도서 소개

“우리는 매일 해야 할 일에 쫓겨 정작 무엇인가를 하고 싶은 나를 잊고 살지는 않나요?” 직장인, 엄마, 아내, 강사, 그리고 빚더미 위에서 다시 일어선 사람들까지…. 각자의 자리에서 치열하게 하루를 버텨낸 12명의 평범한 사람들이 스스로를 지켜내기 위해 찾아낸 진짜 퇴근의 기술을 공개한다. 이 책은 퇴근 후의 짧은 시간 동안 자신만의 루틴과 몰입의 순간을 통해, 무너진 일상을 재건하고 내면의 근육을 단단하게 키워온 이들의 생생한 기록이다.

  출판사 리뷰

"당신의 퇴근길은 귀갓길인가요, 아니면 진짜 나를 만나는 출근길인가요?"
멈춰야 할 때 비로소 시작되는, 나를 살리는 12인 12색 퇴근 사용 설명서!

자기계발 오피니언 리더
강원국 작가, 하리니 다꿈스쿨 대표, 장혜미 팬타스토리 대표, 정성구 이레미즈외과 병원장 강력 추천!

“우리는 매일 해야 할 일에 쫓겨 정작 무엇인가를 하고 싶은 나를 잊고 살지는 않나요?” 직장인, 엄마, 아내, 강사, 그리고 빚더미 위에서 다시 일어선 사람들까지…. 각자의 자리에서 치열하게 하루를 버텨낸 12명의 평범한 사람들이 스스로를 지켜내기 위해 찾아낸 진짜 퇴근의 기술을 공개한다. 이 책은 퇴근 후의 짧은 시간 동안 자신만의 루틴과 몰입의 순간을 통해, 무너진 일상을 재건하고 내면의 근육을 단단하게 키워온 이들의 생생한 기록이다.

새벽 10분 명상으로 숨을 고르는 시간, 새벽 두 시 차트를 분석하며 경제적 자유를 꿈꾸는 시간, 산행을 통해 뇌의 찌꺼기를 비워내는 시간 등 12명이 제안하는 퇴근 후 시간은 거창한 성공 이야기가 아니다. 오히려 불안과 우울에 잠식당하지 않기 위해 밖으로 나가 걷고, 글을 쓰고, 공부하며 오늘 하루를 온전히 나의 것으로 만드는 작은 실천들이다. 이 책을 통해 독자들은 하루의 끝에서 자신을 대하는 태도가 어떻게 삶의 온도를 바꾸는지를 직접 경험하게 된다.

매일 반복되는 출퇴근 속에서 삶의 주도권을 잃어버린 것 같은 기분이 드는 분, 번아웃으로 인해 무력감을 느끼는 직장인, 그리고 무엇을 어떻게 시작해야 할지 몰라 막막한 N잡러나 주부들에게 이 책은 따뜻한 위로이자 실질적인 지침서가 되어줄 것이다. 거창한 변화가 아니어도 좋다. 당신만의 고요한 공간, 당신만의 사소한 루틴이 있다면 그곳이 곧 당신을 다시 태어나게 할 다락방이다. 오늘 저녁, 당신은 어떤 모습으로 퇴근하겠는가? 이제, 타인이 정한 시간이 아닌 나만의 진짜 퇴근을 시작할 시간이다.

“당신의 진짜 하루는 몇 시에 시작하나요?”
무너진 일상을 나만의 루틴으로 다시 세우는 사람들의 12가지 이야기!

매일 반복되는 일상 속에서 퇴근은 단순히 지친 노동의 종착지로 여겨진다. 하지만 이 책에 등장하는 12명의 저자들은 퇴근 이후의 시간을 ‘진짜 나를 만나는 출근길’로 재정의한다. 보이스피싱, 빚더미, 무력감이라는 삶의 벼랑 끝에서도 그들이 무너지지 않았던 이유는 퇴근 후 자신만의 루틴을 지키며 ‘나’라는 사람의 존재감을 새롭게 쌓아 올렸기 때문이다.

저자들이 제안하는 퇴근 후의 시간은 거창한 성공 신화가 아니다. 새벽 10분 명상으로 숨을 고르고, 산을 오르며 잡념을 비우고, 공부를 통해 내일의 희망을 찾는 일이다. 이들은 고통의 한가운데서 도망치는 대신 오히려 “심장이 터질 듯 움직이라”고 말한다. 체력은 단순히 몸의 힘이 아니라 삶의 풍파를 견뎌낼 마음의 근육임을 그들은 몸소 증명한다.

결국 이 책은 거창한 변화가 아닌, 오늘 저녁 당신의 태도를 바꾸는 법을 알려주는 실질적인 지침서다. 타인이 정한 시간표대로 살아오느라 진짜 나의 목소리를 잃어버렸다면, 이 책을 통해 자신만의 고요한 공간과 사소한 루틴을 설계해 보라. 무너진 일상 속에 작은 쉼표를 찍는 것만으로도 삶은 어제보다 훨씬 더 단단해질 것이다.

“하루를 끝내는 사람이 아니라 하루를 건너는 사람이 되기를…”
멈춰야 할 때 비로소 들리는 내 안의 목소리, 오늘부터 시작하는 1인칭 퇴근법!

이 책을 읽으며 가장 먼저 느끼는 감정은 “나만 힘든 것이 아니었다”는 깊은 위로이다. 저자들 역시 우리와 똑같이 아이를 키우고, 생계를 걱정하며, 때로는 타인의 말에 상처받고 웅크리는 평범한 사람들이다. 하지만 그들은 웅크린 채 머무는 대신, 밤의 끝에서 스스로에게 수고했다는 인사를 건네고 다시 시작할 동력을 얻어내는 법을 배웠다.

이 책은 단순히 퇴근 후 시간을 관리하는 법을 넘어, 고통을 다루는 관점의 전환을 선물한다. 독자들은 페이지를 넘길 때마다 지친 일상에서 쌓인 부정적인 에너지를 정화하고 스스로를 치유하는 퇴근 후 의식을 발견하게 될 것이다. 무엇보다 타인의 시선과 책임에서 잠시 벗어나 온전히 나로 존재하는 시간을 확보함으로써, 인생을 스스로 통제하고 있다는 자신감을 회복할 수 있다.

오늘 밤, 퇴근 후 시간은 무엇으로 채워질 것인가. 거창한 결심은 필요하지 않다. 그저 오늘보다 딱 한 걸음 더 나를 향해 가보는 것으로 충분하다. 《진짜 인생은 퇴근 후에 시작된다》가 안내하는 12가지 서로 다른 퇴근법을 따라가다 보면, 언젠가 웃으며 진짜 나로 퇴근할 그날이 반드시 찾아올 것이다. 이제 타인이 정한 시간이 아닌 자신만의 진짜 퇴근을 시작할 시간이다.

나는 매일 아침 새벽 다섯 시에 습관적으로 눈을 뜬다. 요즘은 누워서 정치, 경제, 노후에 대한 고민을 자주 하게 된다. 유튜브 방송을 보거나 책을 읽으면서 하루를 시작한다. 내가 하는 새벽 루틴 중에 스터디 카페 청소 아르바이트도 있다. 새벽 한 시간 청소를 끝내놓고 다른 일을 시작하곤 했는데 아들이 출근하면서부터는 아들을 회사로 데려다주고 청소하러 간다. 진짜 나이가 오십이 넘다 보니 부부가 서로 챙겨주며 살거나 혼자 사는 사람이 부럽기도 하다. 내 삶에서 진짜 퇴근하는 날을 맞이하고 싶다.

생각해 보면, 내가 이토록 악보에 정성을 들이게 된 데에는 특별한 계기가 있다. 코로나19가 세상을 멈춰 세웠던 시절, 아이들과 함께하던 일상마저 멈춰버린 그 고요한 시간을 견디기란 참으로 힘들었다. 텅 빈 교실을 우두커니 바라보고 있노라면 자꾸만 아이들의 떠들썩한 소리가 사무치게 그리워졌다. 한때는 그토록 조용한 시간을 바랐건만, 아이들이 만들어내던 소음이야말로 나를 존재하게 하고 행복하게 만드는 원동력이었음을 그제야 깨달았다.

그 공간에는 이런 사람들이 앉아 있었으면 좋겠다. 퇴근 후 조용히 노트북을 펼치는 사람, 책을 읽는 사람, 시험을 앞두고 마지막 페이지를 넘기는 학생. 누군가는 가계부를 쓰고, 누군가는 오랫동안 미뤄둔 계획을 적는다. 창가 자리에는 혼자 앉아 자기 자신과 대화하는 사람이 있고, 구석 자리에는 용기를 내어 새로운 시작을 준비하는 사람이 있었으면 좋겠다. 말은 없지만 각자의 두 번째 하루가 시작되는 공간. 그 공간 안에는 포기하지 않은 사람들이 머물고 있었으면 좋겠다.

  작가 소개

지은이 : 서미숙
50대에 늦게 다시 시작한 사람이다. 포기하지 않고 한 걸음씩 내 삶을 다시 세워 왔다. 살아내기 위해 시작한 재테크는 글이 되었고, 그 경험은 《눈덩이 투자법》, 《50대에 도전해서 부자 되는 법》, 《50대에 시작해도 돈 버는 이야기》로 이어졌다.

지은이 : 배정이
‘하루에 세 번 퇴근하는 삶’을 사는 N잡러 강사이자 멘탈 스피치 강연가. 초·중·고등학교 진로 수업과 학원 강의를 진행하고 있다. 강의와 글쓰기를 통해 ‘어떻게 살아야 하는가’에 대한 질문을 나누며, 경제적 독립과 ‘진짜 퇴근이 있는 삶’을 목표로 도전 중이다.

지은이 : 손경자
25년 넘게 직장 생활을 하며 수많은 사람과 시간을 지나왔다. 낮에는 숫자와 일정 사이에서 하루를 버티고, 밤에는 문장과 마주 앉아 마음의 온도를 기록한다. 블로그에 위로의 문장을 남기며, 보이지 않는 사람들과 조용히 연결되는 시간을 살아가고 있다.

지은이 : 윤홍심
개인 교습소를 시작으로 음악학원, 홈 레슨으로 만난 아이들과 함께 즐겁게 뛰어놀며 보낸 시간의 추억을 소중히 여겨왔다. 더불어 그러한 추억을 통해 내 삶을 바르게 이끌어 갈 수 있도록 함께해준 모든 아이에게 감사의 마음을 전한다.

지은이 : 정고니
영어 통역을 전공하고, 23년째 미국계 회사에서 근무 중인 두 자녀의 워킹맘. 중년의 시간 속에서도 제2의 인생과 새로운 꿈을 향해 매일 달리고, 매일 읽고, 매일 쓰는 ‘프로 자기계발러’로 살아가고 있다.

지은이 : 이은실
27년 동안 같은 공장으로 출근하며 제품을 검사하고 포장하는 일을 해왔다. 어린 나이에 사회로 나온 탓인지 남들보다 빨리 한계가 찾아왔다. 지극히 평범한 일상 속에서 버텨온 감정과 삶의 결을 글로 기록해 본다.

지은이 : 이세라
22년 차 간호사이자 현직 수간호사. 마이너스 통장과 노후 불안에서 출발해 재테크를 공부하기 시작했고, 연금 3종 세트를 세팅하며 노후 준비를 실천하고 있다. “늦게 시작해도 인생은 바꿀 수 있다”는 믿음으로 오늘도 두 번째 하루를 만들어가고 있다.

지은이 : 유진영
직장인의 삶을 살아오다 보니, 어느 순간 어린 시절의 다락방을 다시 떠올리게 되었다. 지금은 작은 서재에서 책을 읽고 글을 쓰며 나를 만나고 있다. 늦게 시작했지만, 읽는 사람에서 쓰는 사람으로 자라 가는 중이다.

지은이 : 김은정
두 아이의 엄마다. 그리고 늘 바쁘게 살아가는 평범한 직장인이었다. 지금 나는 여전히 같은 일상을 살아가지만, 이전과는 다른 마음으로 하루를 맞이한다. 이 글은 특별한 깨달음의 기록이 아니라 숨을 다시 배우며 나 자신에게 돌아온 시간에 관한 이야기다.

지은이 : 신순덕
산 좋고 물 맑은 경남 거창 출신. 예쁘고 건강한 세 딸의 엄마. 커피와 책을 연결하는 한옥 북카페를 준비 중이며, 건물주를 꿈꾸면서 공인중개사 자격증을 취득, 현장에서 건물과 아파트를 거래하고 있다.

지은이 : 박은정
내 방식으로 살아가는 법을 찾아가는 중이다. 경계 없는 하루 속에서 루틴을 만들고, 재테크를 공부하며, 글을 쓴다. 작은 실천을 꾸준히 이어가며 삶의 균형을 잡아가고 있다.

지은이 : 윤소영
중국어를 가르친 지 15년이 넘은 중국어 강사. 서울 토박이로 직장생활을 하다 중소도시로 내려가 학생들을 가르치며 평범한 삶을 살았다. 때로는 조급하게, 때로는 담담하게, 그러나 끝내 포기하지 않고 흔들리지 않는 기준을 찾아가는 사람으로 성장해 가는 중이다.

  목차

프롤로그 오늘의 끝에서, 나는 다시 시작한다

PART Ⅰ 반복되는 하루, 그러나 다른 퇴근

1장 나는 하루에 세 번 퇴근한다_ 배정이
2장 오늘의 끝에서, 나는 다시 시작한다_ 손경자
3장 부엌에서 퇴근하고 싶던 날_ 서미숙

PART Ⅱ 역할 사이에서 흔들리는 삶

4장 음악 학원장의 퇴근 이야기_ 윤홍심
5장 멀리는 못 가도, 매일은 달립니다_ 정고니
6장 두 개의 잔_ 이은실

PART Ⅲ 퇴근 이후, 또 다른 나로 출근하다

7장 나는 퇴근 후 카페로 다시 출근합니다_ 이세라
8장 여러분의 다락방은 어디인가요?_ 유진영
9장 숨 막히는 일상에서 벗어날 수만 있다면_ 김은정

PART Ⅳ 나를 살리는 퇴근

10장 산행은 제2막 인생의 퇴근길_ 신순덕
11장 온도가 달랐던 이유_ 박은정
12장 나만의 퇴근을 만들다_ 윤소영

에필로그

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