비법을 담은 베스트셀러 『하버드 새벽 4시 반』의 저자 웨이슈잉이 이번에는 목표를 이루는 하버드인들의 습관에 주목하여 그들의 성공 습관을 낱낱이 분석하여 들려준다. 웨이슈잉은 하버드인들을 성공으로 이끄는 가장 중요한 힘은 습관에 있다고 보며, ‘목표 설정, 사고력 강화, 시간 관리, 흥미 기반 학습, 정신력과 집중력, 철학과 자기 인식, 소통 능력, 포기하지 않는 태도’ 등의 8가지 방법으로 성공한 하버드인들의 습관을 다루고 있다.

습관은 하루아침에 형성되지 않는다. 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀지는 행동방식이다. 따라서 ‘가장 빨리’가 아니라 ‘가장 멀리’ 간다는 마음가짐으로 이 습관 계발서를 따라 읽어보며 하버드인들의 성공 습관을 몸과 마음으로 익혀보자.

  출판사 리뷰

원하는 목표를 이루려는,
지금과는 다른 인생을 원하는,
성장을 통해 성공을 꿈꾸는 사람들이
꼭 읽어야 할 습관 계발서

이 책은 세계 최고의 명문 대학으로 손꼽히는 하버드의 교육철학과 학생들의 사고방식을 바탕으로, 목표를 이루는 데 필요한 성공 습관을 체계적으로 정리한 자기계발서다. 공부법뿐만이 아니라
누구나 실천 가능한 인생 전반의 자기관리 전략을 제시한다.
이 책의 저자 웨이슈잉이 전작 『하버드 새벽 4시 반』을 통해서는 하버드의 특별한 정신과 하버드인들의 여러 가지 관리 비법을 독자들에게 전달하는 데 충실했다면, 이번 『하버드 습관의 힘』에서는 하버드인들의 성공 습관에 초점을 맞춰 꿈과 목표를 이루기 위한 좀 더 구체적인 실천 방법을 독자들에게 제안한다. 또한, 하버드 교수들의 명강의와 내로라하는 하버드 총장들의 연설, 유명 인사들의 생생한 사례 등을 풍부하게 소개함으로써 독자들이 자연스럽게 습관의 힘을 깨달을 수 있도록 이끌어준다.
공부법과 자기관리 방법을 찾는 학생이나 효율적으로 성장하고 싶은 직장인이라면, 또한 원하는 목표를 이루고 지금과는 다른 인생을 꿈꾸는 사람들이라면 꼭 읽어야 할 습관 계발서이다.

습관의 힘을 키우기 위해
웨이슈잉이 제안하는 8가지 방법,
그리고 웨이슈잉만의 새로운 시각

웨이슈잉은 이 책에서 습관의 힘을 키우기 위한 8가지 방법을 제안한다. 목표 설정, 사고력 강화, 시간 관리, 흥미 기반 학습, 정신력과 집중력, 철학과 자기 인식, 소통 능력, 포기하지 않는 태도 등이다. 웨이슈잉이 제안하는 방법들을 살펴보면 저자만의 새로운 시각을 발견할 수 있다. 예를 들어, 웨이슈잉은 ‘확산적 사고력’을 길러야 한다고 말한다. 확산적 사고법이란 자유롭게 생각을 펼치는 과정으로 가장 짧은 시간에 가장 많은 방식과 방법을 찾아야 하며 유연해야 한다. 즉 고정된 방식이 아니라 더 다양하고 색다른 방식으로 문제에 접근하는 사고법이다. 또한, 웨이슈잉은 ‘역경지수 AQ’를 높이라고도 말한다. AQ는 스트레스 감당 정도와 위기의식을 보여주는데, 이 AQ가 높은 사람일수록 시련과 좌절은 금세 이겨낼 거라는 자신감을 보인다고 한다. 마지막에 웨이슈잉은 긴 인생의 여정에서 남보다 뛰어난 사람은 가장 빨리 가는 사람보다 가장 멀리 가는 사람이니, 가장 멀리 갈 수 있는 사람이 되어보자고 제안한다. 우리 모두는 자기 인생의 설계자이니 말이다.




자기반성 습관이 생기고 나면 어느 순간 여러분 삶의 질이 확연히 달라졌음을 발견할 수 있다. 자신을 돌아보며 고민하는 습관은 나를 더욱 성장시키기 때문이다.
세계 최고의 명문 하버드대학은 학생들에게 무엇이 진리인지가 아니라 어떻게 진리를 발견할 수 있는가를 가르친다는 것을 기억하자.

하버드대학의 흥미 배양법이 길잡이가 될 수 있을 것이다. 하버드생들은 ‘흥미를 바탕으로 하는 자기 주도 학습’ 방식을 활용한다. 자기 주도 학습은 피동적인 학습이나 기계적인 학습과 달리 학습 목적을 쉽게 이룰 수 있는 수준 높은 학습법이다. 공부를 맛있는 수프에 비유한다면, 동적이거나 기계적인 학습은 누군가 억지로 떠먹이는 것이고, 자기 주도 학습은 스스로 맛있게 먹고 뒷맛까지 음미하는 것이라고 할 수 있다.

  작가 소개

지은이 : 웨이슈잉
심리와 자기계발 분야의 독보적인 콘텐츠 기획자이자 전문 작가. 저자는 참신한 발상과 특유의 냉철한 시각으로, 학생과 젊은 직장인들에게서 선풍적인 인기를 얻고 있다. 중국 CCTV의 다큐멘터리 [세계 유명 대학] ‘하버드’ 편의 내용을 바탕으로 출간한 『하버드 새벽 4시 반』이 베스트셀러에 오르며 ‘하버드’ 열풍을 일으키기도 했다.저자의 글은 독자의 뜨거운 반응을 얻고 있으며, 풍부한 사례 연구를 바탕으로 하는 학문적·실증적 글쓰기를 통해 독자의 공감을 획득하고 변화를 이끈다는 평가를 받는다. 저서로 『하버드 행동심리학 강의』『인생의 함정을 피하는 행동 습관』『이렇게 해야 여성의 운이 열린다』『기질은 어디서부터 오는가?』『마음이 고요해야 조급하지 않을 수 있다』 등 다수의 베스트셀러를 펴냈다.

  목차

프롤로그 4

1. 도약: 목표를 설정하라
뚜렷한 목표를 세워라 13
시간표를 만들어라 18
자신에게 맞는 공부법을 찾아라 21
기억력을 끌어올려 잠재력을 뿜어내라 25
디테일에 집중하라 30
스스로 돌아보며 반성하라 33

2. 생각의 힘: 사고력을 키워라
끊임없이 상상하고 의심하라 39
사고력 훈련을 하라 43
자신만의 사고방식을 만들어라 48
주도적으로 사고법을 선택하라 51
상식을 깨뜨려라 55
확산적 사고력을 길러라 59

3. 시간 관리: 시간을 허투루 쓰지 마라
시간을 철저히 관리하라 67
시간을 기록해서 관리하라 70
시간 관리 원칙을 지켜라 74
미루는 습관을 버려라 78
즉각 실천하라 83
한계를 뛰어넘어라 87

4. 흥미: 본질을 따르라
공부에서 재미를 찾아라 95
흥미롭게, 주도적으로 공부하라 99
잘하는 분야를 공략하라 103
혁신적으로 사고하라 108
꼬치꼬치 캐물어라 112
핵심을 파악하라 116

5. 정신력: 최선을 다하라
집중력으로 한계를 뛰어넘어라 123
공부도, 놀이도 집중하라 127
자율성을 길러라 131
판단력을 길러라 135
인내하고 자기 조절 능력을 키워라 139
감정을 조절하라 143

6. 철학: 마음속 보물을 찾아라
자신감을 가져라 151
열등감에서 벗어나라 155
낙관적인 사람이 되어라 159
굳은 의지를 지녀라 163
마음의 소리를 따르라 167
체력을 키워라 171

7. 소통: 인맥을 만들어라
인재보다 먼저 인간이 되어라 179
효과적으로 소통하라 182
경쟁하며 성장하라 187
나보다 나은 사람에게 배워라 190
나눔의 기쁨을 만끽하라 195
주도적으로 친구를 사귀어라 200

8. 마음가짐: 포기하지 말아라
스트레스 해소법을 터득하라 207
비판 속에서 성장하라 212
포기하지 말고 견뎌라 216
실패해도 다시 일어서라 221
AQ를 높여라 224
시련에 무릎 꿇지 말아라 228

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