도서 소개

우리 스스로 통증의 원인을 파악하고 개선할 방법은 물론, 건강하면서도 아름다운 체형을 위해 집에서도 할 수 있는 폼롤러 필라테스 동작을 알려주는 책이다. 통증유발점의 원인을 찾을 수 있는 48가지 근육의 BODY MAP과 문제 해결방법을 실었고, 폼롤러를 활용한 101가지 필라테스 동작을 통해 우리 몸의 건강과 아름다운 라인을 만들 수 있는 방법을 수록하였다.

  출판사 리뷰

현대사회를 살아가는 수많은 사람이 근골격계질환과 기능장애 문제를 겪고, 하루하루 쌓이는 피로와 경직으로 부상에 시달리며, 체형 불균형으로 고통받고 있다. 그래서 본 저자는 "이런 문제를 어떻게 해결 할 수 있나요?"라는 질문을 가장 많이 받는다.
이 질문에 드릴 답은 바로 '스스로 공부하고 관리해야 한다'는 것이다. 우리는 흔히 '병원에 가도 효과가 잠시뿐'이라고 이야기하곤 한다. 피로와 스트레스는 매일 축적되는데, 버티기 계속하다가 더 이상 참을 수 없을 때 병원에 가면, 잠깐의 진찰과 한 번의 치료로 모든 것이 좋아지기를 기대하는 것 자체가 욕심 이 아닐까 생각해본다.
병원에 가기 위해 시간을 들이고 비용을 쓰는 것 모두가 우리에게는 부담으로 다가올 수 있다. 그래서 이 책을 통해 우리가 스스로 통증의 원인을 파악하고 개선할 방법은 물론, 건강하면서도 아름다운 체형을 위해 집에서도 할 수 있는 폼롤러 필라테스 동작을 알려드리고자 한다.

출판사 평
이 책을 통해 우리 몸의 문제점을 찾아갈 수 있도록 통증유발점의 원인을 찾을 수 있는 48가지 근육의 BODY MAP과 문제 해결방법을 알려드리고, 폼롤러를 활용한 101가지 필라테스 동작을 통해 우리 몸의 건강과 아름다운 라인을 만들 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

  작가 소개

지은이 : 강다혜
- BM필라테스&PT 당산점 강사- 『필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서』 매트 편 대표저자 외 다수 공저 - 국제재활코어필라테스협회 대표강사

지은이 : 박주형
국민대 스포츠문화산업 재활 필라테스&요가 지도교수국제재활코어필라테스협회 협회장바디메카닉 대표

지은이 : 백형진
- 現 KBS 스포츠예술과학원 재활스포츠 총괄지도교수- 現 한양대 미래인재교육원 체육학 겸임교수- 現 대한예방운동협회 협회장- 現 국민대학교 스포츠문화산업(학점) 헬스케어 지도교수- 現 KBS스포츠예술과학원 무예스포츠(스포츠재활) 총괄 지도교수 - 現 한양대학교 미래인재교육원 겸임교수 - 現 바디메카닉(BM 필라테스 & PT) 총괄이사- 現 국제재활코어필라테스협회 교육이사- 前 한림연예예술고등학교 바디라인 강사- 前 세계킥복싱협회(WKF) 국가대표팀 코치- 前 세계보디빌딩연맹 국가대표팀 컨디셔닝 코치- 前 아시아선수권 사이클 국가대표팀 선수 트레이너(AT) - 前 TEAM RSC 프로복싱 선수단 컨디셔닝 코치 - 前TEAM SH핀수영선수단컨디셔닝코치 - 『프리햅 운동(Prehab Exercise)』 대표역자 외 다수 공역 - 『하이퍼볼트 컨디셔닝 테크닉』 저자 외 다수 공저

지은이 : 김보성
- BM 필라테스 & PT 여의도점 대표- 가천대학교 체육학 및 식품영양학 전공- 『MPS 근육학 쉽게 공부하기』 대표저자 외 다수 공저

지은이 : 박민주
- 국제재활코어필라테스협회 교육팀장- 골프다이제스트 Fitness Instructor- 『해부학 쉽게 공부하기』 대표저자 외 다수 공저

지은이 : 양지혜
- 국민대학교 스포츠문화산업(학점) 헬스케어 외래교수- KBS스포츠예술과학원 무예스포츠(스포츠재활) 외래교수 - 대한예방운동협회 이사

지은이 : 오수지
- 국민대학교 재활 필라테스&요가(학점) 지도교수 - 국제재활코어필라테스협회 협회장- 바디메카닉(BM 필라테스 & PT) 대표

지은이 : 김희숙
- BM 필라테스 & PT 마포공덕점 강사 - 바디메카닉 육성과정 수료- 국제재활코어필라테스 전문과정 수료

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